월경전긴장증후군이란 무엇인가요?

월경 출혈이 다가옴에 따라 여성의 75%가 호르몬 수치 변화로 인해 약간의 불만을 경험합니다.

• 이 여성 중 절반은 증상이 경미합니다. 나머지 절반에서는 우울증을 비롯한 훨씬 더 심각한 불만이 발생합니다.

• 월경전 불만은 생리적 또는 심리적일 수 있으며 문화적 차이의 영향을 받을 수 있습니다.

• PMS 증상이 있는 거의 모든 여성은 유방 압통과 약간의 일시적인 체중 증가를 경험합니다. 다른 증상으로는 소화기 장애, 두통, 발진, 근육 및 관절통, 쇠약, 잇몸 출혈, 심계항진, 균형 장애, 일과성 열감, 소리 및 냄새에 대한 극도의 과민증, 초조, 불면증 등이 있습니다.

• 통증이 있거나 심한 월경 출혈, 즉 월경통은 PMS로 간주되지 않습니다.

• PMS에서는 정서적 과민증이 매우 흔합니다. 우울증부터 불안, 극도의 과민 반응까지 다양한 감정 상태가 있을 수 있습니다.

• 일부 여성에서는 경미한 기억 상실이 관찰될 수 있습니다. 집중력 장애는 PMS에서 드문 현상이 아닙니다. 일부 여성에게 나타나는 우울증, 안절부절, 긴장 상태를 월경전 불쾌 장애(PMDD)라고 합니다.

• PMS의 원인을 찾기 위한 연구에서는 근본적인 요인이 완전히 밝혀지지 않았습니다. 이 사진. 그러나 몇 가지 이론이 있습니다. 배란을 억제하는 일부 호르몬을 투여하면 PMS 증상이 완화됩니다. 따라서 생식호르몬이 PMS를 유발할 수 있으나, 이 역할이 무엇인지는 설명되지 않았다.

• 이러한 호르몬과 호르몬의 공동작용으로 PMS가 발생한다는 강력한 증거가 있다. 신경에 전달을 제공하는 일부 물질이 있습니다. 가장 비난받는 물질은 GABA와 세로토닌이라는 호르몬입니다.

• 일부 연구자들은 칼슘과 마그네슘의 불균형이 PMS를 유발한다고 믿습니다. 신체 내 이 두 가지 미네랄의 분포는 신경 세포 사이의 통신에 영향을 주어 상태를 유발할 수 있습니다.

• PMS의 또 다른 원인은 스트레스 호르몬입니다. 이러한 호르몬이 과다하면 불만이 더욱 심해집니다. n.

• 연령이 증가함에 따라 불만의 심각도는 감소하지만 자녀의 수가 많아질수록 심각도는 증가합니다. 불만은 산모에게 PMS가 있는 여성에게서 더 흔하게 발생합니다.

• PMS는 일부 질병의 심각도를 증가시킬 수도 있습니다. 예를 들어, 편두통이 있는 여성의 경우 대부분의 발작은 월경 전 기간에 발생합니다.

• 다시 말하지만, 당뇨병 환자의 경우 월경 전 기간에 필요한 혈당 수치와 인슐린이 다릅니다.

• 천식 발작이 더 흔하고 많은 만성 질환이 악화됩니다.

• 이 기간 동안 개인은 환경과 조화를 이룹니다. 직장이나 집에서 교류하는 사람들, 그리고 자녀와의 관계도 혼란스러울 수 있습니다. 청소년기에 어린 소녀들의 자살 경향이 증가할 수 있습니다. 섭식 장애가 나타날 수 있습니다.

• PMS 진단은 긍정적인 결과에 근거하지 않습니다. 진단을 위한 가장 신뢰할 수 있는 방법은 2~3개월 동안 불만사항을 기록하고 심각도를 평가하는 것입니다. 불만은 신체적, 정신적으로 나누어서 언제 시작하고 언제 끝나는지 정기적으로 기록해야 합니다.

• PMS의 원인은 완전히 알려져 있지 않기 때문에 치료법도 확실하지 않습니다. 이 문제에 대한 치료 접근법은 다양합니다.

• 다이어트:- 소량씩 자주 식사하면 불만이 줄어든다는 보고가 있습니다. 월경 전 기간에는 신선한 과일과 채소를 섭취하고 붉은 고기와 냉동 기름을 피하며 첨가물이 포함된 음식을 섭취하지 않는 것이 때때로 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로, 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 것도 유익할 수 있습니다.

• 운동:- 한 연구에 따르면 PMS는 운동을 하지 않는 여성에게 더 흔히 발생합니다. . 매일 30분씩 걷는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 칼슘과 마그네슘:- 한 연구에 따르면 매일 1200mg의 칼슘을 섭취하면 운동 후 불만이 절반으로 줄었습니다. 3개월. 있어요. 일부 여성들은 마그네슘 보충으로 이익을 얻었습니다.

• 비타민: 비타민 A, E, B6가 PMS를 유발한다고 제안되었지만 확실한 것은 없습니다. 증거입니다. 증상이 없습니다.

• 다른 치료 옵션 세로토닌 대사 관련 약물, 호르몬제, 항우울제·불안제 등 정신과 약물, 이뇨제, 남성호르몬 등이 이에 속하지만 어느 것 하나도 효능이 입증된 것이 없다.

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