질투라는 감정은 선천적이지 않고 나중에 학습되는 감정이다. 질투심이 심하고, 상대방을 방해하지 않고, 비합리적이지 않은 한, 그것을 질병이라고 부르지는 않습니다. 그러나 적절한 복용량이 아닐 경우 치료가 필요한 질병입니다. 이 글에서는 질투를 극복하는 방법에 대해 논의했습니다.
질투; 그것은 사람이나 관계를 잃는 것에 대한 두려움, 복잡한 심리적 경험과 부정적인 태도, 다른 사람이 가지고 있는 것을 가져야 한다고 느끼게 만드는 감정입니다. 터키어 기관에 따르면 질투는 "사람이 우월함을 보이거나 사랑하는 사람이 다른 사람에게 관심이 있다고 믿을 때 취하는 부정적인 태도"로 정의됩니다. 간단히 말해서, 질투는 성취한 것을 잃지 않으려는 욕망입니다.
질투에 수반되는 감정:
- 분노
- 무가치함
- 불행
- 고통
- 불안
- 불안
- 열등감
- 상실에 대한 두려움
- 슬픔
- 슬픔
- 굴욕
질투는 관계에 위협이 됩니다. 그 사람은 이런 느낌을 나타내지만, 때로는 그/그녀가 속으로 살아갑니다. 이러한 부정적인 감정을 계속 붙잡고 있으면 생리적으로도 영향을 받습니다.
질투의 생리적 영향:
- 떨림
- 피로
- 과도한 발한
- 위경련
- 근육 경직
- 빠른 맥박
- 불면증
- 폭력
질투는 일반적으로 연애 관계에서 제3자가 관여할 때 발생하며, 과도하지 않는 한 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.
질투의 감정은 양자관계에서만 일어나는 일이 아니다. 질투는 자신의 자녀를 남의 자녀와 비교하는 부모, 선생님에게 인정받고 싶은 학생, 사업에 대한 야망이 있는 사람, 형제자매의 질투 등의 감정으로 인해 어린 나이에 발생할 수 있습니다.
질투의 유형
<질투로 어떻게 대처해야 할까요?
질투를 다스리고, 자신에 대한 자신감을 갖고, 자신감을 키우기 위해서는 이 주제에 대한 훈련을 받고 자신을 발전시키면 됩니다.
질투를 극복하는 것은 어렵고 시간이 걸립니다. 시간을 투자하세요.
언제나 당신보다 더 성공한 사람들이 있을 것입니다. 그러므로 자신을 과소평가하지 마십시오. 자신의 차이를 인식하세요.
취미를 가지세요.
단정한 몸단장을 하세요. 자신에 대해 좋은 느낌을 가지면 자신감이 높아집니다.
관계에 대한 질투:
배우자와 연인을 신뢰하세요. 상대방의 신뢰를 받는 사람은 실수할 가능성이 적습니다.
사회화하세요. 배우자, 애인은 물론, 가족, 친구들과 함께 시간을 보내세요.
관계에 규칙을 정하고 유대감을 강화하면 질투를 예방할 수 있습니다.
감정을 떨쳐버릴 수 없다면 온갖 노력에도 불구하고 질투심이 생긴다면 전문가의 도움을 받으세요. 질투(분노, 불안, 슬픔 등)를 잘 관리하지 않으면 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.
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