학교에 대한 두려움은 요즘 개학을 맞이하는 잦은 치료 세션의 주요 주제 중 하나가 되었습니다. 이번 주에는 이 문제로 인해 어려운 과정을 겪고 있는 가족들을 지원하기 위해 '학교 공포증'이라는 주제를 살펴보겠습니다. 우리의 주제는 문헌에서 "학교 공포증"으로 언급되어 있지만 어린이의 이러한 두려움의 주요 원인은 학교가 아닙니다. '분리 불안'입니다. 이 아이들은 개학 첫날, 심지어 몇 달이 지나도 가족을 떠나는 것에 대해 과잉 반응합니다.
학교 공포증의 원인은 무엇입니까?
아이들은 집에서와 같은 편안함과 관심을 받을 수 있으며, 학교 환경에 집중하지 못하기 때문에 학교 적응에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 실제로 학교는 아이들이 사회화하고, 새로운 기술을 습득하고, 개별화 과정에서 중요한 단계를 밟을 수 있는 곳이지만, '분리불안'으로 경험하는 이러한 상황은 아이와 가족 모두에게 위기로 바뀔 수 있습니다. 자녀의 가족은 이 위기를 해결하는 데 중요한 의무가 있습니다.
일부 가족은 자녀를 자립적으로 양육하여 자녀의 자신감을 손상시킬 수 있습니다. 불안한 양육방식을 지닌 부모가 자녀가 감당할 수 있는 일에 지나치게 개입하면 부양 자녀가 생길 확률이 높아진다. 같은 과정에서 아이가 원하는 것은 무엇이든 해 주고 교육을 허술하게 해주는 가족이 있다면 학교 공포증은 불가피할 수도 있다. 이 밖에도 가까운 친척의 상실, 아이의 부모의 질병, 새로운 형제자매의 탄생, 사회적 기술의 부족, 학교에 대한 혐오, 부모의 별거 등의 상황에서도 학교공포증이 나타날 수 있다.
학교 공포증을 어떻게 예방할 수 있나요?
아이가 학교에 가고 싶어하지 않는 근본적인 이유를 살펴보세요. 그러한 상황에서는 과민반응을 하지 마십시오. 지나치게 보호적이고 유연한 태도를 피하십시오. 아이를 학교에 데려가는 것은 자신이 의존하고 있는 부모보다는 다른 쪽 부모가 아이를 학교에 데려가는 것이 더 적절합니다. 아이가 학교에 가지 않는다고 비난하지 말고, 아이에게 압력을 가하지 마세요. 모든 가족 구성원으로서 귀하는 자녀가 학교에 갈 수 있도록 결단력 있고 일관성 있게 노력해야 합니다. 학교공포증이 있는 아이의 엄마도 학교에 와야 아이가 편안함을 느낄 수 있다. 그들이 그것을 느낄 때까지 수업에 머물도록 만들 수 있습니다. 아이가 학교에 머무르는 시간은 점차적으로 늘어날 수 있습니다. (예를 들어 처음에는 한 시간, 다음에는 반나절, 마지막에는 하루 종일)
함께 조용한 시간 보내기
학교 아침에 아이와 함께 조금 일찍 일어나 평화롭고 차분한 준비 과정을 시작하세요. 다른 날인 것처럼 대하고 당황하거나 긴장된 분위기를 조성하지 마십시오. 왜냐하면 새로운 패턴을 개발하거나 평소와 매우 다른 행동을 하면 아이의 불안이 강화될 것이기 때문입니다. 그 시간 동안 함께 아침 식사를 하고 이야기를 나누면 아이의 불안감이 줄어들 것입니다. 이제 막 학교를 시작하는 아이들에게 학교는 낯선 곳입니다.
학교나 교사는 두려울 것이 없으며, 학교와 함께 가족과 가정의 질서도 잃지 않을 것이라는 이러한 불확실성을 자녀에게 명확하게 설명하십시오.
아이의 마음속에 상황이 자리잡는 데는 시간이 걸리므로, 시간이 걸린다는 점을 기억하고 인내심을 갖고 그 과정을 지켜봐 주시기 바랍니다.
자녀의 사생활을 존중하십시오.
자녀의 사생활을 존중하십시오. 자녀의 친구와 선생님 앞에서 자녀가 공유한 우려 사항에 대해 이야기하지 마십시오. "내 딸/아들이 학교에 가기가 너무 부끄러워서 아침에 집에서 나가기 싫어했어요"와 같은 부정적인 문장은 같은 반 친구들이 사용하며, 선생님이 계시는 동안에는 그런 말을 하지 마세요. 그렇지 않으면 자신만이 불안감을 느낀다고 생각하여 결과적으로 적응하기가 더 어려워질 수 있습니다.
다른 아이들과 비교하지 마세요
당신의 아이를 다른 아이들과 비교하는 것은 그 아이의 자신감을 심각하게 잃게 만들 것입니다.
"보세요 네 친구가 여기 있어서 얼마나 기뻐?" 다음과 같은 비교 단어와 행동을 피해야 합니다. 또한 아이만이 걱정하는 것이 아니라 많은 아이들이 이런 상황을 경험할 수 있다는 점을 설명하십시오. 비교를 하면 아이는 틀렸다는 느낌, 외로움, 죄책감을 느끼게 되고 부정적인 감정 상태에 더욱 갇히게 되므로 가혹하고 독재적이며 부정적인 태도는 반드시 피해야 합니다. 그렇지 않으면 어린이의 경우 발생하는 분리불안은 더욱 심해져 자신이 사랑받지 못하고 쓸모없는 존재라고 생각하고 공격적인 행동을 하게 됩니다.
걱정을 다스리세요
부모로서 자신의 우려사항을 통제하는 것이 매우 중요합니다. 학교 과정은 온 가족을 위한 새로운 질서를 의미하며, 부모는 자녀와의 분리 및 학교 적응에 대한 우려를 갖게 될 수 있습니다. 하지만 이러한 고민을 아이에게 반영하게 된다면, 나중에 아이의 고민에 대해 어떤 말을 하여도 효과가 없는 말을 하게 되고 아이 자신의 부정적인 감정과 불안감만 커지게 됩니다.
교실에서 기다리지 마세요
자녀가 교실에서 낙제하라고 하면 낙제하지 마십시오.
부모가 수업에 실패하면 자녀가 학교에 적응하기가 어렵습니다. 아이가 힘들다면 점진적으로 학교에 갈 수 있습니다(첫날 1시간, 둘째날 2시간, 다음날 3시간 등). 아이와 함께 있을 수 없는 이유를 명확하게 설명하고 아이를 떠나세요. 그의 수업에. 아이가 지나치게 반응하면 “네가 떠나면 데리러 갈게”, “앞으로 30분 동안 정원에 있을 거야” 등의 문장으로 진정시켜주세요.
아이가 걱정할 수도 있습니다. 그는 하루가 끝날 때까지 집에 돌아오지 않고 항상 그곳에 머물 것이라고 합니다. 집에 돌아가면 다 같이 밥 먹고 게임할 거라고 설명하세요.
집으로 돌아가겠다는 제안을 거절하세요
학교 일과를 명확하게 설명하세요. , 시간 포함, 그리고 그가 집으로 돌아가고 싶어하는지 당신의 책임에 대한 예를 제시하고 그/그녀는 특정 시간에 거기에 있어야 하며 하교 종이 울리면 집으로 돌아올 것이라고 설명하십시오. 질병 등 특별한 상황을 제외하고는 타협하지 마세요.
채팅하되 질문하지 마세요
질문하고 학교생활은 어땠는지 이야기할 수 있고, 하지만 질문해서는 안 됩니다.
자녀가 새로운 적응 과정에 있고 자신의 세계에 큰 변화를 경험하게 되면 자녀는 걱정하게 될 것입니다. 그들이 말하고 싶은 만큼 말하게 해주세요.
전문가와 상담하세요
자녀의 학교 적응이 매우 어렵습니다. 항상 울고, 학교 수업이나 놀이 모임에서 지나치게 우울한 모습을 보이거나, 반대로 지나치게 수줍음을 많이 타며, 야뇨증, 변실금, 식사/수면 문제, 손톱 물어뜯기 등의 문제가 있습니다. 아직 살아 있는 경우, 전문가의 지원을 받아보세요.
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