'불안', '불안한 상태' 또는 구어적으로 '걱정'이라는 말은 인간 고유의 상황이며 우리 각자가 일상생활에서 경험하는 상황입니다. 우리 중 많은 사람들이 생각하는 것과는 달리 불안은 그 자체로 문제가 되는 상태는 아닙니다. 반대로, 정상적인 불안은 우리가 발생할 수 있는 부정적 상황에 대해 예방 조치를 취하도록 강요하므로 가능한 위험을 예방할 수 있습니다.
“항상 나쁜 일이 일어날 것 같은 느낌이 들지만, 이 가능성에 대한 생각을 멈출 수 없습니다.”, “아이를 어디로든 보내고 싶지 않다”, “언제든지 무슨 일이 일어날 수 있는데, 뉴스에서 무엇을 보나요?”, “밤에 도둑이 집에 침입할지, 누군가가 들어올까 봐 겁이 난다. 집에 침입해서 내 아내, 나, 내 아이들을 죽일거야, 이런 생각에 잠이 안온다'는 범불안장애(GAD)의 존재입니다. 단서를 줄 수 있는 가장 전형적인 표현입니다. >
위의 예시 표현에서 알 수 있듯이, GAD의 정의는 "실질적인 위협이나 상황이 없음에도 불구하고 극심한 불안 상태에 있는 것"입니다. 지나친 불안은 일상생활에 부정적인 영향을 미치고 일상 기능을 제한하며 삶의 질을 저하시키고 급성 또는 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 수면 패턴의 혼란, 피로감, 두통, 근육통, 집중력 저하, 약간의 자극에도 과도한 놀라움 반응, 심박수 증가, 발한, 체온 변화 등을 동반합니다. GAD에서는 증상이 자주 발생합니다.
GAD는 실제로 매우 흔한 질환입니다. 100명 중 5~6명이 GAD를 앓고 있습니다. 불안에 대한 민감도는 나이가 들수록 증가합니다. 이 때문에 개인은 나이가 들수록 과거보다 사건에 대한 불안이 더 강해진다.
GAD 발생 이유
기본 GAD의 사람들은 어린 시절 부정적인 생활 사건과 스트레스로 인해 이에 노출됩니다. 청소년기와 청년기에 첫 징후가 나타나기 시작합니다. 스트레스가 많은 기간이 발생하면 GAD 증상이 악화되고 스트레스가 감소하는 기간에는 증상이 완화될 수 있습니다. 유전적, 생물학적 요인이 질병 발병에 효과적인 요인입니다.
GAD 치료
GAD는 치료할 수 있습니다. 좋은 정신과 의사 많은 고객이 임상 평가 후 적절한 치료 학교(인지 행동 치료, EMDR, 스키마 치료 등)를 선택하여 심리 치료의 혜택을 누리고 있습니다.
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