말하기 쉬웠죠? 특별한 보살핌이 필요한 특별한 아이와 함께 산다는 것, 멀리서 설명하기가 얼마나 쉬웠는지 아시겠습니까? 사는 것은 어떨까요?
어린아이에게서 배울 수 있는 것보다 더 많은 인생 경험을 배우며 성장하고 성장합니다. 이상했어요, 그렇죠? 당신이 너무 지치고 소중한 사람이 하나의 혁신을 이루면 당신의 모든 피로가 새처럼 날아가 버릴 것입니다. 어쩌면 그들이 당신에게 말하면 믿지 않을 수도 있고, 어쩌면 '말도 안 돼, 어떻게 아이에게 그렇게 애착을 가질 수 있니?'라고 말하고 놀랄 수도 있습니다. 당신이 그토록 애쓰는 사람이 아니었다면, 당신 자녀가 첫날부터 마지막 날까지 모든 발달 과정을 지켜보지 않았다면, 들려주는 성공 사례를 보고 그렇게 눈물을 흘리지는 않았을 것입니다. 자폐 진단을 받은 아이가 아침에 눈을 뜬 순간부터 밤에 잠자리에 들 때까지의 모든 과정을 지켜보지 않았다면, 어딘가에서 듣게 될 피곤한 전사 부모의 이야기를 온전히 이해하지 못할 수도 있을 것입니다. 그들의 장엄한 이야기를 말하려고합니다. 그리고 얼마나 피곤했을지...
자폐 진단을 받은 아이를 둔 부모의 하루 일과를 생각해 보거나 접한 적이 있나요? 예를 들어, 그들이 가끔 스웨터 한 벌을 입기 위해 몇 시간을 보내는 것을 본 적이 있습니까? 그리고 그들을 돌보는 동안 그들은 어느 정도 자신을 방치합니까? 그들이 어떻게 자신의 수면, 식사 시간, 자신의 건강, 즉 자신의 보살핌을 무시하는지 본 적이 있습니까? 나는 이것을 '수원'이라는 비유로 예시하고 싶습니다. 바다와 연결되지 않은 숲속의 큰 수원을 생각해 보세요. 그 물과 힘은 결코 끝나지 않을 것 같습니다. 이 수원에서 매일 500kg의 물을 끌어온다고 상상해 보세요. 몇 주 또는 몇 달 동안 지속됩니까? 이 수원은 지하수나 빗물을 공급받지 않으면 재생될 수 없기 때문에 시간이 지나면 물이 줄어들고 유역이 마르게 됩니다. 인간의 영혼도 똑같은 메커니즘으로 작동합니다. 외부의 보살핌을 받지 않고 자기 자신만 먹이고 보살핀다면, 얼마 후 그는 지치게 될 것이고, 보살핌을 하는 동안 매우 꺼리고 불행해지거나, 너무 피곤해서 보살핌을 완전히 제공할 수 없게 될 것입니다. 즉, 자녀와 가족, 사랑하는 사람을 돌볼 때에는 먼저 자기 자신을 돌보고, 그 힘을 새롭게 할 필요가 있습니다. 갱신 없이는 영적인 에너지가 지속될 수 없기 때문입니다.
'글쎄요. 그런데 이 간병인은 어떻게 자신을 돌봐야 할까요?'라고 말하는 것이 거의 들리네요. 첫 번째 규칙은 당신이 자신을 돌볼 때 그것을 당신이 돌보는 아이에 대한 호의로 생각해야 한다는 것입니다. 당신이 건강하지 않으면 당신이 돌보는 아이도 충분히 건강해질 수 없다는 것을 기억하십시오! 자녀에게 '최고'를 너무 많이 제공하려고 할 때 자신이 무엇을 하고 있는지 생각해 보십시오. 예를 들어, 건강한 식사를 하십니까, 매일 물을 충분히 마시십니까, 일주일에 몇 번씩 15분씩 마시십니까? 모든 것을 제쳐두고 산책하러 가시나요? 이는 신체 건강을 위한 매우 기본적인 요구 사항입니다. 정신 건강을 위해 무엇을 하고 있나요? 10 분. 가족이라 할지라도 친척에게 위로하고 마음을 표현할 수 있습니까? 다양한 분야에 집중하기 위해 짧은 기간이라도 인터뷰, 회의, 세미나, 콘서트 등을 개최합니다. 이벤트에 참여하시나요? 심리치료는 어떻습니까? 많은 사람들이 심리 치료를 받는 것이 정신 질환과 연관되어 있다고 생각하지만, 심리 치료 세션은 실제로 개인이 '더 나아지고 자신을 돌보기' 위해 할 수 있는 가장 의미 있는 영역 중 하나입니다. 이를 위해 민간 심리 치료 센터나 지방자치단체, 재활 센터 등의 심리학자에게 연락할 수 있습니다. 기관의 심리학자에게 심리치료를 요청할 수 있습니다. 때로는 그룹으로, 때로는 개별적으로 진행되는 심리 치료 세션은 자신에게만 집중하고 영적인 힘을 키우며 자녀를 돌보는 데 더 강해지는 데 유용할 수 있습니다.
다른 사람들과의 대화와 사교 활동이 인간의 영혼에 매우 좋다고 주장하지만, 치료나 행사에 갈 시간이 없다고 말한다면 잠시 쉬어가세요. 책을 읽는 데 5~10분 정도 걸릴 수도 있습니다. 아니면 창의력을 발휘하여 집에서 혼자서 사랑할 수 있는 의미 있는 무언가를 만들어 보세요.
성인이든 특별한 자녀의 부모이든 관계없이 기억하세요. 특별한 보살핌이 필요한 아이, 당신의 보살핌을 기대하는 아이가 당신 안에 있습니다. 그리고 그 아이가 행복할 때까지는 당신도 충분히 행복할 수 없습니다. 그러니 내면의 아이를 잊지 마세요.
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