배우자, 친구, 가족과 건강한 관계를 구축하는 것은 우리 삶에서 매우 중요합니다. 기분, 정신 건강, 행복이 향상됩니다.
나와 주변 사람들에게 좋은 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 시간과 헌신이 필요합니다. 완벽한 관계는 없지만 관계가 스트레스보다 더 많은 행복을 가져다주는 것이 중요합니다.
건강한 관계를 위한 팁
원하는 것이 무엇인지 명확히 하세요
야심찬 의사소통은 수동적이거나 공격적인 의사소통보다 자신의 목적을 더 명확하게 표현할 수 있도록 도와줍니다. 이는 상대방의 관점을 존중하면서 자신의 의견을 공개적이고 솔직하게 표현한다는 의미입니다.
비난하는 '당신' 진술 대신 '나' 진술을 사용해 보세요. 예를 들어, "당신은 부엌에서 나를 전혀 도와주지 않습니다." 대신 "당신이 설거지를 하지 않아서 정말 짜증이 나요."라고 말하세요.
잘못했을 때는 사과하세요.
이는 필연적으로 발생하는 개선에 도움이 되기 때문에 정말 중요합니다.
사랑하고 감사함을 표현하세요.
시간이 지나면 관계가 일상화될 수 있습니다. 함께 특별한 시간을 보내며 계속해서 사랑을 보여주세요. 퇴근 후 소파에 함께 앉아 시간을 보내는 것만으로도 친밀감을 표현하는 데 도움이 됩니다.
관계를 최우선으로 생각하세요
관계, 일, 가족, 친구의 균형을 맞추는 것이 어려울 수 있습니다. 직장에서 경계를 정하고 거절하는 법을 배우면 일과 삶의 균형을 이룰 수 있습니다. 이를 통해 관계를 위한 시간을 확보할 수 있습니다.
공통 관심사 개발
무엇을 둘 다 즐깁니다. 취미를 찾으면 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 함께 새로운 스포츠를 시작하는 것만큼 간단할 수 있습니다.
자신에 대해 좋은 느낌을 갖도록 노력하세요
자신에 대해 좋은 느낌을 가지면 관계에 최선을 다할 수 있습니다. 자신이 즐기는 일을 하는 데 시간을 투자하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
건강한 우정은 행복과 자존감을 보호하므로 연애 중일 때 친구들과 연락을 유지하는 것이 중요합니다.
경고 신호 중 하나 건강하지 못한 관계의 원인은 파트너 때문에 즐기는 활동을 포기하는 것입니다.
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두 사람 모두에게 적합한 솔루션을 찾으세요.
갈등은 모든 관계의 일부입니다. 서로의 차이점과 유사점을 존중하고 받아들이는 것이 중요합니다. 두 사람 모두에게 적합한 솔루션을 찾으려면 각기 다른 시기에 타협이 필요할 것입니다.
미래를 위한 계획 세우기
미래를 위해 함께 계획을 세우면 서로가 장기적인 관계에 있다는 느낌을 갖게 됩니다.
가족의 시간
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가족이 함께 시간을 보내는 것은 어려울 수 있지만 정기적으로 가족 식사를 하는 것은 많은 이점이 있습니다. 매주 가족과 함께 저녁 식사를 해도 모두가 서로 소식을 듣고 소통하고 소통할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.
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