때때로 우리는 분노와 분노라는 두 가지 개념을 혼동합니다. 우리가 직면하는 어떤 상황에서 우리는 그 상황이나 사람에게 화를 내는가, 아니면 분노를 느끼는가, 아니면 화를 내는 사람이기 때문에 화를 내는가? 우리는 바람직하지 않은 사건을 겪게 되면 그 순간 분노를 표출하기도 하고, 사건이 끝난 후에 분노를 표출하기도 하며, 때로는 이 감정을 너무 억눌러 평생 기억하지 못할 수도 있습니다. 실제로 사람들은 자신에게 화가 나기 때문에 다른 사람에게 화를 내기도 하지만, 때로는 이러한 상황에 직면하는 것이 두렵거나 주저하기 때문에 이를 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그러한 상황에서 우리는 세 가지 유형의 태도를 접하게 됩니다. 첫 번째는 주변 사람들의 인정과 사랑을 얻으려고 끊임없이 노력하는 사람들입니다. 둘째, 세상 모든 사람에게 반대하고 끝없는 분노를 느끼는 사람들. 마지막은 항상 자신과 사람 사이에 장애물을 두는 사람, 긴밀한 관계 맺기를 주저하는 사람입니다. 이 세 가지 태도의 근원은 두려움과 분노의 감정에 있습니다.
끊임없이 이기려고 할 때 주변 사람들의 사랑을 받고 자신이 원하는 사랑을 받지 못하면, 사람들은 그 사랑의 표현을 거부하기 때문에 화를 내기 시작합니다. 이 분노는 자신을 향한 것입니다. 자신이 속한 환경에 대해 끝없는 분노를 느끼는 사람들의 경우, 이 분노의 근원은 대부분 어린 시절의 경험에 바탕을 두고 있습니다. 사실 그 당시 해결하지 못했거나 극복할 수 없었던 문제나 이슈, 감정을 성인이 되어서도 안고 갔다는 사실이 이러한 분노와 분노의 근원이다. 때로 사람들은 피해를 입을 것이라는 두려움 때문에 다른 사람과 거리를 두기도 하고 때로 사람을 피하기도 합니다.
분노를 잘 다스리지 못하면 이 상황은 나중에 적대감으로 변할 수도 있습니다. 분노를 풀어도 적대적인 감정이 형성되는 것을 막지는 못합니다. 여기서 중요한 것은 사람들이 분노를 경험하지 않는다는 것이 아니라, 이 감정을 사회가 용납하지 않는 행동으로 바꾸지 않는다는 것입니다.
당신이 그러한 상황을 겪고 있다고 생각한다면, 스스로에게 물어보세요. 나는 사건에 대해 분노를 표출하고 있는지 아니면 누군가에 대한 근본적인 적대감을 반영하여 사람들에게 분노를 표출하고 있는지 여부입니다. 자신에 대해 스스로 깨닫는 점을 묻고 직면해야 합니다.
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