눈의 움직임이 불안한 생각의 심각성을 줄일 수 있다는 우연한 발견에서 시작되었습니다. EMDR은 강력한 심리치료 접근법입니다. 이는 외상 경험과 관련이 있는 것으로 알려진 우리 뇌의 변연계와 편도체에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 외상 기억은 오랫동안 우리 뇌의 일화 기억 부분에 갇혀 있습니다. 치료 중에는 눈의 움직임을 통해 뇌의 우반구와 좌반구가 자극되어 뇌에 갇힌 기억이 다른 기억과 관계를 맺을 수 있게 됩니다. 양방향 자극을 포함하는 EMDR의 치료 과정에서는 우리의 신경생물학적 메커니즘을 자극하여 우리가 이야기하고 싶지 않은 일화 기억에 갇혀 있는 기억이 활성화되어 의미 기억으로 전달되도록 합니다.
사람이 경험하는 기억은 온갖 심리적 문제의 근원으로 전생에서 느꼈던 감정과 감정이며, 생각이 오늘과 내일을 지배한다고 생각된다. EMDR 치료는 트라우마로 인한 정서적 고착을 풀어 사람들이 과거의 흔적을 없애고 현재의 문제를 더 강력한 자원으로 대처하여 삶을 이어갈 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. EMDR 치료는 첫 만남과 문제 설명을 위해 50분, 지속적인 치료 세션을 위해 90분 동안 적용됩니다.
치료 후에는 자신의 문제에 대해 이야기하는 것이 더 이상 불편함을 느끼지 않습니다. 그는 새롭고 건강한 관점에서 자신의 추억을 봅니다. 그는 이전에 경험한 사건이 과거의 일이라고 진심으로 믿으며 그러한 사건이 더 이상 자신에게 부정적인 영향을 미치지 않는다고 말합니다.
EMDR THERAPY(안구 운동 둔감화 및 재처리 치료)
어느 분야에 사용되나요?
누구나 과거에 크고 작은 외상을 경험한 적이 있을 것입니다. 사람이 어린 시절에 겪었던 부정적인 상황은 그에게 충격적인 영향을 미치고 그의 미래에 영향을 미쳤습니다. EMDR 치료; 공포증은 물론, 외상후 스트레스 장애, 슬픔, 우울증, 중독, 성적 학대, 우울증, 자신감 문제, 시험 불안, 자연재해, 어린 시절 겪은 슬픈 사건으로 인한 정서적 문제 등을 완화하는데 사용되는 치료 방법입니다. , 불안 및 공황 장애.
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