식사에 풍미를 더하기 위해 사용하는 향신료의 이점은 끝이 없습니다. 지방 연소율 증가, 암 예방, 신진대사 촉진, 위장 문제 해결 등 많은 긍정적인 효과가 있습니다.
시나몬
혈액 개선에 도움이 됩니다. 특히 인슐린 저항성이 있는 사람의 경우 혈당 수치를 낮추어 혈당 균형을 맞추는 역할을 합니다. 혈당 균형을 유지하므로 체중 감량 프로그램을 보다 쉽게 수행할 수 있습니다.
또한 뇌와 신경 기능을 조절하고 감염에 대한 신체 방어력을 높이는 역할도 합니다.
수유모의 모유량을 늘리는 역할도 합니다.
생강.
생강은 강력한 비타민 C 함량 덕분에 매우 중요한 항산화제입니다. 또한 칼륨, 철, 마그네슘, 아연, 비타민 B6, 니아신, 리보플라빈 등 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.
감기 때 기침에 아주 좋습니다.
위장 및 소화기 질환에 좋습니다. 질병에도 중요한 영양소입니다.
인도산 사프란(TURMERIC)
매우 강력한 항산화제입니다. 커큐민을 주성분으로 하는 강황은 항염증 및 항암 효과가 매우 높습니다. 소화 문제와 소화 시스템 문제에 긍정적인 효과가 있지만 위장 시스템 암에 대한 보호 효과는 상당히 높습니다.
커큐민은 인슐린과 렙틴 저항성을 감소시켜 지방 연소를 증가시키므로 다음과 같은 경우에 자주 사용됩니다. 체중 감량 프로그램입니다.
붉은 고추
캡사이신은 붉은 고추의 활성 성분으로 특히 고추에서 자랍니다. 우리나라 남동부 아나톨리아 지역에는 체내 지방축적을 줄여주고 체온을 높여주며, 에너지 소모를 늘려주는 효과가 있어 체중감량 프로그램에도 활용됩니다. 강력한 비타민 C와 A가 함유되어 있어 발암 효과가 있습니다.
블랙 페퍼
후추의 활성 성분인 피페린과 커큐민은 특히 강황과 함께 사용하면 보다 효과적으로 작용하고 지방 연소 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.
비타민 A 함량으로 항산화 효과가 있으며 체내에서 형성되는 활성산소의 효과를 감소시킵니다.
인후염과 기침에도 긍정적인 효과가 있습니다.
라벤더
라벤더는 특히 스트레스 해소에 효과적이며 매우 효과적인 지방산을 함유하고 있습니다. 불면증, 우울증 등의 장애를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 항염 효과가 있습니다. 라벤더에는 식욕을 억제하고 포만감을 높이는 효과도 있습니다.
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