다이어트 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 다음과 같습니다. 배고프다는 것은 좋아하는 음식을 먹지 못하고 모든 습관을 포기하는 것을 의미합니다. 그러나 다이어트는 건강한 식사를 의미합니다. 신체가 필요로 하는 충분하고 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것을 의미합니다. 다이어트에는 금지 사항이 없으며 균형이 있습니다. .
몸은 거의 완벽하게 작동하는 기계와 같은 완벽한 시스템입니다. 개인이 자신의 몸을 잘 관리하지 않으면 일정 시간이 지나면 유지 관리되지 않는 기계처럼 몸이 스스로를 상기시키려고 반응하기 시작합니다(당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등). 이러한 반응을 예방하지 않으면 심각한 건강 문제가 발생할 것입니다.
부적절하고 불균형하며 품질이 낮은 영양; 이는 신체의 지방 함량을 바람직하지 않은 수준으로 증가시킵니다. 체지방 증가로 인해 인슐린 저항성, 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤 및 심혈관 문제가 발생합니다. 실제로, 고급 수준에서는 신장이 변형되고 신체 시스템이 악화되어 지방간으로 이어집니다. 따라서 질병과 개인에 맞는 식이요법 프로그램을 통해 질병의 수준을 조절하려고 합니다. 그러나 당신이 건강할 때; 건강한 식습관을 위해 준비된 다이어트 프로그램은 개인을 질병의 위험으로부터 보호하거나 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 그리하여 먹고 싶은 모든 음식을 인생이 끝날 때까지 적당량 섭취할 수 있게 됩니다.
다이어트는 자유입니다. 먹고 싶은 음식을 적당히 먹는 것입니다. 건강한 식습관을 갖추지 못한 것은 앞으로 발생할 수 있는 건강 문제의 신호일 수 있으며, 다이어트 시 가장 중요하게 고려해야 할 점은 먹을 수 있는 것이 아니라 먹을 수 있는 것이 되어야 한다는 점입니다. 건강한 식습관을 갖는 데 도움이 됩니다.
좋아하는 음식을 평생 자유롭게 섭취하고 싶다면 건강한 식습관을 갖춰야 합니다. 좋아하는 음식을 평생 적당히 섭취해야 할까요, 아니면 음식을 섭취해야 할까요? 인생의 특정 순간까지 무제한으로 소비하고 싶습니까? 몸을 사랑하고, 먹는 것을 즐기고, 좋아하는 음식을 평생 먹고 싶다면 자유롭게 먹을 준비가 되셨나요? 결정은 귀하의 몫입니다.
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