약 40주 동안 지속된 임신 기간 동안, 당신은 아기와 한 몸으로 같은 음식을 나누며 많은 공통된 감정을 교류했습니다. 흥분하면 혈액 속에 상승한 아드레날린이 태반을 통해 아기에게 전달되어 아기의 심장이 더 빨리 뛰게 됩니다. 별다른 노력 없이도 건강한 식습관만으로 아기를 따뜻하고 안전하게 지켜줄 수 있었고, 성장과 발달에 필요한 산소, 탄수화물, 단백질 등 기본 구조를 아무런 문제 없이 아기에게 전달할 수 있었습니다. 출산까지... 출산과 함께 엄마와 아기를 연결하는 태반은 환경을 떠나 모든 의무를 당신에게 맡깁니다. 이제 아기를 따뜻하게 해주고, 먹이고, 씻겨 주고, 위로해 주는 것은 당신에게 달려 있습니다...
그럼, 이에 대한 준비가 되셨나요?
예, 준비가 되었습니다. 임신 말기가 가까워지면서 증가하는 체중은 산후 기간에 발생할 수 있는 기근 가능성에 대비한 신체의 음식 저장 전략의 산물입니다. 그렇다면 '우유를 늘리려면 어떻게 해야 할까?' 너무 무리하는 대신 하루에 3~4리터의 물을 마시기 시작하여 탱크의 문을 여는 것이 유익할 것입니다. 모유수유는 최고의 지방흡입 방법입니다. 30분 동안 빠르게 걷기만 하면 70칼로리만 소모되는 반면, 모유 100ml는 아기에게 69칼로리와 4.2g의 지방을 제공합니다. 하루가 지날수록 작은 아기의 '흡입력'에 놀라게 될 것이고, 집에서 우유 냄새가 날 정도로 효율적으로 우유를 주기 시작할 것입니다.
나는 매우 무거운 편입니다. 잠자는 사람, 밤에 잠에서 깨어나지 못하면 어떻게 하나요?
최근 몇 달 동안 당신은 여러 가지 이유로 밤잠을 방해하는 데 익숙해졌습니다. 틀림없이 그럴 것입니다. 하지만 건강하게 아기를 품에 안고 나면 약 6개월 동안 그리던 엎드려 누워있는 꿈은 어느 곳에나 누워서 누워 싶은 꿈으로 바뀌게 됩니다. 가장 좋은 방법은 잠잘 때 자는 것입니다. 이 일의 기적적인 부분 중 하나는 자고 있는 동안에도 아기의 숨소리를 들을 수 있다는 것입니다.
내 모유는 충분합니까?
아기의 젖 필요량은 점차 증가할 것입니다. 첫날에는 킬로당 우유 60ml이면 충분하지만, 10일이 지나면 이 수치는 150ml로 늘어납니다. 예를 들어, 아기의 체중이 3kg이라면 첫날 우유 필요량은 60mlx3kg=180ml입니다. 매 3시간마다 먹이를 준다면 매 끼니마다 180/8 = 22ml. 아기가 빨면서 유두를 자극하면 호르몬이 활성화되고 유관이 수축되어 우유 생산량이 급격히 증가합니다. 출산 후 가능한 한 빨리 엄마와 아기의 피부 대 피부 만남은 자궁 수축으로 시작되는 호르몬 아크를 강화시켜 나날이 증가하는 우유 수요를 충족시키는 데 도움이 될 것입니다. 모유수유 후 아기가 편안하게 잠이 들고, 하루에 4~5번 똥을 싸고, 하루에 20~30g의 체중이 늘고, 젖가슴이 행복해 보인다면, 모유가 충분하다고 쉽게 믿을 수 있습니다. 다르게 생각된다면 꼭 의사의 소견을 받아보세요.
우리 아기가 추운 걸까요?
아기가 자궁 속에서 익숙한 온도는 산모의 체온이므로, 약 38도이므로 특히 첫날에는 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 실외 온도는 아기의 체온을 급격하게 변화시키며, 특히 두피는 아기의 몸에서 상대적으로 넓은 표면적을 차지하므로 모자나 모자 등을 덮어주는 것이 체온 유지에 도움이 됩니다. 실내 온도는 24도이면 충분합니다. 아기는 엄마보다 한 번 더 옷을 입혀야 하며 공기 흐름에 노출되어서는 안 됩니다. 아기의 손발이 차갑다고 해서 아기가 차갑다는 뜻은 아닙니다. 우리가 말초 순환이라고 부르는 말단 기관의 순환은 환경적 요인에 의해 쉽게 영향을 받습니다. 하지만 아기의 목이나 코가 차갑다면 보온이 부족하다는 뜻입니다.
출산 후 아기를 어떻게 닦아야 하나요? 아기는 태어나자마자 씻겨주나요?
출생 후에는 분만실이나 수술실 조건에서 아기를 씻기지 않습니다. 따뜻한 수건으로 혈액과 양수를 닦아내고, 아기를 빠르게 건조시키고 옷을 입힙니다. 이러한 이유로 아기의 머리카락에는 마른 혈액 얼룩이 있습니다. 겨드랑이, 목, 사타구니에 흰색의 끈적끈적하고 크림 같은 층이 있을 수 있으며, 이를 태지라고 부릅니다. Vernix Caseosa는 임신 마지막 달에 생산되는 독특한 덮개로 외부 요인으로부터 아기의 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 몇 시간 내에 피부에 흡수되며 세척할 필요가 없습니다. 아기의 머리를 목욕 온도의 물로 씻어주세요. 물에 적신 작은 수건이나 면포로 닦아주면 충분합니다. 비누나 샴푸를 사용할 필요가 없습니다. 아기의 첫 목욕은 탯줄이 떨어질 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.
탯줄이 아프나요?
엄마들은 움직이거나, 청소하거나, 만지거나, 심지어는 심지어는 두려워하지만 탯줄을 보시면 탯줄이 당겨지지 않고 과정에 상처를 주지 않습니다. 출생 후 태반 혈류가 중단되면 기능을 상실하는 탯줄은 젤라틴 구조를 가지고 있습니다. 수분과 볼륨이 빠르게 빠지고 건조되어 평균 일주일 이내에 떨어집니다. 이 기간 동안 탯줄은 건조하고 깨끗하게 유지되어야 합니다. 거즈나 면포 등으로 감싸면 공기와의 접촉을 막아 낙하를 늦출 수 있습니다. 아기의 기저귀가 탯줄을 덮어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 공기 접촉이 방지되어 소변이나 똥이 만날 가능성이 높아집니다. 더러워지면 70% 알코올이 함유된 용액으로 부드럽게 닦아내고 덮기 전에 알코올을 증발시켜야 합니다.
떨어진 탯줄이 추억 속에 자리잡는 동안, 모든 것을 즐기세요. 아기와 함께 보내는 순간, 시간은 아주 빨리 지나가고, 그 세세한 부분도 잊어버리게 될 것입니다. 아기가 읽는 법을 배우면 읽고 싶어할 수도 있으니 메모해 두세요. 어떻게 생각하시나요..
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