위험 요인은 무엇을 바꿀 수 있는지에 있어 중요합니다.
나이, 성별, 유전적 구조는 변경할 수 없습니다.
그러나 변경할 수 있는 다른 사항도 있습니다.
심장혈관 질환 위험의 첫 번째 단계를 살펴보겠습니다.
대사증후군
앉아 있는 사람, 과체중인 사람, 뱃살이 많은 사람이라고 하면 요약합니다.
1. 허리둘레 증가: 남성 102cm, 여성 88cm 초과
2. 높은 중성지방 수치: > 150mg/dl(또는 약물)
강함>3.낮은 HDL 수준: 50mg/dl 여성의 경우, 남성의 경우 40mg/dl
4.고혈압: 135/90mmHg 이상(또는 약물 치료)
5. 공복 혈당 장애: 공복 혈당이 100~125mg/dl 사이
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5가지 상태 중 3가지 이상이 결합된 경우를 대사증후군이라고 합니다.
대사증후군은 심장병 위험을 2배 증가시키며, 당뇨병이 없는 사람에 비해 당뇨병 발병 위험이 5배 증가합니다.
사회에서 10~20%의 비율로 보입니다.
심혈관 질환 위험 요인은 무엇입니까?
1.가족 이야기: 그런데 가족은 일촌 친척입니다. 어머니, 아버지, 형제자매..
2차 당뇨병: 가장 중요합니다. 환자가 인슐린을 사용하는 경우 다른 장기가 영향을 받을 가능성이 있습니다. 이것이 상황을 더욱 악화시키는 것입니다.
65세 이상 당뇨병 환자의 68%가 심장병으로 사망하고, 18%가 뇌졸중으로 사망합니다.
3. 흡연: 생명을 위협하고 기대 수명에 두 배의 영향을 미칩니다. 담배를 끊은 사람의 경우 요금이 즉시 인하됩니다. 수동 흡연자에게도 위험은 계속됩니다.
4.고혈압
혈압이 2포인트 상승하고 이완기 혈압이 2포인트 상승하면 혈압 1포인트 상승, 심장 위기 및 뇌졸중 스키 복식.
5.고콜레스테롤:
고콜레스테롤의 경우 사용된 한계는 총 콜레스테롤의 경우 200이고 LDL 나쁜 콜레스테롤의 경우 120에서 100입니다. HDL은 최소한 40 이상이어야 합니다.
6. 비만/비만: 이와 관련하여 주요 요인 중 하나입니다. 보호를 위해 매우 중요합니다. 여기에 수면무호흡증까지 더하면 상황은 더욱 복잡해지기 때문에 나는 환자들에게 늘 “수면무호흡증: 코골이”라고 묻는다.
간 윤활 역시 동맥경화증의 첫 번째 단계로 고려해야 할 문제입니다.
지방간이 왜 중요한가요?
7번째 성별: Strong>
Strong>의 위험 요소는 MALE 입니다. 요즘 여성들은 특히 흡연, 비만, 설탕에 대해 여성을 남성에게 훈련시키기 시작했습니다. 실제로 미국에서는 레드 하트 데이(Red Heart Day)가 열립니다. 여성의 심장병에 대한 관심을 끌기 위해.
8.나이: 이전에는 45세였던 제한이 이제 변경되었습니다. 40으로 줄였습니다.
9. 비활성: 비활성은 심장 성능과 대사 특성, 지방(콜레스테롤) 대사 모두에 중요합니다. 그런 점에서 걷기는 가장 간단한 운동입니다.
가장 중요한 문제는 정기적으로, 심박수 이상의 휴식을 취하는 것입니다.
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