변화라는 개념은 철학에서 자주 사용되는 실존적 상황이다. 실제로 변화의 바람은 “같은 강물에 두 번 발을 담글 수 없다”고 말한 헤라클레이토스부터 “나는 다른 사람이다”라고 말한 랭보까지 뻗쳐 있다.
니체에 따르면, 반복 자체는 끝없이 반복되지만, 우리가 변화에 대한 실존적 저항을 갖고 있음은 부인할 수 없습니다. 때가 되면 우리 내부에도 모순을 일으키는 변화의 바람은 타인의 바람에 의해 촉발될 때 우리를 다양한 딜레마에 빠뜨릴 수도 있습니다.
자기 인식과 존중을 손상시킬 수 있는 외부 요인(관계, 우리가 경험하는 트라우마, 부정적인 사건, 생각)은 우리의 자존감에 영향을 미칠 수 있으며, 심지어는 넘어질 수도 있습니다! 이 경우, 우리가 내리는 결정과 우리가 내리는 선택에 대한 책임은 그것을 "정말로" 원하지 않고, 준비가 되었다고 느끼지 않으면 상당히 지칠 수 있습니다. 물론 이 상황에도 다른 모든 일과 마찬가지로 해결책이 있습니다.
건강한 관계에서 이 상황을 어떻게 극복할 수 있을까요?
공감
핵심은 서로를 이해하고 관계의 공통점을 찾기 위해 가장 중요한 것은 다른 사람의 눈으로 세상을 바라볼 수 있는 능력입니다. 우리는 파트너의 감정과 생각을 이해하고 다양한 딜레마에 빠지고 죄책감을 느끼게 하는 상황으로부터 그를 보호해야 합니다.
개인 영역에 주의를 기울여야 합니다
건강한 관계에서는 파트너에게 이별과 재결합의 영역이 있어야 합니다. 이는 활동뿐만 아니라 생각에서도 나타날 수 있습니다. 우리는 다른 사람이 우리와 다르게 생각할 수 있도록 허용하고 어떤 상황에서도 이 상황을 지지해야 합니다.
“나는 당신의 생각에 동의하지 않지만 전적으로 동의할 것입니다. 자신의 생각을 방어할 권리를 지지해주세요”
에블린 베아트리체 홀
놓치면 안되는 커플 타임
커플 시간은 매우 화려해야 하고 일상에서 벗어나기 위한 극단적인 활동과 같아야 하는데 그것은 우리의 관계에 있지 않습니다. “이제 나는 여기 있고 당신의 말을 듣고 있습니다.” 우리가 메시지를 전달할 수 있는 모든 순간은 매우 특별합니다. 파트너가 변화하고 싶어도 때로는 자신 안에 있는 작은 감정이나 생각이 그를 방해하는 것이 될 수 있습니다. 당신은 그 느낌을 존중하고 그가 선택하도록 해야 합니다. iz.
존중과 무조건적인 수용
외부 세계는 종종 무조건적인 수용과는 거리가 멀더라도, 우리는 파트너를 관계의 조건이나 변화 원칙에 얽매여서는 안 됩니다. 모든 개인은 특별하고 소중합니다. 우리는 조작 방법을 사용하지 않고 공개적으로 말하고 이해받고 있다는 느낌을 갖게 함으로써 그의 자존감을 지지하고 그의 변화에 대한 열망이 자신의 이익을 위한 것임을 확인해야 합니다.
흑백의 상황에 접근하지 않음
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인생은 우리의 '회색지대'이므로 인간관계에서 '이건 매우 나쁜 상황이다!' 이 말을 하기 전에 우리는 모든 일에서처럼 균형을 세워야 합니다. 자존심을 훼손하지 않고 파트너와 중간 지점을 찾고, 관계를 위해 상호 노력을 기울이면 관계가 더욱 풍요로워질 것입니다.
나와 우리 둘 다 되기
이 부분은 종종 생략됩니다. 우리의 관계. 우리는 관계를 시작하고 갑자기 상대방에 따라 우리의 필요를 정리하게 되고, 그러다가 우리 자신의 작은 세계를 보면 우리 자신에게 많은 것을 주지만 별로 얻지 못한다고 생각하기 시작합니다. 그러나 관계 속에서 우리는 개인적인 공간과 자아를 가지고 존재하며 받아들여진다. 개인적이고 감정적인 필요를 충족시키려는 것은 이기적인 것이 아닙니다. 간단히 말해서 때로는 이해받는 느낌일 때도 있습니다. 의도하지 않은 변화는 관계에서 우리의 '자아'를 지치게 할 수 있습니다.
아니요라고 말할 수 있는 것
때때로 어떤 관계에서는 공통의 길을 찾지 못하고 " 변화"는 진정한 위기로 이어질 수 있습니다.
당신은 의지가 있습니까? 당신은 그것을 찾지 못할 것이고, 당신은 나중에 불행할 것이라는 것을 알면서 파트너의 행복을 위해 자신의 일부 측면을 포기합니다... 이러한 경계 위반에 대해 "No"라고 말하는 것은 우리의 가장 자연스러운 권리이며, 이 상황이 위기의 순간처럼 보이지만 이를 기회로 바꾸고 관계의 역동성을 재정립하는 것이 가능합니다. 우리는 파트너가 우리가 거절하는 이유를 이해하고, 왜 변화를 원하지 않는지 설명하고, 그에게 우리를 이해할 기회를 제공할 수 있도록 공감해야 합니다. 때로는 안 된다고 말할 수도 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.
춤추는 별은 혼돈에서 벗어날 수 있습니다.
니체
“유일한 상수는 변화입니다.”
우리가 과학적 증거를 바탕으로 할 수 있는 인생에서 가장 철학적인 문장 중 하나인 이 명언은, e는 우리에게 윙크한다. 양측 모두가 상호 수용하고 원하는 변화를 경험하는 한, 이는 우리에게 새로운 문을 열고 관계에 다채로움을 더하는 상황이 될 수 있습니다. 이러한 상황은 개별적으로나 둘이 함께 공통 필터를 통해 필터링함으로써 극복할 수 있습니다.
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