프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 무엇인가요?

• 프로바이오틱스는 소화기 계통에 존재하는 살아있는 미생물로, 섭취 시 장내 박테리아 수를 보장하여 소화기 계통과 장 건강을 보호합니다.

• 환경적 스트레스, 기후, 항생제. 섭취, 식습관 변화 등 많은 요인이 장내 세균총에 영향을 미칩니다.

• 정확히 이러한 경우 프로바이오틱스는 미생물 균형을 개선하고 장내 세균총에 기여합니다. 우리 장내 식물상. 이는 병원체와 경쟁하고, 그 앞의 수용체에 결합하며, 대변과 함께 병원체의 배설을 보장합니다.

• 요구르트, 치즈, 피클, 생 소시지, 빵, 맥주 , 와인, 쿠미스, 케피어는 영양 프로바이오틱스의 공급원입니다.

• 프리바이오틱스는 이러한 유익한 미생물의 활동을 증가시키고 증식을 촉진하는 비소화성 탄수화물입니다.

• 양파, 마늘, 밀, 바나나, 예루살렘 아티초크, 부추, 완두콩, 아스파라거스는 프리바이오틱스의 영양 공급원입니다.

프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 중요성은 무엇인가요?

• 천연 프리프로바이오틱스를 사용합니다. 주로 건강한 삶을 위한 영양에 있습니다. 필요한 경우 보충을 해야 합니다.

• 프로바이오틱스를 보충제로 섭취할 때 섭취하는 음식의 온도는 45도를 넘지 않아야 합니다. 이들은 살아있는 미생물이기 때문에 죽으면 안 됩니다. 보충제가 분말 형태인 경우 요구르트와 함께 섭취하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다.

• 우리가 사용하는 프로바이오틱스는 장에서 용해성 형태여야 합니다. 장에 도달할 때까지는 위산의 영향을 받지 않아야 하기 때문이다. 장에 도달하면 용해되어야 합니다. 그러면 생체 이용률이 증가합니다.

• 효과를 보려면 최소 2주 동안 사용해야 합니다.

• 프로바이오틱스는 다음과 같은 목적으로 사용되는 것이 아닙니다. 소화기계 장애; 음식 알레르기, 유당 불내증, 전염병, 당뇨병, 자가면역 질환, 일부 암, 심장병 및 콜레스테롤과 같은 일부 건강 문제에 중요한 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.

• 프로바이오틱스는 철분, 칼슘, 비타민 D의 흡수에 기여합니다.

• 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 모유 수유를 도와줍니다.

• 다낭성 난소 증후군의 복부 지방 감소에 긍정적인 효과가 있습니다.

 

결과적으로 소화기 계통의 규칙적인 기능은 건강한 삶을 위해 필수적이며, 프로바이오틱스는 이러한 점에서 최고의 조력자입니다.

프로바이오틱스 영양 섭취를 위해 프리바이오틱스 함유 식품을 식단에 추가하는 것을 잊지 마세요.

 

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