안과 질환은 심각한 증상을 일으키지 않기 때문에 방치하는 경우가 많으며, 이러한 질환은 서서히 진행됩니다. 시력 문제가 발생하지 않고 심각한 눈 문제 및 질병을 예방하기 위해 눈 건강에 대해 해야 할 일
디지털 눈의 피로에 대해 취해야 할 조치 사이에서 환경 요인을 제어하는 것이 중요합니다.
01 - 의사 진단 받기: 많은 눈 질환은 서서히 진행되며 의사의 심층 검사를 통해 드러납니다. 또한, 정기적인 의사의 관리를 통해 영구적인 시력 상실로 이어질 수 있는 안질환을 조기 진단할 수 있습니다. 가장 위험한 질병의 첫 징후는 눈에 나타난다는 것을 기억하십시오. 그렇기 때문에 매년 안과 검진이 필요합니다.
02 -눈과 관련된 증상을 무시하지 마세요. 일상생활에서 겪는 작은 문제라도 눈에 돌이킬 수 없는 손상을 줄 수 있습니다. 우리 눈 건강. 눈에 발진이나 가려움증이 있어도 이 과정이 시작될 수 있습니다. 따라서 붉어짐/가려움증 등의 증상이 나타나면 먼저 냉수 드레싱을 바르고 인공눈물로 눈에 필요한 수분을 공급해야 합니다. 하지만 증상이 사라지지 않고 심해지는 경우(화끈거림, 따가움, 과도한 가시, 광선 등), 방치하지 말고 안과의사에게 연락하세요.
03 - 건강한 식습관: 특히 눈 건강에 없어서는 안 될 음식이 있습니다. 당근, 당근 주스, 망고, 오렌지 주스, 멜론, 양배추, 시금치, 생선은 우리 식탁에서 이러한 음식을 빼놓아서는 안 되며, 우리 일상의 식단의 일부로 만들어야 합니다. 또한 건강한 식습관을 통해 신체 지수에 따라 체중 균형을 유지해야 합니다. 과체중은 많은 안구 질환을 유발하기 때문입니다. 연령관련 황반변성 등.
04 - 선글라스를 꼭 착용하세요: 선글라스는 우리가 생각하는 것보다 더 중요합니다. 인증된 선글라스는 태양의 유해한 자외선 및 적외선으로부터 눈을 보호하는 동시에 눈을 보호하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 안경 선택에 신중을 기해 자신의 눈에 맞는 것을 선택해야 합니다. 이 주제에 대한 가장 신뢰할 수 있는 정보는 운영자 전문가가 제공합니다. 귀하가 신뢰하는 안경원이 장비와 보안을 제공할 수 있습니다.
05 - 과도한 컴퓨터 사용 제한: 컴퓨터 화면을 보는 것은 굴절 이상을 일으키지 않습니다. 즉, " 눈을 부러뜨리다", 그러나 "컴퓨터 그것은 우리가 "시각 증후군"이라고 부르는 몇 가지 문제를 일으키며, 대부분 눈 소견과 일치합니다. 컴퓨터를 과도하게 사용하면 나중에 눈이 붉어지고, 눈물이 나고, 시력이 흐려지고, 피로가 생길 수 있습니다. 간단히 말해서; 컴퓨터 사용이 눈에 직접적으로 문제를 일으키지는 않지만 간접적으로는 눈에 심각한 손상을 줄 수 있으므로 장시간 컴퓨터를 사용하는 경우에는 정기적으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이 간격은 매시간 설정할 수 있습니다.
06 - 금연: 담배를 피우는 경우 가능한 한 빨리 끊으십시오. 흡연이 눈에 미치는 영향은 숫자를 세는 것으로 끝나지 않기 때문입니다. 흡연은 백내장 형성을 가속화하고 눈을 건조하게 만듭니다. 동맥경화증을 일으키기 때문에 안구혈관 폐쇄를 일으키고 황반변성 등 심각한 문제를 일으킨다.
07 - 숫자안경 사용: 아주 흔한 실수에 대해 이야기해야 한다. . 처방된 안경이 나른함과 눈의 악화를 유발한다는 것은 오해입니다. 많은 눈 및 시력 장애는 나이가 들수록 증가합니다. 즉, 처방 안경을 착용하는 것은 눈에 해를 끼치지 않으며, 오히려 눈이 더 효과적으로 기능하도록 해줍니다.
08 - 눈 질환의 병력을 조사하십시오. 가족: 친척이 앓고 있는 질병은 많은 단서를 제공합니다. 가족의 안구 질환을 검토함으로써 자신이 특정 질병에 걸릴 위험이 더 높은지 판단하고 예방 조치를 취할 수 있습니다.
읽기: 0
