비타민 B12는 우리 몸에 있습니다. DNA 합성, 에너지 생산, 중추신경계 기능과 같은 과정에도 관여하는 필수 비타민입니다. 비타민 B12는 다양한 식품에서 자연적으로 발견되는 수용성 비타민입니다. 비타민은 많은 식품에서 발견되지만 비타민 B12 결핍은 흔히 발생합니다. 이 질환은 일반적으로 제한된 식단, 흡수 장애, 특정 질병 또는 B12 흡수를 억제하는 약물의 사용으로 인해 발생합니다.
B12(비타민 B12) 결핍을 진단하는 방법
참고용 300pg/mL의 B12 수치가 ≥ 200 이상이면 정상으로 간주되고, 200~300pg/mL의 수치는 경계선, 200pg/mL 미만의 수치는 비타민 B12 결핍으로 간주됩니다.
신체에 필요한 비타민 B12는 하루 2-3mcg입니다. 임산부와 수유 중인 여성은 하루에 더 많은 비타민 B12가 필요합니다. 비타민 B12는 인체 내에서 매우 중요한 생화학 반응에 관여하므로 B12 수치는 임상적으로 500~800 pg/ml 범위로 유지되어야 합니다. 800pg/ml 이상의 값은 비타민 B12 값이 높다는 것을 나타냅니다. 비타민 B12는 나이가 들수록 감소하므로 노인에게서 결핍이 더 흔하게 발생합니다. 이는 임산부와 수유부를 포함한 어린이와 젊은 성인이 B12 결핍증에 걸릴 수 없다는 의미는 아닙니다.
누가 비타민 B-12 검사를 받아야 합니까?
우리 몸은 자연적으로 B12 결핍이 발생하지 않습니다. 비타민 B-12를 생산합니다. 생선, 고기, 유제품과 같은 동물성 제품에서 추출됩니다. 비타민 B-12 결핍 위험이 있는 개인에는 다음이 포함됩니다:
- 노인,
- 어린이,
- 채식주의자,
- 엄격한 채식주의자 ,
- 당뇨병 환자,
- 위 수술을 받은 사람,
- 크론병이나 복강병과 같은 위장 장애가 있는 사람
- 억제제를 사용하는 만성 속쓰림을 위한 양성자 펌프
비타민 B12 결핍의 원인은 무엇입니까? 원인은 무엇입니까?
- 악성 빈혈: 비타민 B12; 위에서 분비되는 내인자와 결합하여 소장에서 흡수됩니다. 악성 빈혈은 자가면역 질환으로 B12 결핍의 원인 중 하나입니다.
- 자가 면역 질환의 경우; 면역 체계는 해로운 미생물 대신 신체 자체의 세포와 싸웁니다. 결과적으로 면역 체계의 표적이 되는 조직에 손상이 발생합니다. 악성 빈혈의 경우; 면역성 있는 소화 시스템은 위에서 내인성 인자를 분비하는 세포를 공격합니다. 이 경우 내인성 인자의 분비가 감소합니다. 내재적 요인이 감소하기 때문에 B12와 충분히 복합체를 형성할 수 없습니다. 결과적으로 B12 흡수가 감소하고 혈청 B12 농도가 감소합니다. 악성빈혈의 정확한 원인은 알려져 있지 않으나, 60년대에 흔히 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 백반증과 같은 다른 자가면역 질환이 있는 사람에게서 발생할 가능성이 더 높습니다.
- 다이어트: B12 섭취가 부족하면 비타민 결핍이 발생할 수도 있습니다. 고기, 생선, 우유, 유제품과 같은 식품에는 B12가 풍부합니다. 식단에서 이러한 영양소를 충분히 섭취하지 않는 사람들은 결핍을 경험할 수 있습니다. 영양실조의 영향은 즉시 나타나지 않을 수도 있습니다. B12 저장량은 약 2~4년 동안 충분합니다.
- 위장 문제: 위 수술을 받은 사람들에게서 비타민 결핍이 나타날 수 있습니다. 위절제술과 같이 위의 내부 표면적을 줄이는 수술은 B12 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 이는 셀리악병, 크론병과 같은 질환에서 장에서 B12의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.
- 기능적 B12 결핍: 이 질환이 있는 사람들은 결핍 증상을 보입니다. 농도는 정상수준입니다. 이 사람들의 문제는 B12의 세포간 수송입니다.
B12 결핍의 원인은 무엇입니까?
비타민 B12; 신체에 필요한 많은 반응에 참여하기 때문에 결핍 시 다양한 기관과 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, B12 결핍은 두통 증상이나 체중 감소로 나타날 수 있으며, B12 결핍의 가장 중요한 증상 중 하나는 빈혈입니다. 빈혈은 혈액 내를 순환하며 조직에 산소를 운반하는 역할을 하는 적혈구가 부족하거나 산소 운반을 담당하는 헤모글로빈 분자 생성에 문제가 있는 것을 말합니다. 이 사건의 결과로 혈액은 조직에 충분한 산소를 운반할 수 없습니다.
B12 결핍성 빈혈의 증상:
- 피로감,
- 쇠약,
- 호흡,
- 실신할 것 같은 느낌,
- 두통,
- 창백함,
- 심계항진,
- 거식증,
- 체중 감소.
- 피부가 옅은 노란색,
- 혀가 아프고 붉어짐,
- 따끔거림,
- 걷고 움직이는 방식의 변화
- 시력 장애로 간주될 수 있습니다.
- 과민성,
- 우울증,
- 사고와 행동의 변화
- 기억력, 이해력, 판단력 등 인지 능력의 저하로 나타납니다.
B12 결핍증 치료 방법
비타민 B12 결핍증 치료에는 다양한 방법이 있습니다. 적절한 치료 방법을 선택할 때 결핍을 유발하는 상태를 결정하는 것이 중요합니다. 근본적인 원인을 파악한 후에는 이 원인도 치료해야 합니다. 예를 들어, 완전 채식을 하는 사람들은 B12 섭취량이 부족할 수 있습니다. 이러한 사람들에게는 B12 결핍 치료 후 질병의 재발을 예방하기 위해 비타민 보충이 권장될 수 있습니다.
B12 결핍 치료는 경구(경구) 및 비경구(주사)로 투여할 수 있습니다.
- 구강치료; 하루 250~1000mcg(마이크로그램)을 1주 동안 매일, 그 후 2주 동안 매주 2일, 그 다음 1~2주 동안 매주 1회 복용합니다. 이 치료 방법을 사용할 경우 환자가 정기적으로 치료를 계속하는지 확인해야 합니다. B12 수준은 제어를 위해 일정한 간격으로 측정될 수 있습니다. 경증 또는 중등도의 B12 결핍이 있는 노인에게 선호될 수 있습니다. 사용 편의성을 제공하므로 어린이에게 사용할 수 있습니다.
- B12 결핍 주사라고도 알려진 비경구 요법; 하루 100-1000mcg를 근육내 또는 피하주사하여 1주 동안 매일, 그 후 2주 동안 주 2일, 그 후 1-2주 동안 주 1회 투여합니다. 위장과 관련된 질병에서는 B12 흡수가 손상됩니다. 이러한 환자에게 경구 요법을 실시하는 것은 흡수가 손상되기 때문에 유익하지 않습니다. 신경학적 증상이 있는 환자에서는 유지요법을 장기간 지속할 수 있습니다.
B12 결핍에는 무엇이 좋은가요?
가장 좋은 것 중 하나 B12 결핍에 노출되지 않기 위해 고려해야 할 중요한 요소 중 하나는 식단입니다.
식단과 함께 매일 섭취해야 하는 B12의 양; 1세 이하 유아의 경우 0.5mcg; 1~13세의 경우 1~2mcg; 14세 이상의 사람들에게는 2.4mcg이 권장됩니다. 하아 이 양은 주행거리가 2.6mcg, 수유 중인 여성의 경우 2.8mcg 증가합니다.연어, 붉은 고기, 참치, 굴, 우유 및 유제품과 같은 B12가 풍부한 식품을 식단에 추가하면 B12 결핍으로 고통받지 않을 수 있습니다.
비타민 B12가 풍부한 식품은 무엇입니까?
B12가 함유된 식품을 정기적으로 섭취하는 것은 결핍증 발병을 예방하는 가장 중요한 단계입니다. B12가 풍부한 음식은 일반적으로 동물성 식품입니다.
- 간, 비장과 같은 내장,
- 홍합, 굴, 새우와 같은 조개류,
- 송어, 청어, 고등어 참치,
- 우유, 요구르트, 치즈,
- 계란이 주요 공급원입니다.
B12 결핍 결과 그것들은 무엇입니까?
B12 결핍은 빈혈을 유발할 수 있습니다. 결핍이 치료되지 않고 심각한 빈혈이 있는 환자의 경우 조직으로의 산소 수송 능력이 감소됩니다. 심장은 이러한 감소를 보상하기 위해 더 빠르게 작동하고 맥박은 증가합니다. 이것이 오랫동안 지속되면 심장의 강력한 수축 능력이 상실되어 심부전이 발생할 수 있습니다.
환자에게서 신경학적 변화를 볼 수 있습니다. B12 결핍의 영향으로는 시각 문제, 기억 상실, 운동 조정 상실, 따끔거림 등이 있습니다. 신경학적 변화는 일반적으로 되돌릴 수 없습니다.
B12 결핍은 일시적인 불임을 초래할 수 있습니다. 이 상태는 대개 결핍이 교정되면 해결됩니다.
B12 결핍의 근본 원인이 악성 빈혈인 경우 환자의 위암 위험은 증가합니다.
임신 중 B12 결핍은 신경관 결손으로 알려진 매우 심각한 결과를 초래합니다( 무질서). 이러한 장애 중에는 아기의 척수, 두개골 및 뇌의 일부 부분의 발달 부족과 같은 상태가 나타날 수 있습니다.
임신한 여성의 경우 B12 수치를 면밀히 모니터링해야 하며, 필요한 경우 보충제를 사용하여 B12 수치를 정상 범위 내로 유지해야 합니다.
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