중독 치료

그것이 중독된 물질인가? 예를 들어 그는 담배에 중독되어 있는데 당신은 흡연에 대한 감각이 충만하다. 10분 동안 담배를 피우고 기다리면 담배를 피울 수 있습니다. 이 10분은 내담자 앞에 있는 물질이 즐거움을 주는 물질에 도달할 수 없기 때문에 매우 긴 시간이지만 친구와의 대화는 마치 짧은 시간. 10분을 기다리는 동안 처음 3분이 지나면 부정적인 감정이 생기기 시작합니다. 우리 고객은 일반적으로 기분이 좋지 않은 것을 원하지 않습니다. 내담자는 냅킨을 들고 뭔가를 마시고 그 느낌에서 벗어나려고 노력하면 우리는 그를 다시 나쁜 느낌으로 끌어들일 것입니다. 감정이 해소될 때까지 계속됩니다. 시간이 지나면 감정은 없고 지식만 남는다. 우리에게 영향을 미치는 것은 바로 그 순간의 감정이다. 우리 엄마는 나를 좋아해 e가 행동한 감정은 없으며 내가 화가 났음을 알고 있습니다. 어머니도 이렇게 행동하셨다는 것은 할아버지도 그랬다는 정보가 있기 때문입니다. 현실을 보는 것이 중요합니다. 기억을 자세히 살펴보겠습니다. 이것을 보면 볼수록 기분이 나빠지기 시작합니다. 왜냐하면 중독성 물질은 나쁜 기분을 해소시키는 것이기 때문입니다. 그는 내담자의 기분이 좋지 않은 감정을 좀 더 자세히 살펴봐야 한다고 말한다. 기분이 안 좋다, 외로움, 무력감, 공허감, 무너질 것 같은 느낌, 무너지고 있는 것, 몸이 느껴지지 않는 것, 그것이 무엇이든 이 감정은 그 사람 자신이 결정하는 것이다. . 우리는 이 느낌이 어떤 것인지 묻고, 그것을 깨닫고 나면 우리가 작업할 감정은 이제 나쁜 느낌이 아니라 더 맞춤화된 이 느낌입니다. 예를 들어, 그 사람이 그 10분 동안 담배를 피우지 않을 때 내가 느끼는 나쁜 느낌은 이제 당신이 그 사람을 세션에 데려가서 그와 이야기하게 될 것이라는 것입니다. 공허함, 파괴, 붕괴, 해로움, 사랑의 부족, 외로움과 같은 감정이 80%에 달합니다. 이것을 내담자에게 가르치면, 내담자는 담배를 피우는 날에 그것에 대해 생각하게 됩니다. 담배를 피우는 날에는 사랑스럽지 않은 느낌이 죽습니다. 이런 이유로 그는 내가 담배를 피우고 담배를 피우는 것으로 생각할 것입니다. 이 세션에서는 뇌는 헤로인을 마시면 안도감을 느끼지만 파이를 먹으면 외로움이 해소된다고 생각한다는 메시지를 내담자에게 가르친다. 여기서는 예를 들어 감정에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 일상생활에서 사랑받는다고 느끼는 상황과 느끼지 못하는 상황은 어떤 것들이 있나요? 둘째, 유년기와 청소년기 동안 사랑을 받았다고 느꼈던 순간과 사랑을 느끼지 못했던 순간은 언제였습니까? 셋째, 치료실에서 그가 사랑받고 있다고 느끼는 상황과 사랑받지 못한다고 느끼는 상황은 어떠한가? 클라이언트는 이 세 가지를 살펴봅니다. 그는 일상생활과 어린 시절, 그리고 치료사와 함께 어떻게 살았는가? 치료사에게 이런 상황이 발생하지 않았다면 어떤 일이 일어났을까요? 이런 기분을 없애기 위해 담배를 피우고 있다고 말하며 대결을 벌인다. 이렇게 하면 담배에 대한 필요성이 줄어들고 이러한 연구가 계속될수록 사랑이 줄어들고 또 다른 나쁜 감정이 찾아옵니다. 예를 들어, 무가치하다는 느낌이 그 자리를 차지합니다. 나는 담배를 피우지 않고 서 있지만 내가 무가치하다고 느낀다. 두 번째 감정으로 전환하면 다음 감정은 무력감일 수 있습니다. 예를 들어, 그의 치료가 계속되고 중독이 감소하고, 책을 많이 읽거나 매우 바쁘고, 담배를 덜 피웁니다. 그러나 이러한 감소는 시간 부족과 관련이 있는 것이 아니라 치료와 관련이 있습니다. 때로는 당신의 감정이 당신의 전부가 아닐 수도 있습니다. 일부는 간병인의 소유이기도 합니다. 무반응 상태를 유지함으로써 우리는 감정적인 방전을 제공합니다. 간병인의 감정이라면 그 감정을 비우는 것만으로는 부족하고, 차별화가 중요합니다. 저희는 여기에 가만히 있지 않겠습니다. 내 뇌는 모든 고통은 나에게 있다고 생각합니다. 내 뇌는 그것을 분리할 수 없고 오직 치료사만이 합니다. 나의 자아 부분과 간병인의 자아 부분을 구별하는 것이 필요합니다. 분별할 수 없는 것은 우뇌이다. 좌뇌는 이것을 아주 잘 알고 있습니다. 엄마는 다른 사람이고, 나는 다르지만 우뇌는 감정적인 쪽이다. 우리는 우뇌에 무언가를 가르치기 위해 만이라는 간단한 문장을 말합니다. 우뇌는 간단한 문장과 많은 반복으로 가르칠 수 있는 반면, 좌뇌는 상세하고 세밀한 말로 학습할 수 있습니다. 우리가 힘든 것은 타인의 감정인데, 우리 자신의 감정은 슬프고 울고 화를 내는 것으로 비울 수 있지만, 상대방의 감정은 비울 수 없고 이별을 통해서만 막을 수 있습니다.

감정이 너무 격렬하면 기다리는 동안 너무 외로움을 느끼며, 기다리는 동안 감정은 오르지만 영원히 오르지는 않고 일정 시간이 지나면 감소한다. 참을 수 없으면 잠시 밖에 나가서 다른 일을 하다가 1시간 안에 낫지 않고 집에서 5시간만 하면 좋아진다. 내담자는 자기치료를 배워야 한다. 앵무새처럼 반복하게 될 교훈을 만지며 말하면 더 좋을 것 같아요. 나는 항상 외롭습니다. 주변에 누군가 있으면 만지고 속으로 말하고, 헤드폰으로 소리를 녹음하고, 듣고, 에너지가 높으면 말로 표현하고, 에너지가 높으면 자신의 목소리를 듣는 것이 우스꽝스러울 수 있습니다. 치료법이다. 우리는 감정을 표출하고 때로는 내담자가 세션에서 감정을 표출하지 않은 다음 서로 이렇게 합니다. 나는 매우 외롭다고 말합니다. 그는 매우 외롭다고 말합니다. 그리고 우리에게서 그 말을 듣습니다. 놀이치료에서 장난감에 대한 감정을 방출하는 것처럼 감정을 방출하는 데에도 도움이 됩니다. 이 문장은 시간이 지나면서 바뀔 수도 있는데, 예를 들어 시간이 지나면 긍정적인 일이 올 수도 있고, 예를 들어 "그렇게 외롭지 않아, 조금 안심이 돼"라고 말합니다. 그 외에도 "나는 매우 외로워요"라고 적거나 벽에 뭔가를 걸어두는 것도 효과가 있습니다. 낮에는 직접 보지 않고 주변 시야를 통해 봅니다. 우리의 것은 읽고 잠재의식적인 메시지가 됩니다. 예를 들어, 어머니 Ayşe가 나에게 전화하고 있습니다라고 쓰거나 내 친구 Ahmet 또는 내 연인 Fatma, 그녀는 다른 사람이고 나는 다른 인식이고 그것이 치료가 됩니다. 우리가 원하는 일이 일어나고, 원하지 않는 일이 온다, 우리가 외롭다고 하면 감정을 빼내고 외로움을 부른다.사실 우리 아이는 그 아이에게서 위험한 일을 다루기 시작하고, 빨리 운전하고, 어느 날 죽는다, 나도 그 죽음에 기여했지만, 그것이 전부 운명은 아니다. 긴장을 풀라는 말을 하면 치료가 될 테니 불쌍히 여기지 말고 마조히즘적으로 말하면 그런 일이 일어날 것이다.