팬데믹 기간 동안 가족들은 자녀가 책임에서 멀어질 뿐만 아니라 기술에 의존하게 되는 것을 걱정하고 있습니다. 그렇다면 사람들은 왜 중독에 빠지는 걸까요?
모든 중독 행위와 물질은 뇌에서 행복 호르몬을 강하게 분비하게 합니다. 그 사람은 그 순간 정말 행복하고 안도감을 느낍니다. 그러나 다시 같은 양의 행복호르몬을 분비하려면 이번에는 그 작용의 양과 강도를 높여야 한다. 이를 통해 중독이 그 사람의 전 생애를 장악할 때까지 계속될 수 있습니다. 이것이 중독의 신경화학적 차원입니다. 제가 꼭 다루고 싶은 것은 중독의 심리적 차원입니다.
우선 모든 중독은 정서적 박탈감과 현실의 고통에서 벗어나려는 욕구에서 비롯된다는 점을 알아야 합니다. . 이러한 정서적 박탈은 불안과 압박감을 유발합니다. 뇌는 불안을 억제하고 현실의 스트레스와 압박감을 없애기 위해 행복하고 편안한 느낌을 주는 물질이나 행동에 단단히 달라붙는다. “심심해요. 담배 좀 태워주세요.”와 같은 사람들의 문장 뒤에는 이것이 있다. 사람들은 행복한 발전을 경험하고 있다고 말할 때에도 중독을 계속하는 경향이 있습니다. 중독은 우리 뇌의 방어 메커니즘입니다.
술, 담배, 일, 기술, 쇼핑, 게임, 소셜 미디어에 대한 중독이든 그 모든 것의 기초는 정서적 결핍에 기초하고 있습니다. 예를 들어, 마약 중독자의 가족 생활을 살펴보면 그들이 방치되어 왔으며 가족과 환경으로부터 충분하고 건전한 정서적 사랑과 지원을 받지 못했다는 것을 알 수 있습니다. 소셜 미디어 중독자들을 보면, 자신을 좋아하고, 자신을 표현하고, 다른 사람과 소통하고, 존중받고 싶은 욕구가 가장 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 일중독자들을 보면, 그들은 감사와 인정에 대한 욕구가 충족되지 않은 사람들이며, 어린 시절에 종종 끊임없이 비판을 받고 결점과 부적절함을 느끼게 된 사람들이라는 것을 알 수 있습니다. 간단히 말해서, 중독은 기존의 박탈감을 충족시키거나 박탈로 인한 부정적인 감정에서 벗어나는 방법입니다. 보호를 위해 구현했지만 작동하지 않는 솔루션입니다. 이러한 상황은 개인의 일상생활과 인간관계에 부정적인 영향을 미쳐 점점 더 어려운 상황이 되고 있기 때문이다.
현대 젊은이들의 또 다른 중독인 게임중독에 이르면... 여기서 가장 지배적인 감정은 욕구이다. 성공과 발전을 위해. 게임을 진행하면서 적들을 물리치고 조종하는 캐릭터의 레벨이 올라가면 성공감과 만족감이 생깁니다. 여기서 그는 젊은 성공을 거둔 제품을 생산합니다. 다른 플레이어가 평가할 수 있습니다. 생산, 개발, 성공의 맛을 즐깁니다. 그러나 이러한 느낌은 인터넷에서 실제 사람들과 함께 게임을 플레이하고 그들보다 더 나은 플레이어가 될 때 기하급수적으로 증가합니다. 그들이 게임 도중 실패하면 짜증을 내는 이유는 이 환경에서 성공의 감정을 모두 만족시키려고 하기 때문이다. 이런 환경에서 실패하면 그 사람은 실패에 직면하고 야망을 갖게 됩니다. 그렇기 때문에 저는 아이들에게 어릴 때부터 단순한 책임을 부여하고, '실생활'에서 성공과 생산의 감각을 만족시키며, 그들의 노력에 항상 감사를 표하는 것이 중요하다고 강조합니다.
마지막으로, 전염병으로 인한 인터넷 중독으로 인해 우선순위가 가정과 사회생활에 국한되고 있으며 그 효과가 매우 제한적이라는 것을 알 수 있습니다. 인간은 사회적, 대인관계 상호작용과 사회적 공유가 필요한 존재이다. 지루함에서 시작된 이 과정은 대면 의사소통을 제한하고 자유를 제한함으로써 이러한 환경에서 사람들이 가상으로라도 서로 공유하고 연락하려는 욕구를 촉발시켰습니다. 또한 인터넷 환경은 전염병으로 인한 극심한 불안과 절망감 등의 감정을 피하기 위한 방법으로 여겨진다.
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