지금 우리 모두는 매우 힘들고 불확실하며 불안으로 가득 찬 과정을 겪고 있습니다. 일을 하지 않는 것은 부모에게 경제적 어려움을 가져올 수도 있고, 일하러 가야 하는 사람에게는 건강상의 문제를 가중시킬 수도 있습니다... 이런 점은 차치하고, 부모보다 아이들이 더 심심하다는 점을 명심해야 합니다. .
이 과정에서 아이들을 어떻게 도울 수 있는지, 우리의 접근 방식, 이를 어떻게 설명해야 하는지, 무엇을 해야 하는지 등의 주제에 대해 귀중한 공유가 많이 있었습니다. 하지만 이에 대해 이야기하기 전에 우리가 간과했을 수도 있는 '아이들의 공동 조절 능력'에 대해 이야기하고 싶습니다. 즉, 우리를 보면서 우리 아이들은 우리가 불안, 불확실성, 문제를 다루는 방식과 유사한 대처 메커니즘을 개발합니다. 물론, 이 시기를 아이들에게 설명하고 집에서 해야 할 일을 설명하는 것도 매우 중요하지만, 부모가 불안을 전혀 통제할 수 없고 자신의 감정과 행동도 통제할 수 없는 경우에는 아이에게 불안을 관리하도록 가르치려고 노력합니다. 헛된 노력이 될 것입니다. 나는 부모가 먼저 자신이 무엇을 할 수 있는지 살펴보고, 자신의 불안을 조절하고, 자신을 행복하게 만드는 일에 시간을 할애할 것을 제안합니다. 좋아하는 책을 읽거나 발코니에서 커피를 마시는 것만큼 간단한 일도 우리를 행복하게 할 수 있습니다.
이제 부모가 이 일을 마친 후 이 팬데믹을 자녀에게 어떻게 설명할 수 있는지 살펴보겠습니다. 그들의 아이들. 아이의 연령과 발달 시기에 맞춰 설명하는 것이 매우 중요합니다. 또한, 아이의 성격을 고려할 필요가 있다. 호기심이 매우 많은 아이에게 더 자세한 설명을 하는 것과 예민한 아이에게 아이의 감정에 더 집중하여 설명하는 것에는 차이가 있을 것입니다. 일반적으로 '최근 우리나라에 바이러스가 들어왔는데, 콧물이 흐르고 목이 아플 때 오는 바이러스와 비슷하지만 조금 더 아프게 하고 이 바이러스는 손에서 사람으로 퍼지는 것을 좋아한다. 손. "이제 우리나라에도 널리 퍼졌고 우리는 우리 자신을 보호하기 위해 당분간 집 밖으로 나가지 않을 것입니다..."와 같은 진술을 할 수 있습니다. 설명이 끝나면 자녀가 질문을 할 수도 있습니다. 우리가 가장 많이 듣는 질문 중 하나는 '당신에게 무슨 일이 일어날까요? 우리 할머니, 할아버지에게 무슨 일이 일어날까요?'입니다. "이런 일이 일어날까요? 이 이벤트는 언제 끝나나요?" 나는 이러한 질문에 대해 너무 명확한 대답을 하지 않는 것이 중요하다고 생각합니다. 우리 중 누구도 이 문제에 대해 명확한 답을 갖고 있지 않기 때문입니다. 그렇기 때문에 우리는 좀 더 포괄적인 답변을 드릴 수 있습니다. '모든 예방 조치를 취했기 때문에 나에게는 아무 일도 일어나지 않을 것 같아요, 할머니, 할아버지도 집 밖에 나가지 않고, 그들도 괜찮을 것 같아요, 의사들이 백신을 찾으려고 노력하고 있고 이 과정은 이루어질 것이라고 믿습니다. 키가 작아야 한다'는 질문이 훨씬 더 솔직한 답변이 될 것이며, 가족 내 신뢰가 지속될 수 있을 것입니다.
격리 기간 동안 아이들의 부정적인 행동도 접할 수 있습니다. 울음소리, 울화통, 때로는 공격적인 행동이 나타날 수도 있습니다. 그러한 상황에서는 침착함을 유지하고 먼저 이유를 이해하려고 노력하는 것이 좋습니다. 그 아이는 그 순간에 일어나고 있는 사건에 대해 단지 그런 식으로 반응하는 것이 아닐 수도 있습니다. 좀 더 넓게 생각해보면 아이가 한동안 학교에 가고, 공원에 가고, 친구들을 만나는 것을 막았고, 이에 대처하려고 노력하는 동안 부모가 그 이상(텔레비전 끄기, 이야기하기 등)을 제한할 때, 게임을 끝내고 공부를 시작하는 것), 아이는 이것뿐만 아니라 그 순간까지 방해했던 모든 것을 종합적으로 반응하는 것일 수도 있습니다. 더욱이 때로는 아이가 자신이 무엇에 대해 울고 있는지조차 모를 수도 있습니다. 아이가 허락한다면 먼저 아이의 피부를 만져 안아주는 것이 첫 번째 단계가 될 수 있고, 그런 다음 아이의 감정을 반영할 수 있습니다. '네가 지금 많이 슬픈 거 알아, 밖에 나가지 못해서 지금 많이 화났어, 다 지나갈 거란 걸 알아...' 같은 거죠. 중요한 것은 아이의 감정을 반영하고, 자신이 받아들여지고 이해받고 있다는 것을 아이가 깨닫게 해주는 것이다. 그가 내면의 긴장을 풀도록 도와주세요. 그것을 억누르려고 하지 마세요. 부정적인 감정을 표현하는 것도 하나의 선택이 될 수 있습니다. '눈을 감아보세요, 이것은 어떤 느낌인가요, 어떤 색깔이라고 생각하시나요, 몸의 어느 부분에서 느껴지시나요?' 같은 질문이 도움이 될 수 있습니다. 그림에 대해 이야기할 수도 있고, 아이가 원한다면 그림을 재미있게 만들 수도 있습니다(예: 바이러스 머리에 재미있는 모자를 그리는 등).
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