Acıbadem Kayseri 병원 정형외과 및 외상학 전문의 Dr. 베르탄 센기즈(Bertan Cengiz) 박사는 과도한 카페인 섭취가 골다공증 위험을 증가시킨다며 “스포츠는 골다공증 예방에 큰 역할을 한다”고 말했다. 베르탄 센기즈(Bertan Cengiz) 박사는 “흔히 '뼈흡수'로 알려진 골다공증은 사실 골다공증과 함께 뼈의 질도 저하되는 질병이다. 이는 뼈의 밀도 손실과 미세구조, 즉 내부 구조의 악화를 모두 의미합니다. 뼈 내부에 틈이 생기고 밀도가 감소합니다. 이러한 상황은 뼈가 부러지거나 갈라지는 길을 열어줍니다. 골다공증으로 인한 골절은 손목, 척추, 고관절 뼈에서 가장 흔히 발생합니다. 가장 중요한 위험인자는 나이입니다. 나이가 들수록 골다공증도 증가합니다. 골다공증에는 나이 외에도 다양한 위험인자가 있습니다. 여성은 위험에 처해 있습니다. 구조와 호르몬 상태로 인해 남성보다 여성에게서 골다공증이 더 많이 나타나기 때문입니다. 또한 흑인보다 백인에게 더 흔합니다. 특정 질병의 치료 또한 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 질환이나 기타 질환에 사용되는 약물은 골다공증을 더 자주 발생시킬 수 있습니다. 이어 “과도한 카페인 섭취와 음주도 골다공증 위험을 높이는 또 다른 요인”이라며 “골다공증 증상에 주의해야 한다”고 말했다. Bertan Cengiz: “나이가 들수록 척추나 다른 뼈의 붕괴로 인한 키 감소, 곱추의 발달, 일부 자세 장애는 일반적으로 골다공증에 따른 이차적인 증상으로 간주됩니다. 골다공증은 대개 조용히 진행됩니다. 첫 번째 골절이 발생할 때까지 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 즉, 아무런 증상이 나타나지 않기 때문에 더욱 주의를 기울여 전문가가 권장하는 기간에 검사를 받는 것이 매우 중요합니다. 세계 골다공증의 날(10월 20일)은 전 세계적으로 골다공증에 대한 관심을 환기시키기 위해 지정된 날입니다. 이와 관련하여 우리는 여성들이 특히 폐경기에 들어간 후에 매년 뼈 스캔 검사와 뼈 미네랄 측정을 받기를 원합니다. 이 외에도 운동과 영양에 세심한 주의를 기울이십시오. 우리는 그들을 추천합니다. 골다공증; 한번 발견하면 진행을 막을 수 있는 질병입니다. 특히 노년층에서 고관절 골절과 척추 골절의 가장 흔한 원인은 골다공증입니다. 그는 “아이들이 이 사실을 인지하고, 어릴 때 예방 조치를 취하면 예방할 수 있다는 점을 알았으면 좋겠다”고 말했다.
Bertan Cengiz는 스포츠가 질병 예방에 큰 기여를 하며 다음과 같이 말을 이어갔습니다.
“이 질병은 치료보다 예방 조치가 가장 중요한 요소입니다. 그렇다면 어떻게 예방 조치를 취해야 할까요? 우리 몸은 30세까지는 뼈가 형성되는 방향으로 진행되지만, 30세 이후에는 녹는 방향으로 진행됩니다. 30세까지 영양과 운동은 매우 심각한 긍정적 효과를 가져온다. 물론 노년층의 스포츠가 미치는 영향이 크지만, 30세까지의 적절한 영양 섭취와 스포츠는 골다공증 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한, 우리가 태양으로부터 얻는 비타민D는 골다공증을 예방하는 중요한 요소입니다. "이 모든 요소를 고려했을 때 가장 중요한 두 가지 요소는 영양과 움직임, 즉 운동이라고 말할 수 있습니다."
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