공황발작에 대해 잘못 알려지거나 생각되는 상황과 이에 대한 설명은
아래에서 확인하실 수 있습니다.
1. '심장마비에 걸렸습니다.'
공황발작이 발생하면 사람들은 자신이 심장마비에 걸렸다고 생각하는 경우가 많습니다. 만약
의사의 검사를 받고 의사가 신체적인 문제가 없다고 말한다면
당신이 겪고 있는 증상은 심장마비가 아니라 공황발작일 수 있습니다. 공황발작은 어떤 상황에서도 발생할 수 있지만
노력으로 인해 심장병이 발생합니다. 즉,
사람이 육체적으로 더 많이 움직일수록 심장병과 관련된 증상이 더 많이 나타날 것입니다. 이러한
증상은 휴식을 취하면 사라집니다.
2. '공황발작을 일으키면 죽습니다'
당신이 직면할 수 있는 최악의 시나리오 공황 발작이 있을 때 기절하는 것입니다. 하지만
기절과 재발은 몇 초 안에 일어납니다.
3. '공황발작은 내 몸에 큰 피해를 줍니다'
공황발작은 원래 그런 것이 아닙니다. 신체에 해를 끼치지만 이를 보호하는 것은 교감신경의 활성화입니다. 잠시 후 시스템이 종료되고 본체는 정상 상태로 돌아옵니다
. 공황 발작은 사람의 신체에 해를 끼치는 정도는 아닙니다. 그러나 만성적으로
스트레스와 불안을 경험한다면
수년에 걸쳐 신체적, 호르몬 불균형으로 인해 신체에 불편함을 경험할 수 있습니다. 만성적인 스트레스와 불안을 겪고 어떻게 대처해야 할지 모르겠다면
전문의와의 상담을 권해드릴 수도 있습니다.
4. '평생 공황발작을 겪을 것 같습니다. '
공황발작은 주기 내에 발생합니다. 신체의 일부 변화는 사람에 의해 두려움을 느끼게 되며
이러한 변화는 재앙적인 의미로 간주됩니다(예:
심장 마비가 발생했거나 죽어가고 있습니다). 이러한 의미로 인해 사람은 더욱 두려워하게 되고
두렵기 때문에 증상의 심각도도 높아집니다. 이것은 공황 발작주기를 만듭니다. 생리적 문제가 없다면
상황이 자신에게 해를 끼치지 않고 증상도 위험하지 않다고 완전히 믿을 때 공황발작은 사라질 것입니다.
.
5. ' 공황발작을 겪으면서 다른 사람에게 상처를 줄 수도 있다'
공황 발작 중에 환자는 겁에 질려 어떻게 해야 할지 확신할 수 없습니다. 하지만
공황 발작을 일으키며 환경을 훼손한 사례는 기록되어 있지 않습니다.
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