결혼 생활에서 배우자와 갈등을 경험하시나요? 엄마 아빠의 일을 하면서 아이와 사이좋게 지내지 못하시나요? 직장에서 자신의 권리가 침해당하고 있다고 생각하고 불안하십니까? 선생님으로서 학생, 의사로서 환자가 필요한 존중을 보여주지 않는다고 생각하시나요?…
관계에서 문제가 발생할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 마음은 상대방의 결점이며 우리는 즉시 대화 상대의 부정적인 점에 집중합니다. 대부분의 경우 우리는 자기비판 없이 방어적이거나 공격적인 입장을 취합니다. 불타오르는 시간이 지나고 나면 우리는 스스로에게 의문을 품고, 마음이 만족스럽지 않으면 후회하게 됩니다.
결혼, 자녀 양육, 회사 생활 등 극심한 긴장이 닥칠 때, 우리는 먼저 다음과 같은 질문을 스스로에게 던져야 합니다. "내가 무엇을 주었고, 무엇을 원합니까?" “나는 결혼 생활의 평화를 위해 노력했는가?”, “나는 배우자를 이해하기 위해 무엇을 했는가?”, “나는 자녀에게 좋은 본보기를 보였는가?”, “나는 결혼 생활을 준비하면서 필요한 노력을 기울였는가? 평생 자녀를 둔 것인가?”, “내가 직장에서 받는 급여를 받을 자격이 있었는가?”, “나는 학생/환자에게 필요한 존중을 보여줬는가?”…
비슷한 질문에 긍정적인 대답을 할 수 있다면 질문에 대해서는 다음 단계에서 대화 상대와의 상황 평가에 더욱 자신감을 갖고 건강한 수준에서 논의했기 때문에 후회하지 않을 것입니다.
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