미취학 아동이 두려움을 갖는 것은 자연스러운 현상입니다. 우선 불안은 새로운 경험에 대처하고 위험으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 되는 자연스러운 상태입니다.
3~4세 어린이 중에는 벌레, 개, 어둠, 광대, 동물 등을 두려워하는 경우도 있습니다. 어떤 사람들은 새로운 상황과 새로운 사람들을 만나는 것을 두려워합니다. 이러한 두려움은 유아기 내내 지속되는데, 이는 아이들의 무한한 상상력으로 인해 생물, 건강, 죽음, 재난, 고통 등의 문제에 대해 걱정하게 되기 때문입니다. 상처받는 것은 가장 흔한 두려움 중 하나입니다. 그렇기 때문에 약간의 베임이나 긁힘에도 테이프를 붙여야 합니다.
5세쯤 되면 동물과 화재, 폭풍, 지진 등 자연재해를 두려워하기 시작합니다. 어둠에 대한 두려움과 집에 남겨지는 것에 대한 두려움이 계속됩니다. 텔레비전을 통해 보는 범죄, 폭력, 전쟁, 재난의 이미지 역시 불안감을 불러일으킨다. 5세 아이들은 최근 가족의 질병이나 사고, 사망 등의 일이 생기면 사랑하는 사람의 건강을 걱정하기도 한다. 수줍음이 많거나 내성적인 아이는 낯선 사람을 만나는 것, 혼잡한 환경에 들어가는 것, 생일 파티와 같은 사교 활동을 두려워할 수도 있습니다. 많은 어린이들은 자신과 주변 환경이 안전하다고 느끼면서 두려움이 사라집니다.
어떻게 해야 할까요?
우선 아이에게 두려움이 있다는 사실을 인정하세요. 그의 두려움은 우스꽝스럽고 비현실적으로 보일 수 있지만 그에게 이러한 두려움은 극도로 현실적이고 심각합니다. 그가 무서워서 방이나 침대 밑에 뭔가가 있다고 말할 때 웃지 마십시오. 두려움이나 두려워하는 것이 어떤 모습인지, 어떤 느낌인지 물어보세요. 그의 의심을 없애고 안심시켜주면 그는 두려움이 자연스러운 것임을 알게 될 것입니다. 두려움은 무시해도 사라지지 않습니다. 반대로 그것에 대해 이야기하는 것이 필요합니다. 두려워할 것이 아무것도 없다고 그에게 설득하려고 하면 역효과만 낳을 뿐입니다. 예를 들어, 개를 무서워하는 아이에게 “무서워할 게 없어요”라고 말하면 아이는 더욱 당황하고 걱정하게 될 것입니다. 대신, “개가 당신을 겁주었다는 것을 이해합니다. 이제 함께 지나가자. 그러기 싫으면 우리 지나갈 때까지 안아줄게." 이렇게 말하면 아이는 마음이 편해집니다.
아이의 두려움은 새로운 상황(예: 학교 시작, 새 사람의 학교 입학 등)에 대한 분노나 불안에서 비롯됩니다. 아이가 화가 났다고 생각하면 드라마화 게임을 통해 아이의 감정을 표현하도록 도와줄 수 있습니다.
아이가 가장 좋아하는 물건을 사용하세요. 일부 어린이는 베개, 장난감 등 자신이 좋아하는 물건을 가지고 있을 때 더 편안함을 느낍니다. 이 장난감은 아이가 학교에 떨어지거나 잠자리에 들 때 아이의 불안을 완화하는 데 중요합니다. 이러한 물건은 또한 새로운 사람을 만나거나, 놀이 그룹에 참여하거나, 병원에 가는 등 아이에게 두려움을 조성하는 상황을 아이가 더 쉽게 극복하도록 해줍니다. 그렇기 때문에 그가 사랑하는 물건을 가지고 다닐 수 있도록 허락해 주는 것이 필요하다. 이것을 "아기"라고 말하지 마십시오.
어떤 어린이들은 자신을 두렵게 하는 물체/사건에 대해 현실적이고 간단한 설명을 주면 이를 극복할 수 있습니다. 군중 속에서 길을 잃을까 봐 두려워하는 소년에게 그는 “네가 내 옆에 서서 내 손을 잡아주는 한 우리는 서로 잃지 않을 것이다. “우연히 헤어지면 그 자리에 있어라. 내가 찾아줄게”라고 말하면 그의 두려움이 줄어들 수 있다.
두려움이 과거의 경험, 주사/백신 접종에 대해 절대 거짓말을 하지 말고, 아주 나쁜 그림을 그리지도 마세요. 그냥 바늘이 처음 들어갈 땐 좀 아플 수도 있고, 오래 가지 않을 거라고, 끝나면 같이 재미있는 일을 하자고만 하세요.
문제는 함께 해결책을 찾아보세요. . 예를 들어, 그가 어둠을 두려워한다면 그의 방에 야간등을 놓으십시오. 좋아하는 장난감을 옆에 놓거나 방에 "몬스터 스프레이"를 뿌리는 등 야간 공포에 대해 다양한 전술을 사용할 수 있습니다. (스프레이 병에 물을 넣으면 아이는 병의 내용물이 물이라는 것을 알 수 없습니다). 그가 두려움을 즉시 극복할 것이라고 기대하지 마십시오. 때로는 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.
드라마화 게임을 플레이하세요. 그가 의사를 두려워한다면 의사 세트를 가지고 놀면서 그곳에서 무슨 일이 일어나는지 보여주세요. 의상을 두려워한다면 다른 옷을 함께 입고 얼굴을 그려보세요.
두려움을 표현하지 마세요. 당신이 두려워하는 것을 보면 그도 같은 대상이나 상황을 두려워할 것입니다. 어렸을 때 치과 가는 것이 두려웠는데 치과에 가보니 건강한 치아를 가지셨다고 하셨습니다. 그렇게 말할 수 있습니다. 이렇게 하면 아이는 자신이 혼자가 아니라는 것을 느끼고 두려움을 극복하는 방법을 알게 될 것입니다.
책을 읽거나, 쇼를 보거나, 자신이 두려워하는 상황을 경험해 보는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, 그가 곤충을 두려워한다면 다큐멘터리를 함께 볼 수 있습니다. 어둠에 대한 두려움 때문에 방 천장에 빛나는 별을 붙여놓고 어두운 방에서 이 별들을 함께 감상할 수 있습니다.
주의!!
두려움이 일상 생활에 영향을 미치기 시작하는 경우, 예를 들어 어둠을 두려워한다고 말할 수 있습니다. 개가 눕기를 거부하거나 개를 만나는 것이 두려워 집 밖으로 나가기를 거부하는 경우, 반드시 응급처치를 받으세요. 전문가의 도움을 받으세요.
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