스트레스가 감지되면 점화된 스트레스 반응이 모든 내분비계를 포함한 모든 시스템을 통제하게 됩니다. 코티솔은 거의 전체 내분비 시스템을 억제합니다. 이러한 변화는 만성 질환을 유발합니다. 사람은 통증, 우울증, 치매, 피로, 고혈당, 지방간, 변비, 가스, 궤양, 골다공증, 암, 혈압, 성욕 상실, 관절통, 공황 발작 또는 불면증과 같은 수많은 불만을 경험할 수 있습니다. 스트레스 자극을 해독하고 제거하며 신체의 스트레스 반응을 측정하고 수정하는 것이 중요합니다.
사람은 스트레스를 받는 생활에 너무 익숙해져서 그것이 자연스러운 것이라고 생각하고 심지어 깨닫지도 못하는 경우가 많습니다. 이 상황이 그의 시스템을 혼란스럽게 만든다는 것입니다. 현대인에게는 하루 종일 스트레스 자극이 차례로 찾아옵니다.
스트레스 자극이란 무엇인가요?
감염, 사랑하는 사람의 상실, 독소, 재정적 어려움, 휴식 부족, 부적절한 수면, 알레르기, 과도한 운동, 흡연, 나쁜 음식 선택, 정서적 스트레스, 설탕과 밀가루, 앉아서 생활하는 생활, 저혈당증, 약물, 미량 영양소 부족, 업무 스트레스, 카페인, 커피, 두려움, 원치 않는 직업에서 일하기, 부정적인 신념, 결혼 생활 스트레스. 이 모든 자극은 신체에 의해 위협으로 인식되어 스트레스 반응, 즉 코티솔 분비를 유발합니다. 정상적인 조건에서는 코티솔이 시상하부와 뇌하수체에 피드백을 주어 분비를 줄이지만, 위협, 즉 스트레스 자극이 계속되면 이 피드백은 무시되고 코티솔은 계속 분비됩니다. 높은 코티솔 수치는 교감 시스템이 지속적으로 경계하고, 부교감 시스템이 억제되고, 면역 체계가 억제된다는 것을 의미합니다.
부교감신경계의 만성적 억제는 스트레스에 대한 인식의 경우 '즉각적으로 중요한 중요성'을 갖지 않는 모든 것은 뒤로 미뤄진다는 것을 의미합니다. 여기에는 간, 소화 시스템, 신장이 포함됩니다. 간 해독 효소의 속도를 늦추고 위, 췌장 및 장 분비물을 억제합니다. 즉, 위궤양, 과민성 대장, 가스 문제, 역류 등 많은 질병의 길을 열어줍니다.
스트레스가 만성화되면 말기에 유기체의 자기 보호 반사가 작용하게 됩니다. 완전한 피로를 피하기 위해 신체는 더 이상 스트레스 자극을 받지 않습니다. 대답하지 않는 것을 선호합니다. 따라서 이 후기에는 코티솔 분비가 감소합니다. 즉, 크고 작은 새로운 위협에 자연스럽고 유연하게 대응할 수 없게 됩니다. 신체가 스트레스 반응을 생성할 수 없게 되는 이 단계를 부신 피로라고 합니다.
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