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공허감이란 무엇인가요?

공허감이란 좋은 감정이든 나쁜 감정이든 전혀 느낄 수 없는 상태를 의미합니다. 뇌에는 좋은 느낌이나 나쁜 느낌이 필요합니다. 그렇지 않으면 참을 수 없을 정도로 나쁘다.

공허함은 어떻게 경험하는가?

공허함, 영화를 보듯이 멀리서 삶을 지켜보는 느낌, 효과적으로 살지 못하는 것, 아무것도 즐길 수 없는 것, 모든 것이 영화를 보는 것과 같다. 가족/친구 그룹/사회/세계에 속하지 않는다는 느낌. 그 강도와 지속 시간은 개인의 기능을 손상시킵니다. 이 느낌이 오랫동안 지속되면 그 사람은 자신과 주변에서 일어나는 일 모두에서 소외되고 무감각해지고 지각력이 손상됩니다. 자기 소외는 신체 감각과 감정을 느낄 수 없는 상태입니다. 사람의 오감이 모두 닫혀 있고, 일곱 가지 음식의 맛이 밋밋하고, 말의 청각과 지각이 느려지고, 몸의 감각이 전혀 느껴지지 않는 등... 심리학에서는 이를 이인화라고 부릅니다. 때때로 그 사람은 주변에서 일어나는 일들로부터 분리되어 장소, 장소, 시간 및 사람들을 인식하는 데 어려움을 겪습니다. 그의 몸은 거기에 있지만 그의 정신은 환경과 단절되어 있습니다. 그는 자신의 환경에서 무슨 말을 하는지, 그 순간 자신이 무엇을 하고 있는지 인식하는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들어, 자신이 걷고 있는 길을 인지하지 못하고, 마침내 그것을 깨닫게 되었을 때, "내가 언제 여기에 왔지?"라고 반응할 수도 있습니다. 심리학에서는 이를 비현실화라고 합니다. 두 가지 모두 기능을 크게 손상시킨다.

또 다른 영향은 이러한 감정에서 벗어나기 위해 담배, 술, 마약 등 다양한 중독에 빠지는 것이다. 극심한 공허함을 느끼는 사람들은 과식, 과도한 쇼핑, 과도한 자위와 같은 행동을 보이는 경우가 많습니다. 이들 모두의 공통 목표는 어린 시절의 근원인 공허함, 그리고 이와 연관된 어린 시절의 부정적인 기억에서 벗어나는 것이다. 이 모든 것이 단기적으로는 좋다고 느껴지지만 장기적으로는 정신적, 육체적 건강에 해롭다.

공허감과 어린 시절의 경험은 어떤 연관성이 있나요?

인간의 뇌는 다른 대상이 태어나는 순간부터 그 대상과 관계를 맺고 싶어합니다. 그것은 다른 사람과의 좋은 접촉이나 나쁜 접촉의 필요성입니다. 뇌는 접촉을 통해 발달합니다. 내부 세상은 특히 긍정적인 접촉을 형성할 때 먹이를 주고, 확장하고, 성장합니다. 우리가 초기 발달기라고 부르는 0~6세 시기에는 보호자의 방치가 아이를 공허하게 만드는 원인이 됩니다. 과실이란 무엇을 의미합니까? 이는 자녀의 신체적, 정서적 필요를 충족시키기 위해 다른 사람의 자녀를 빼앗는 것입니다. 즉, 아이가 양육자와의 접촉이 거의 없고, 양육자와의 접촉이 거의 없으며, 필요할 때 다가갈 수 없다는 것, 즉 스스로 성장해야 한다는 사실이 강렬한 공허감을 느끼게 한다. 공허감이 있을 수 있습니다. 그 이유는 세대 간 전염 때문이다. 아이를 돌보는 사람 자신의 이야기 속에 그런 트라우마가 있고, 자신도 모르게 아이에게 전이될 수 있다는 뜻이다. 내가 열어보면 엄마가 아이를 돌보게 해주세요. 어린 시절 엄마가 방치되고, 보살핌을 받지 못하고, 연락도 받지 못했던 기억이 있다. 그는 이러한 트라우마를 무의식적으로 아이에게 반영합니다. 무의식은 아이가 스스로 공허함을 느끼게 하려고 노력합니다. 아동과 신체적 또는 눈 접촉을 하지 않습니다. 그것을 지을 때 공허한 마음으로 보거나 만지거나 때로는 무시하기도 한다. 그는 뉴스에서 어느 정도 성장한 사람을 보고, 곧바로 그런 느낌으로 아이를 바라본다. 때때로 그는 다음과 같은 문장을 만들 수 있습니다: "당신은 나의 생명선입니다!" 당신 없이는 무엇을 할 수 있습니까? 당신 외에 내 인생에는 무엇이 있습니까? 당신은 내가 살아가는 이유입니다.”공허함을 전달하는 다양한 방법입니다. 내가 말했듯이, 이것은 무의식적인 행동이다. 이것은 여러 세대에 걸쳐 이어져 온 체인입니다. 만약 어떤 사람이 이 사슬을 끊지 않는다면, 그는 자신을 따르는 세대들에게 비슷한 유산을 남길 것입니다. 현재에 머무르는 연습을 하면 신체 감각과 내면 세계를 모두 자극하는 명상, 마사지 등의 활동을 할 수 있습니다. 예를 들어, 마사지를 받으러 갈 때 '어렸을 때 연락도 안 받았고, 만져지지도 않았는데, 이런 욕구는 나 스스로 충족시켜준다'라고 혼잣말을 할 수 있다. 신체의 다른 부분의 감각에 집중하는 것이 유용합니다. 마음챙김으로 하면 치유됩니다.

기본적으로 공허함은 그들이 현재 살고 있는 장소와 어린 시절의 상대를 탐색하고 연구하며 감성을 발산한다. 치료의 또 다른 이점은 환자가 자신의 필요를 충족할 수 있도록 힘을 실어준다는 것입니다. 그것은 사람을 해방시킵니다.

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