사람은 일정한 능력을 갖고 태어납니다. 정신적 능력은 생물학적 연령과 환경적 요인이 증가함에 따라 발달합니다. 기존의 정신적 능력을 생활 속에서 보다 편안하게 만들기 위해서는 사회적 관계가 건강하게 발전해야 합니다. 인지적 유연성; 이는 개인이 직면하는 모든 상황에 적응하고, 사람과 사건에 직면하여 항상 다른 대안이 발생할 수 있다고 생각하고, 문제에 직면했을 때 다면적인 전략을 적용하는 개인의 능력으로 정의됩니다.
인지적 유연성을 갖춘 사람들은 자신이 직면한 문제에 직면했을 때 다양한 전략을 알고 있으며 건강한 전략을 사용할 수 있습니다. 건강한 대처 방법을 사용하는 사람들은 더 활동적이고, 영적으로 더 좋고, 자신감이 있다고 말할 수 있습니다. 어려운 상황을 건강한 방식으로 대처하는 것 외에도 사건과 다양한 사람들에 적응하는 능력은 정신 건강에 중요한 요소입니다. 개인이 적응하는 한 스트레스를 너무 많이 받지 않고, 스트레스에 노출되지 않는 한 뇌와 정신, 신체의 건강이 확립된다. 사람의 정신 구조상, 안전함을 느끼기 위해, 혁신과 차이를 두려워하기 때문에, 습관을 깨기 어렵기 때문에 개인은 모든 상황과 사건에서 동일한 관점을 갖고 싶어합니다. 마음은 항상 가장 쉽고 짧은 길을 선택합니다. 사람을 모르고 편견을 품게 되는 주된 이유가 바로 이것이다. 편협하고 동일한 관점은 사회적 관계를 해친다. 개인의 인식이 세상에서 일어나는 일, 즉 사실과 더 잘 부합할수록 그의 정신 건강은 더 좋아질 것이라고 말할 수 있습니다. 인지적 유연성은 상황에 대한 다양한 설명을 알고, 상대방의 행동 뒤에는 다양한 이유가 있을 것임을 아는 것입니다. 부처님은 건강한 관계의 열쇠입니다. 인지적 유연성을 가진 개인은 연애 관계, 우정 관계, 직업 관계에서 훨씬 더 유리하다고 말할 수 있습니다. 새로운 길과 새로운 우정은 인지적 유연성을 가진 사람들에게 두려움의 원천이 아니라 다양한 경험의 원천입니다. 내 나이를 흑백으로 인식하고 항상 사건에 부정적으로 집중하는 사람들의 정신 능력은 융통성이 없습니다. 게 그들은 변화, 변화, 혁신에 적응할 수 없습니다. 유연성은 정신건강을 보호하고 개인의 심리적 웰빙에 긍정적으로 기여하는 요소로, 인지적 유연성은 행복을 동반한다는 많은 연구 결과가 있다. 인지적 유연성은 사회적 관계에 더 많은 시간을 할당하고, 사회적 환경을 확장하고, 이러한 관계 중 자신에게 시간을 맡기고, 자신의 생각과 감정에 대한 인식을 발전시킴으로써 증가할 수 있습니다.
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