아이들과 분노.. 누군가에게는 이 둘이 결코 합쳐질 수 없고, 누군가에게는 떼어놓을 수 없는 상황이다.
분노는 인생에서 가장 중요한 감정 중 하나입니다. 분노는 인간의 정신 건강을 보호하는 감정입니다. 사람이 화가 나면 몸에 호르몬 변화가 일어납니다. 이러한 변화로 인해 그 사람은 자신을 보호하게 됩니다. 이러한 이유로 분노가 우리가 인식하는 것처럼 항상 나쁜 감정은 아닙니다. 특히 아이들에게 있어야 할 소중한 감정입니다.
우리 어른들은 낮 동안 여러 가지 일로 화를 내는데, 아이들이 화를 내면 우리는 큰 문제가 있다는 느낌을 받습니다. 때때로 우리는 아이들이 화를 낼 권리가 없다고 생각할 수도 있습니다. 우리가 느끼는 모든 감정은 어린이의 내부 과정에도 존재합니다. 사실 아이들이 경험하는 감정은 우리보다 더 강렬합니다.
아이들은 자신의 감정을 자각하지 못하고, 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 아이들이 느끼는 감정은 몸에 반영되고 몸으로 반응합니다. 당신은 그들이 자신의 모든 감정에 대해 "내 안에서 무슨 일이 벌어지고 있어요"라고 말하는 것을 듣습니다. 아이들이 이해할 수 없는 감정은 아이들을 불안하고 화나게 만듭니다.
분노는 항상 하나의 감정으로 경험되는 것은 아닙니다. 특히 어린이의 경우 분노는 자신이 경험한 감정을 이해하지 못하고 표현하지 못한 결과로 발생하는 긴장감을 의미합니다. 분노는 아이들이 표현하기 가장 쉬운 감정입니다. 분노는 쉽게 표출될 수 있지만 다른 감정은 내면을 혼란스럽게 만듭니다. 이러한 이유로 아이들이 화를 내면 그 밑에는 다른 감정이 있을 수 있습니다. 화가 난 아이의 말을 주의 깊게 들어야 한다. 그녀는 무엇을 느끼나요? 무슨 일이야? 그것은 정말로 단지 분노의 감정인가? 아니면 분노로 다양한 감정을 표출하는 것일까요?
아이들이 화를 내면 어떻게 해야 할까요?
- 우선 아이들에게도 분노할 권리가 있다는 것을 알고 받아들여야 합니다. 화내다. 아이들의 감정 중 상당수는 어른들이 아이들에게 정서적, 육체적 공간을 제공하지 않기 때문에 발생한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
- 무엇이 아이를 화나게 만드는가? 우리는 정말로 그것에 대해 생각하고 궁금해해야 합니다.
- 그녀가 겪고 있는 감정은 정말 분노일까? 아니면 그 밑에 다른 감정이 있는 걸까요?
- 분노는 보호적인 감정이라는 점을 잊어서는 안됩니다. 안전한 기분이 좋지 않은 아이들은 화를 낸다. 우리 아이는 충분히 안전하다고 느끼고 있나요?
- 자신의 감정을 이해한다고 표현합니다. 아이들은 이해받고 있다고 느낄 때 진정됩니다. “당신이 화난 건 알아요. 이 사건으로 인해 당신은 매우 화가 났어요.” 감정의 투사를 통해 아이는 이해받고 있다는 느낌을 갖게 됩니다.
- 감정이 고갈되도록 허용합니다. 아이들은 말하고 행동함으로써 감정을 표현합니다. 때리기, 발로 차기 등 그렇기 때문에 그들은 그러한 행동을 취합니다. 그의 감정을 배출할 수 있는 물리적 공간을 제공하는 것이 중요합니다. 마치 베개를 걷어차는 것과 같습니다.
- 아이들이 감정으로 어려움을 겪을 때 직접 옆에 있는 것이 중요합니다. 아이를 방으로 보내는 것, 벌을 주는 것, 화가 나서 우는 모습을 영상으로 만드는 것은 아이를 내버려두는 것입니다. 모든 것을 내려놓고 아이와 함께 그 느낌을 받아들이는 것이 중요합니다.
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