아니오라고 말하는 것은 때때로 보이는 것처럼 다섯 글자와 두 음절로 간단하지 않을 수 있습니다. 전혀 쉽지 않을 수도 있습니다. 특히 "나는 누구에게도 거절할 수 없어, 어쩔 수 없어, 난 이런 거야!"라고 말하고 있는 자신을 발견한다면 더욱 그렇습니다. "왜 우리는 거절할 수 없나요?"라는 질문에 대한 답을 찾고 있다면 다양한 답이 있을 수 있습니다. 우선, 거절할 수 없는 것 뒤에는 생각되는 것 외에 다른 역학이 있을 수 있다는 점을 잊어서는 안 됩니다. 사람마다 다르듯이, 그 이유와 그에 대한 대답도 다르기 때문입니다.
아니요라고 말할 수 없다는 것은 경험의 결과로 의지 설정이 변경되었거나 경계에 대한 통제력이 부족한 것일 수 있습니다. 사회적 기술이 부족합니다. 그것은 당신이 자신을 강요하는 방식일 수도 있고, 사랑받고 인정받는 "예"라는 사람에 대한 무의식적 욕구의 결과일 수도 있습니다. 그러므로 영구적인 변화를 위해서는 가장 먼저 검토해야 할 것은 근본적인 질문을 발견하는 것입니다. 이러한 상황이 당신의 삶을 힘들게 하는 요인으로 굳건히 나아가는 동안, 당신은 결코 가고 싶지 않은 곳, 결코 하고 싶지 않은 직업에 놓이게 될 수도 있고, 심지어는 당신을 불안하고 손해가 되는 순간에 놓이게 될 수도 있습니다. 당신의 개성, "이건 내가 아니야! "라고 말없는 비명 속에. 어떤 조언이 단기적으로는 업무를 더 쉽게 만들 수 있지만, 심리적 지원은 어려운 상황에 대한 영구적인 해결책을 위한 좋은 발견일 수 있습니다. 그러나 몇 가지 팁은 귀하에게도 유용할 수 있습니다.
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우선, 받아들이지 않고 거절하고 싶은 상황에 즉각적으로 대응하는 느낌을 찾아보세요. 처음에는 이 감정에 장애물을 만들어 대답할 시간을 요청하세요. .
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숨바꼭질을 하지 마세요. 때로는 거절하는 방식이 지름길이 될 수 있습니다. 상대방이 당신의 한계를 파악하고 동의하도록 하세요. 계속해서 거절하려고 할 때는 조심하세요.
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주저하는 몸짓은 그가 결국 승낙할 것이라는 인상을 줍니다. 그러니 당신의 모든 결심을 바디랭귀지로 명확하게 반영하도록 노력하세요.
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당신을 비난하는 내면의 대화의 순간을 포착하고 그것에 귀를 기울이지 마세요. 거절한다고 해서 당신이 세상에서 가장 나쁜 사람, 가장 부적응자, 가장 불안정한 사람이 되는 것은 아닙니다. 그냥 그렇다고 말하는 것처럼 최고의 사람이 그 일을 하지 않는 것처럼.
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먼저 동의하지 마세요. 먼저 상대방의 말을 주의 깊게 들어 이해한 다음 동의하십시오. 이렇게 하면 자신을 타협하지 않고 거절함으로써 상대방을 행복하게 만드는 또 다른 방법을 위한 시간을 절약할 수 있습니다.
그리고 마지막으로, 어딘가에 적합하다고 해서 항상 그곳에 속한다는 의미는 아닙니다. 대다수가 '예스'인 경우에도 "YOU"는 "YOU"일 뿐이므로 "NO"가 되도록 노력하세요...
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