어린 시절의 건망증

건망증은 노년층 문제의 주요 증상 중 하나로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 연령층에서 이 증상으로 병원에 입원하는 비율이 증가하는 것으로 관찰되었습니다. 이러한 건망증 상태가 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 수준에 도달하면 건망증으로 간주해야 합니다.

건망증을 이해하기 위해서는 기억의 개념을 이해할 필요가 있다. 개인은 인생의 첫 순간부터 학습을 시작하고, 학습한 정보를 기억에 기록하여 삶의 모든 순간에 활용합니다. 인간의 기억은 단기기억과 장기기억으로 구분됩니다. 단기기억에서는 최대 6~9개의 정보가 처리된다. 이 정보는 매우 짧은 시간 동안 여기에 남아 있으며 코딩을 통해 장기 메모리에 저장되지 않으면 잊혀집니다. 단기기억의 정보가 부호화와 반복을 통해서도 장기기억으로 전달되지 않는다면 이는 건망증을 의미합니다. 또한 장기기억에 저장된 정보를 인출할 수 없는 경우에도 기억상실이 있음을 나타냅니다. 건망증은 두 가지 기억 문제로 인해 발생합니다.

젊은 나이에 건망증이 생길 수 있는 원인

• 우울증: 우울증, 스트레스, 슬픔, 동요, 과잉 작업 등의 원인으로 인해 신경계의 생화학적 변화가 발생하여 신경계 기능이 저하되는 현상입니다. 불면증이나 과도한 수면, 흥분, 강박관념, 신경 조절 불능 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 우울증은 집중력에 문제가 있기 때문에 멍해지고 건망증이 생기고 집중하는데 어려움을 겪게 됩니다. 우울증을 치료하면 그에 따른 건망증도 완전히 사라집니다.

• 영양실조: 강한 노동으로 노동계층은 준비가 되어있습니다. 또한, 활동이 적고 잘못된 영양 섭취로 인해 체중이 증가하는 사람들은 적게 먹고 조절되지 않고 자연 식품이 부족하여 체중 감량을 시도합니다. 우리 몸에 필요한 많은 비타민과 미네랄의 섭취를 방해합니다. 이러한 물질이 부족하면 젊은이들에게 건망증이 발생합니다. 간단히 말해서, 잘 먹지 않는 것은 건망증의 원인이 됩니다. 제때에 작고 자연스러운 식사를 하면 건망증을 예방할 수 있습니다.

•  S 전신 질환: 갑상선 호르몬 장애(갑상선종), 저혈당증, 당뇨병(DM), 비타민 B12, 엽산 및 비타민 D와 같은 전신 질환. 결핍증을 잘 치료하지 않으면 건망증을 유발합니다.

• 뇌 손상: 뇌를 유발하는 일부 질병 및 사고 때로는 뇌수술로 인해 건망증이 생길 수도 있습니다.

• 간질(간질): 우리나라에서 자주 볼 수 있고 실신을 유발하는 상태 또는 건망증 및 멍한 발작과 함께 발생하지 않는 일부 유형의 간질입니다. 원인을 알 수 없는 건망증 발작의 경우 뇌전도검사(EEG)를 실시해야 합니다.

• 환경적 요인:  기술 장치에 대한 과도한 노출

•  수면 패턴 장애 : 수면 패턴 부족, 수면 부족 또는 과도한 수면  알코올 및 약물 남용

 

건망증의 증상

• 특별한 날, 난로 위에 있는 음식, 문에 있는 열쇠, 콘센트에 꽂힌 다리미, 자신이 좋아하는 사람의 이름 등을 잊어버립니다. 자주 만나거나, 대화 중에 문장을 말하거나, 소지품을 잃어버리는 등의 증상이 가장 흔합니다.

 

기억력 강화 방법

책 읽기< / Strong>

물을 많이 마시기

균형 잡힌 규칙적인 식사

건강한 음식 먹기

운동

사회적 환경에서 지내기, 인간관계 개선하기, 열린 의사소통하기

부족한 비타민과 미네랄을 체내에 보충

질병 치료

퍼즐을 푸는 등 정신을 훈련하고 이를 향상시키는 활동을 하세요.

기억력을 강화하고 건망증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

건망증 질환 치료

 

건망증을 치료하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 건망증의 원인을 파악하는 것입니다. 진실 치료법을 적용하려면 신경과 전문의가 건망증을 평가해야 합니다. 건망증은 조기 진단과 치료가 매우 중요하므로 적시에 적절한 치료를 받아야 합니다.

또한 건망증을 없애거나 줄이기 위해 생활 방식을 바꿔야 할 수도 있습니다. 책을 읽지 않는 환자는 책 읽는 습관을 들이고, 퍼즐을 풀고, 퍼즐을 풀고, 출근이나 집에 갈 때 일상적인 경로가 아닌 경로를 이용하고, 해야 할 활동을 메모하고, 외국어를 배우려고 노력해야 한다. 언어, 좀 더 사교적인 사람이 되도록 노력하고, 새로운 학습을 가능하게 하고 정신을 보다 활동적으로 만들 수 있는 훈련에 참석하고, 불필요한 일에 얽매이지 않고 과도한 피로를 예방하는 것은 개별적으로 적용할 수 있는 치료 방법입니다. 또한 환자는 건망증에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이런 상황을 끊임없이 생각하면 건망증이 진행될 수도 있기 때문이다. 마음이 쉬기 위해서는 충분한 수면이 필요합니다. 그러므로 건망증이 있는 사람은 충분한 수면을 취하도록 주의해야 합니다. 이런 방법으로 환자는 자신의 건망증을 줄이고 질병 발생을 예방할 수 있습니다.

자신이 건망증이 있는 사람이라고 생각되거나 건망증 증상이 나타난다면, 최대한 빨리 예약을 잡고 검사를 받아보는 것이 좋다. 그러면 건망증을 예방하고 더 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다.

 

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