짧은 시간 동안 경험하는 불안 증상을 도피반응이라고 합니다. 사람은 어떤 위험에 직면하면 그 위험을 피하거나 싸우기 위해 신체에 변화가 일어납니다. 피부로 가는 혈액의 양은 감소하고 탈출이나 싸움에 도움이 되는 큰 근육으로 가는 혈액의 양은 증가합니다. 따라서 피부가 창백해지고 손과 발에 저림 증상이 나타납니다. 심장은 펌핑하는 혈액의 양을 늘리기 위해 더 세게, 더 빠르게 박동합니다. 이로 인해 심계항진이 느껴집니다. 뇌로 흐르는 혈액량이 감소하고 어지러움증이 나타난다. 혈액 내 산소량을 늘리기 위해 더 깊고 빠른 호흡이 이루어집니다. 이것은 호흡 곤란으로 느껴집니다. 위험이 가득한 원시 시대에는 이러한 반응이 인간의 생존에 매우 중요했습니다. 예를 들어, 자신에게 해를 끼칠 수 있는 동물을 만났을 때 그들은 이러한 도피 반응으로 살아남았습니다. 오늘날 우리 생명이 위험한 상황에서 이러한 반응은 여전히 생명을 구하고 있습니다. 그러나 우리가 걱정하는 문제는 매우 다양하지만 불안의 경우에는 동일한 증상이 나타납니다. 즉, 집에 늦게 들어오는 아이가 걱정되는 엄마의 몸은 마치 야생동물을 만난 듯 반응한다. 이는 갑작스러운 불안 발작, 즉 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.
공황 발작은 갑자기 시작되어 급속도로 증가하며 사람이 죽을 것이라는 생각을 동반하는 극심한 불안 발작입니다. 공황 발작 중에는 심장 박동이 빨라지고, 떨림, 발한, 호흡 곤란, 메스꺼움, 현기증, 현기증, 무감각, 따끔거림, 차가움, 통제력을 잃거나 죽을 것 같은 느낌이 있습니다. 증상은 10분 이내에 최고조에 이릅니다. 보통 30분 안에 끝납니다. 그러나 환자들은 발작 후 피곤함과 현기증을 느끼는 경우가 많습니다.
공황 장애에서는 예상치 못한 재발성 공황 발작이 발생합니다. 동시에 그 사람은 또 다른 발작이 일어날까 봐 걱정하고 따라서 자신의 삶에 약간의 변화를 줍니다. 예를 들어, 혼자 있을 때 발작이 발생하면 아무도 그를 도와줄 수 없기 때문에 혼자 집에 있을 수도, 밖에 나가거나 군중 속에 들어갈 수도 없습니다.
30% of 사람들은 공황 발작을 겪습니다. 그러나 그 중 5%는 공황 장애를 초래합니다. 공황 발작이 한 번 발생했다고 해서 공황 장애가 발생한다는 의미는 아닙니다. 그럼 공황장애는 누구에게 있나요? 그 결과는 무엇입니까? 또 공황발작이 일어날까 봐 호흡곤란, 두근거림, 저림, 발한 등 신체적 감각에 집중하는 사람은 공황장애가 발생할 가능성이 높다. 신체적 감각은 공황 발작의 전조로 인식되며 불안으로 인해 공격이 촉발됩니다. 예를 들어, 커피를 마시는 사람이 심계항진을 겪는 것은 정상입니다. 그러나 이전에 공황 발작을 겪었고 발작 중에 심한 심계항진을 경험한 사람은 발작과 심계항진을 일치시킵니다. 따라서 심계항진이 발생하면 발작이 일어날까 봐 걱정하게 되고, 이러한 걱정이 공황발작을 일으키게 됩니다.
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