비만인지 아닌지는 객관적인 기준에 따라 판단해야 합니다. 그렇지 않으면 한 사람에게 비만인 사람이 다른 사람에게는 비만으로 간주되지 않을 수도 있습니다. 이에 대한 기준은 다양하기 때문에 가장 많이 사용되는 것은 체질량지수(BMI, 단어의 이니셜)이다.
체질량지수는 어떻게 계산하나요?
체질량지수 계산에는 신장 체중 비율을 기준으로 합니다. 체질량 지수를 계산하려면; 사람의 체중(kg)을 키의 제곱으로 나눕니다.
예: 몸무게 95kg, 키 1.55m인 사람의 BMI를 계산해 보겠습니다. 90/1.552, 즉 90/2.4025 = 37.4
이 사람의 BMI는 37.4이며 비만으로 간주됩니다.
체질량 지수 What 이어야 할까요?
체질량지수의 의미는
BMI가 18~25 사이이면 정상, BMI가 25~30이면 과체중, BMI가 30이면 비만, BMI가 35 이상이면 고도비만
우리나라 사회의 비만율은 30%가 넘고, 중증비만율은 17% 안팎이다. 과체중은 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 지질 대사 장애, 대사 증후군, 수면 무호흡증, 암, 비알코올성 지방간 질환과 같은 특정 질병의 위험을 증가시킵니다. 이를 예방하려면 식이 요법, 의학적 치료 및 생활 방식의 변화가 권장되지만 개인마다 체중 감량에 항상 성공하는 것은 아닙니다.
나이별 체질량 지수
바디 애쉬 지수는 킬로그램과 체중만 고려합니다. 높이 값. 그러나 신체 구성, 지방 분포, 연령, 성별, 인종과 같은 다양한 요인도 사람의 신체 유형을 결정하는 데 영향을 미칩니다. 아직까지 이를 모두 포함하는 국제적으로 공통된 계산 시스템은 없습니다.
체질량지수(BMI)는 정확하게 보여주지는 않지만 객관적인 정보를 제공하기 때문에 일반적으로 사용됩니다. 이러한 측정 외에도 허리 너비도 계산할 수 있어 비만 여부에 대한 추가 정보를 제공합니다.
허리폭
남성 102cm, 여성 88cm 이상이면 위험도가 높은 것으로 간주됩니다. 허리둘레 평가도 남성과 여성이 다르고, 연령과 인종에 따라 차이가 난다.
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