물과 비누를 만져보세요!

물이나 비누를 접촉하지 않는 생활방식은 사회생활에서 환영받지 못하며, 개인위생 측면에서도 물이나 비누를 만지지 않는 것은 건강상의 문제를 야기합니다. 우리의 손은 우리 신체 중 외부 환경과 가장 많이 접촉하는 부분으로, 손 씻기는 유해 미생물로부터 보호하는 기초가 됩니다. 손 씻기는 개인 보호 외에도 우리가 하루 종일 접촉하는 가족과 동료를 보호하는 데도 도움이 됩니다. 특히 혼잡한 환경에서 일하는 사람들에게는 손 위생이 더욱 중요합니다. 많은 사업 분야, 특히 의료 부문에서 직원의 손 씻기에 대한 부주의는 사회를 위협하는 심각한 문제와 전염병으로 이어질 수 있습니다.

실제로 새로운 데이터에 따르면 박테리아가 10배 더 많습니다(100 우리 몸의 세포 수(10조)보다 우리와 친근한 생활을 하고 있음을 나타냅니다. 과학이 이제 막 알게 된 우리의 '새로운' 친구들을 '미생물총' 기관이라고 합니다. 우리의 미생물총에 있는 박테리아는 우리의 면역 체계를 지원하고 많은 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 여전히 우리에게 적대적인 박테리아에 대해 보호 조치를 취하는 것이 중요합니다. 우리 손에는 cm2당 104~106개의 박테리아가 정상균으로 존재합니다. 많은 심각한 감염을 일으킬 수 있는 인플루엔자, 로타바이러스, 수두, 세균성 물질과 같은 바이러스 요인은 손을 통해 가장 쉽고 빠르게 퍼집니다. 이러한 요인은 우리 환경에서 7~8시간 동안 살아 있고 전염성이 있어 질병을 퍼뜨립니다. 그러나 적절한 손 씻기는 호흡기 질환은 물론 식중독을 감소시키고, 사회에서 흔히 볼 수 있는 설사, 분변매개 질환, 기생충 및 곰팡이 질환을 예방하는 가장 간단하면서도 효과적인 예방 방법입니다. 개발도상국에서는 비누로 손을 씻는 등 간단한 행동 변화만으로도 호흡기 질환, 설사 질환과 관련된 영유아 사망률을 줄일 수 있습니다. 손 씻기는 간단한 행동이지만 이러한 질병으로 인한 사망률을 거의 50% 정도 줄이는 것으로 추정됩니다.

우리 피부에서는 오염으로 인해 하나는 영구적이고 다른 하나는 일시적입니다. 미생물 공동체가 있습니다. 영구 식물상에 있는 대부분의 미생물은 피부의 상층부에 정착하지만, 그 중 10~20%는 더 깊은 층에 정착합니다. 이 식물상의 박테리아 양은 비누와 물로 줄일 수 있지만 완전히 제거할 수는 없습니다. 이 박테리아는 일반적으로 감염을 일으키지 않습니다. 임시균은 영구균과 달리 손세탁으로 쉽게 제거할 수 있습니다. 비누와 물로 손을 효과적으로 씻으면 일시적인 세균총에 있는 잠재적으로 유해한 미생물의 수가 4배로 줄어듭니다.

물만으로 손을 씻는 것만으로는 유해 요인을 제거하기에 충분하지 않습니다. 비누로 약 30~40초 정도 소요되는 손씻기는 원하는 청결함을 제공합니다. 그러나 2~4시간이 지나면 손에 남아있는 박테리아와 바이러스가 다시 번식하고 작업에 따라 손이 새로운 접촉을 통해 이전 상태로 돌아갑니다. 그러므로 손을 자주 씻는 것도 강조해야 합니다. 이후 손을 씻을 때 주의해야 할 점을 생각할 때, 아래 동사들이 가장 먼저 떠오릅니다.

• 퇴근 전과 귀가 후 ,

• 음식을 준비하기 전

• 식사 전후,

• 치아, 입, 얼굴, 눈을 깨끗하게 하기 전

• 빗질하거나 머리를 만진 후

• 전후 화장실에 가거나,

• 체액과 접촉한 후,

• 신체의 상처나 상처를 만진 후,

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• 상기도 분비물(재채기, 기침, 코 닦기 등)과 접촉한 후,

• 오염된 부위를 만진 후 신체의

• 동물을 만진 후,

• 익지 않은 음식(특히 붉은 고기, 닭고기, 생선, 계란)을 만진 후 ),

• 상한 음식이나 쓰레기를 만진 후

• 더럽고 먼지가 많은 작업을 마친 후

• 어린이 기저귀를 갈아준 후,

• 사회에서 일반 차량(대중교통, 전화, 엘리베이터, 계단 난간 등)을 사용한 후

• 만지면 돈이 행복해진다 일명 손을 씻어야 합니다.

매번 올바른 세탁 방법을 적용하면 효과적인 손 청소가 가능합니다. 단 30~40초 만에 적용할 수 있는 올바른 손 씻기 기술을 통해 다양한 전염병 및 전염병을 예방할 수 있습니다. 올바른 손 씻기를 위해 손을 따뜻한 물에 적시고 손, 손목, 손바닥, 손가락, 손가락 사이, 손등, 손톱 밑의 모든 표면에 비누를 바르고 최소 30초 동안 세게 문지른 후 헹구십시오. . 특히 공공장소에서는 일회용 종이 타월로 손을 말려야 합니다. 건조 후 사용한 종이 타월로 수도꼭지를 잠그도록 주의합시다. 피부염의 위험을 증가시킬 수 있으므로 시술 중에 뜨거운 물을 사용해서는 안됩니다. 연구에 따르면 일반 비누는 적어도 항균 비누만큼 효과적이므로 고체 또는 액체 비누를 사용하면 손을 씻는 데 충분합니다. 최소 60% 및 95% 알코올을 함유한 향수와 손 세척제는 효과적인 살균제입니다. 물과 비누를 사용할 수 없는 환경에서는 대안으로 사용할 수 있습니다. 손 건조에 열풍 건조기를 사용하면 손에 있는 세균이 줄어들기는커녕 오히려 늘어나며, 손에 묻은 세균을 최대 2m 거리까지 날려 주변 사람들에게 미생물을 전염시킨다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 이유로 열풍 건조기를 사용하면 안 됩니다.

결과적으로; 우리의 손은 박테리아와 바이러스의 주요 전염 경로이기 때문에 손 씻기는 매일 해야 하는 가장 중요한 개인 청소입니다. 따뜻한 물과 비누로 손을 자주 씻고, 손톱을 짧고 깨끗하게 유지합니다. 감염병의 증가와 확산을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.

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