Op. 박사. Bülent Diri는 "뼈의 사용과 질을 높이기 위해 우리 삶에서 스포츠와 운동을 배제해서는 안 됩니다."라고 말했습니다. 박사. 뷜렌트 디리(Bülent Diri) 씨는 “문명과 기술의 발달로 노인층이 발전해 왔다. 예전에는 기대수명이 30대였으나, 인간의 수명은 생활환경 개선과 보건 및 농업 혁명으로 늘어났습니다. 인간 수명의 증가에는 이점도 있습니다. 우리는 노년층에서 노인 문제에 더 많이 직면합니다. 나이가 들수록 뼈와 그 질이 저하되는 것을 골다공증이라고 합니다. 여성에게 더 흔하지만, 남녀 모두에게 흔한 질병입니다. 나이가 들수록 더 흔합니다. 철분과 칼슘은 뼈에 영양을 공급합니다. 태양으로부터 혜택을 받지 못하는 것은 위험 요인이 됩니다. 비타민 D는 특히 코로나19 기간 동안 매우 중요합니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 우리는 우유와 유제품을 통해 칼슘 필요량을 충족할 수 있습니다. “산업 사회와 공장화로의 전환은 우리의 식습관을 변화시켰습니다.”라고 그는 말했습니다.
뼈의 질을 높이는 비타민 D와 칼슘
Op. 박사. Bülent Diri, “동물성 식품을 정기적으로 섭취하고 태양으로부터 얻을 수 없는 비타민 D를 보충하는 것은 중요한 보호 방법입니다. 어릴 때부터 뼈의 질을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 우리는 뼈의 용도와 질에 주의를 기울여야 하며, 스포츠와 운동을 우리 삶에서 배제해서는 안 됩니다. 영양, 생활방식, 스포츠는 골다공증에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 골다공증은 단순 외상으로 인해 골절이 발생합니다. 넘어진 집에서는 간단한 움직임만으로도 휴식이 발생할 수 있습니다. 해면골이 밀집된 부위에서 골절이 더 많이 보입니다. 고관절 골절, 손목 골절, 척추 골절은 매우 흔합니다. 고관절 골절은 매우 중요하며 대부분 수술에 의존합니다. 우리의 목표는 환자가 빨리 일어설 수 있도록 하는 것입니다. "라고 말했습니다.
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