선진국에서는 아동 비만이 날로 증가하고 있습니다. 소아 비만의 발생률은 남아보다 여아에서 더 높으며, 모든 비만 아동은 70% 확률로 비만 성인이 될 가능성이 있는 것으로 확인되었습니다. 비만 또는 경미한 비만은 단순히 '정상보다 높은 체지방률'로 정의할 수 있습니다.
유전적 요인은 어린이의 비만 경향을 결정하는 주요 요인 중 하나입니다. 그러나 환경적 요인, 가족 생활방식 및 식습관, 문화적 환경 또한 어린이 비만 발병률을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.
임신 중 산모의 영양은 어린이 비만과 관련이 있습니다. 임신 전에 과체중이었던 여성이 임신 중에 과식을 하면 자궁 내 아기에게 공급되는 영양분의 양이 필요량보다 많아집니다. 결과는 체중이 초과된 신생아입니다. 반면, 임신 전에도 영양공급이 부족하고 불균형했던 임산부가 임신 중에도 영양실조에 걸리게 되면 저체중아 출산의 비율이 높아진다. 이렇게 태어난 아이는 생존 가능성을 높이기 위해 가장 경제적인 방법으로 체지방을 사용하도록 프로그램되어 있습니다. 따라서 성인이 되면 비만의 위험이 증가합니다.
비만의 기초는 유아기에 확립됩니다.유아기에 보완 식품을 시작하면 가족이 다음을 수행하는 것도 중요합니다. 아이의 음식 선호도를 건강한 방법과 올바른 순서로 만들어 주는 것이 중요합니다. 임신과 모유수유 중 엄마의 음식 선호도는 아이의 미각 형성에 첫 번째 기초가 됩니다.
아침 식사를 하지 않는 아이는 과체중이 될 위험이 1.5배 증가합니다. 바쁜 일상 속에서 아이는 아침을 먹지 못하는데, 집을 나가거나 엄마가 아침을 준비할 시간이 없어서 아이는 아침 식사를 거르게 되고, 아침 대신 고에너지, 포화지방이 풍부한 식품을 섭취하게 됩니다.
식생활은 가족적입니다. 가족의 식습관은 아이의 음식 선호도에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 자녀의 비만 유병률은 부모 중 한쪽이 비만인 자녀의 경우 40%, 부모가 모두 비만인 자녀의 경우 8%입니다. 0씩 증가하는 것으로 판단됩니다.
아이의 심리상태도 영양에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 어떤 아이는 스트레스로 인해 식욕부진을 경험할 수도 있지만, 과식은 다른 사람들에게서 관찰될 수 있습니다. 비만 아이에 대한 가족의 비난과 비난은 아이를 섭식 행동 장애의 늪에 빠뜨릴 수 있습니다.
저칼로리 다이어트는 아이들에게 적용될 수 없습니다. 영양 프로그램은 다음과 같아야 합니다. 비만 아동에게 영양사의 지도 하에 아동의 필요와 특성에 맞춰 적용합니다. 필요한 만큼의 에너지와 영양분을 공급받은 아이는 일정한 속도로 필요한 체중에 도달하게 됩니다.
자고 있는 아이의 경우 비만 위험이 3배 증가하는 것으로 관찰되었습니다. 8시간도 채 안 됐어요. 수면 시간이 부족하면 어린이의 비만 위험이 증가하는 것으로 확인되었습니다.
비만을 보호하고 퇴치하는 데 신체 활동이 중요한 역할을 한다는 점은 부인할 수 없습니다. 전 세계적으로 신체 활동이 크게 감소하는 것은 비만을 초래하는 중요한 요인 중 하나입니다.
학교도 이러한 의미에서 책임이 있습니다. 어린이에게는 다음과 같은 교육이 제공되어야 합니다. 신체 활동을 할 수 있는 시간과 장소, 구내식당에서 판매되는 음식을 감독해야 하며, 점심 시간에는 그들의 필요에 맞는 양과 종류의 음식을 제공해야 합니다.
결과적으로; 비만을 유발하는 많은 요인을 통제할 수 있습니다. 산모는 임신 중에 흡연을 해서는 안 되며, 임신 전에 엽산 보충제를 복용해야 합니다. 아기는 출생 후 첫 6개월 동안 모유만 먹여야 하며, 산모의 상담에 따라 올바른 순서, 적절한 질과 양으로 보완 식품을 시작해야 합니다. 6개월 이후에는 영양사가 되어 2세까지 아기에게 계속 모유수유를 하며, 아이의 영양에 대한 인식을 높이고 집 밖 환경에서 올바르고 건강한 음식을 선택할 수 있도록 동기를 부여하여 가족의 영양 인식과 인식을 높입니다. 아이에게 신체 활동을 위한 기회와 환경을 제공하고, 텔레비전과 컴퓨터 앞에서 보내는 시간을 제한하고, 수면 시간을 조절하고, 무엇보다도 아이와 함께 일하는 것입니다. 건강하고 적절하며 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 우리가 어린이의 역할 모델이 될 의지와 능력이 있다면 어린이 비만으로부터 자신을 보호할 수 있는 열쇠를 갖게 될 것입니다.
읽기: 0
