다른 나라와 마찬가지로 우리나라에서도 코로나 바이러스가 확산되기 시작했습니다. 바이러스의 높은 확산은 두려움을 가져옵니다. 예상치 못한 생명을 위협하는 전염병의 특성은 두려움과 불안감을 조성하고, 개인의 생활 활동을 바꾸거나 일상 생활에서 벗어나거나 스스로를 제한하게 만들 수 있습니다. 일상은 신뢰를 의미하기 때문입니다. 사람들이 일상에서 벗어나면 불안감이 커집니다. 사람들은 자신의 삶을 통제할 수 없을 정도로 제한할 수 있습니다. 소셜 미디어의 정보 오염은 사람들을 극도로 불안하게 만들고 불안과 공황 발작을 유발합니다. 요즘처럼 어려운 시대에 사람들은 위로가 되는 정보를 최소화하고 무서운 정보를 과장할 수 있습니다. 이것은 우리의 불안 수준을 증가시킵니다. 가장 빠르게 퍼지는 바이러스는 패닉이라는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 'Fear Epidemic' 연구 데이터에 따르면 개인의 73%는 손을 더 자주 씻고 싶은 욕구를 느꼈고, 72%는 기침으로 인해 짜증이 났으며, 72%는 뉴스를 따르는 데 관심이 증가한 것으로 나타났습니다. 연구 참가자의 60%는 사람들이 전염병에 대해 개인적 예방 조치를 취하지 않는다고 생각하는 반면, 전염병은 59%의 개인이 질병에 대한 두려움의 수준을 높이는 것으로 나타났습니다. 설문조사 참여자 중 57%는 미래에 대한 불안감이 커졌다고 답한 반면, 56%는 질병에 걸릴 위험과 전염병에 감염될 가능성이 높아진다고 생각한다고 답했다.
이러한 데이터를 보면 , 이 바이러스는 아직 확실한 치료법이 없으며 불확실하고 위협적일 경우 개인에게 스트레스, 불안, 공황발작, 특정공포증, 강박장애, 불면증 등의 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. 불확실성으로 인해 비관적인 생각이 만연해 우울증을 유발할 수 있다. 모든 예방 조치가 아름답습니다. 관련 부서에서 공유하는 안전 및 보건 조치를 따르는 것으로 충분하다는 점을 기억하십시오. 이미 정기적으로 손을 씻고 소독하거나 안전 거리를 유지하기 위해 주의를 기울이고 있다면, 입증되지 않은 추가 안전 조치를 취해야 한다는 부담을 스스로에게 가하는 것은 불안감을 더 높일 뿐입니다. �r. 불확실성은 불안을 유발합니다. 질병 문제에 대한 정보는 소셜 미디어, 가족 또는 친구 WhatsApp 그룹에서 공유되지 않습니다. 승인된 기관에서 받아야만 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
정상적으로 사라지는 심리적 문제가 있거나 최근에 노출된 상황으로 인해 극도로 불안해지면 심리학자에게 연락할 수 있습니다. 또는 정신과 의사에게 연락하여 필요한 지원을 받으세요.
우리는 느끼는 불안감을 경시하지 않고, 필요한 예방 조치를 취하되, 불안감을 과장하거나 악화시키지 않고 모두가 살아가는 것이 더 유익한 날들을 겪고 있습니다. 사회적 공황. 피해를 최소화하고 불쾌한 추억으로 기억하며, 모든 사람과 사회가 더욱 투명해지고, 더욱 연대해야 할 날이 하루빨리 오기를 바라는 마음과 희망으로 건강한 나날을 보내시기를 바랍니다.
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정상적으로 사라지는 심리적 문제가 있거나 최근 노출된 상황으로 인해 극심한 불안감을 느끼는 경우 심리학자나 정신과 의사에게 신청하여 치료를 받을 수 있습니다. 필요한 지원.
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