EMDR은 "eye movement desensitization and reprocessing"의 약어로, 영어로 "Eye movement desensitization and reprocessing"을 의미합니다. EMDR은 다양한 "이중 자극" 방법, 특히 특별한 안구 운동을 통해 트라우마를 치유하는 치료법입니다.
"처리"를 통해 사람들은 트라우마 기억에 둔감해집니다. 이는 사람들이 외상 기억을 회상하거나 외상 기억을 상기시키는 어떤 것을 접할 때 더 이상 극심한 불편함을 느끼지 않는다는 것을 의미합니다. 또한, "처리" 후에는 메모리가 재해석됩니다. 즉, 이제 사람들은 기억을 다르게 바라보고, 그 기억에 대한 부정적인 생각과 자신에 대한 부정적인 생각이 달라집니다. 그들은 그것을 보다 긍정적이고 자립적인 방식으로 봅니다.
일부 기억은 실제로 부정적이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 부모에게 미움을 받거나, 폭력에 노출되거나, 사랑하는 사람을 잃거나, 천재지변을 당하는 등 이러한 경험은 극도로 부정적인 경험이며 그에 대한 부정적인 현실을 바꾸는 것은 불가능합니다. 그러나 최소한 이 사건으로 인한 극심한 불안(동요)은 줄어들고 사람들은 기능을 회복합니다. 부정적인 사건에도 불구하고 사람들은 다시 잠을 잘 수 있고, 일/학교에 집중하고, 사교하고, 자신을 사랑하고, 평화롭게 삶을 이어갈 수 있습니다.
또한 EMDR은 건전한 감정과 현실적인 해석을 대체하지 않습니다. EMDR은 개인의 자멸적인 신념을 바꾸고 압도적으로 압도적인 건강에 해로운 감정을 완화합니다. 그렇기 때문에 내담자는 감정과 활력을 잃을까 봐 걱정할 필요가 없습니다.
EMDR은 불안, 불안, 분노, 인간관계 문제뿐만 아니라 자연재해, 폭력, 강간, 사고, 부상, 상실 등에 사용됩니다. 트라우마를 치유하는 것이 목표입니다.
EMDR은 치료 접근법이 아니라 치료 기법일 뿐이라는 의견이 널리 퍼져 있습니다. 그러나 EMDR은 인간의 문제와 성격에 대한 이론적 접근을 제시하고 다양한 기법과 전략을 포함하고 있으므로 치료적 접근으로 받아들이는 것이 적절하다.
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