건강은 사실 몸과 마음이 함께하는 웰빙이지만, 정신 건강은 신체 건강만큼 우선시되지 않습니다. 정신적 문제가 삶의 질을 저하시킬 때까지. 이전에 보였던 것; 이제 공황 발작, 우울증, 질경련과 같은 질병을 치료할 때 프로필이 더욱 풍부해졌습니다. 최근 몇 년간 깊은 불행, 삶의 무의미함, 끊임없는 불안과 안절부절, 공허함과 무가치함, 무가치한 느낌에 대한 치료가 증가하고 있습니다. 문제가 심화되면 치료 과정도 더 길어지게 됩니다.
오늘날 가장 흔한 문제 중 하나는 깊은 부정적인 감정과 통제되지 않는 행동입니다. 원인을 알 수 없는 악한 상태는 때로는 깊은 우울상태를 일으키기도 하고, 때로는 격렬한 분노상태를 일으키기도 합니다. 우울할 때 사람은 버림받고, 공허하고, 아무것도 아닌 듯한 느낌을 받습니다. 인생을 살아가는 데 아무런 의미가 없습니다. 호흡조차 어려워지고 가슴 부위에 계속 열이 난다. 숨을 쉴 때마다 목이 막히고 가슴 부위에 불이 타오른다. 결코 지나가지 않을 것이고 결코 끝나지 않을 것이라는 느낌이 끊임없이 듭니다.
무가치함, 부적절함, 무력감이 매우 강렬하게 경험됩니다. 공허한 느낌이 크기 때문에 공허함을 견디기 위해 온갖 행동을 취합니다. 이러한 행동을 행동이라고 하며 정상적인 조건에서는 수행되지 않으며 모든 부정적인 감정을 없애기 위한 이러한 행동은 즉각적인 웰빙 상태를 만듭니다. 과식, 흡연, 음주, 가벼운 성관계, 과도한 스포츠, 온갖 종류의 과도하고 자발적인 행동. 이러한 행동의 결과로 후회와 깊은 죄책감이 만연합니다. 때로는 치명적인 분노의 느낌이 지배적입니다. 그 사람은 견디기 매우 어려운 이러한 감정을 없애고 싶어합니다. 화를 내고 공격적인 행동과 비난하는 문장을 통해 감정을 표출하려고 합니다. 우리가 설명하려는 행동은 삶의 한 단면일 뿐입니다. 우리가 느끼는 감정의 형태는 다양하고 그 결과로 나타나는 행동도 다양합니다.
사람은 누구나 어려움을 겪을 때가 있습니다. 자신이 겪고 있는 일이 정상인지 아닌지는 누구도 알 수 없으며, 이 모든 것이 정상이라고 생각합니다. 어떤 분들은 어려움을 겪고 비정상적인 상황이 있다고 생각하기도 하지만, 도움을 받기로 선택하지 않습니다. 치료에 오는 프로필은 영점에서 시작하여 자신을 아는 능력을 얻고, 자신이 어떤 행동을 언제 하는지에 대한 통찰력을 키우고, 다음에는 자신을 통제할 수 있는 능력을 획득하여 정신 건강을 보호하는 것을 목표로 하는 그룹입니다. 되풀이. 반복되는 행동 패턴, 즉 생활주기를 인지하고, 여러 번 반복된 후에 새로운 행동 패턴을 개발하고, 학습된 행동을 습관으로 만드는 것이 내담자에게는 전환점이 된다.
우울증, 공황 발작, 불안 장애 또는 사회 공포증이 아니라 강렬한 경험 감정은 우리의 삶을 뒤집어 놓고 치료를 받을 수도 있습니다. 일어나고 있는 모든 일을 통제할 수 없는 경우, 삶의 질이 만족스럽지 않은 경우, 환경, 자신 및 삶과 양립할 수 없는 경우, 관계가 악화되고 있는 경우, 삶을 즐기지 못하고 영역을 이해할 수 없는 경우, 웃고 싶지도 않고, 절망이 늪처럼 빠져들고, 생각에 잠겨 있다면, 잠이 방해받고, 식욕이 억제되지 않는다면, 분노 조절이 한계에 가까워졌다는 뜻이다. 이제 자신을 위해 뭔가를 해야 할 때입니다.
정신 건강은 적어도 신체 건강만큼 중요하며, 정신 건강의 존재는 신체 건강을 보호하는 데 효과적입니다. 당신은 인생의 주연배우입니다. 당신이 가진 생명은 당신의 생명입니다. 당신은 주연을 맡고 있습니다. 당신이 사는 삶을 즐기는 것을 출발점으로 삼는 것은 당신의 선택이고, 행복해지기를 선택하는 것은 당신의 책임입니다. 건강은 당신이 원하면 당신의 영혼에 오고, 당신이 원하지 않는 한 그것은 사라지지 않습니다. 이 문제에 대한 지원을 받으면 짧은 시간 안에 행복한 결말을 맞이할 수 있습니다. 건강한 날들.
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