스키마 치료 및 인지 행동 치료

스키마 치료

스키마 치료에 사용된 스키마 개념 초기Jeffrey Young이 개발한 스키마 치료 모델 , 초기 성인기의 시대적 경험에 대한 성찰의 발견과 변화에 초점을 맞춘다. 변화에 저항하는 어려운 사례나 성격 장애를 대상으로 시작된 접근 방식은 시간이 지남에 따라 개인 치료, 그룹 치료, 부부 치료 등 다른 심리적 문제 영역에도 적용되기 시작했습니다. 지난 10년 동안의 연구는 접근 방식의 효율성에 대한 놀라운 증거를 제공하기 시작했습니다.

스키마는 유기체의 생존에 필요한 구조입니다. 이러한 이유로 기능적 스키마에는 계속 존재하는 일부 동작이 있습니다. 단일 스키마의 정확성에 의문을 제기하는 것은 환경과 일치하지 않는 결과를 가져오더라도 전체 시스템에 영향을 미칩니다. 이 때문에 스키마의 타당성을 위협하는 상황에서는 스키마가 자신을 보호하기 위해 다양한 조치를 취한다.

부적응 스키마라는 개념을 대신해 약어로 사용된다. . 도식 요법은 우리 자신, 다른 사람, 세상에 대해 우리가 발전시키는 부정적이고 부적응적인 도식을 다룹니다.

도식 요법은 바꾸기 어렵고 원인이 분명한 심리적 장애를 다룹니다. 인지적, 행동적, 대인관계적, 경험적 기술을 결합한 통합 이론이자 치료 접근법으로 신경 장애(예: 경계성 인격 장애) 환자를 위해 고안되었습니다.

인지 행동 THERAPY

인지행동치료는 심리학 및 정신병리학(정신장애) 분야의 과학적 발견을 바탕으로 개발되었으며, 심리치료 분야에 과학적 원리를 적용하여 등장한 현대의 심리치료입니다. 심리치료는 언어적 상호작용(인터뷰)을 통해 정신 장애나 문제를 해결하는 기술을 총칭하는 것입니다. 인지 행동 치료는 정신 장애를 설명하고 그 원인을 조사할 때 심리학 데이터를 기반으로 합니다. 이러한 장애를 해결하기 위해 그가 사용하는 언어적, 행동적 방법 역시 이러한 과학적 원리와 학습 이론에 바탕을 두고 있습니다.

그의 기반이 되는 기본적인 평판. 다른 심리치료와는 다르게 인지치료의 치료방법은 과정과 내용 면에서 구조화되어 있습니다. 이는 주로 개인의 현재 문제에 초점을 맞추고 기간이 더 제한되며 문제 해결에 더 중점을 둡니다. 인지 행동 치료는 지원자의 현재 문제를 해결할 뿐만 아니라 평생 동안 문제를 해결하는 데 사용할 수 있는 특별한 기술 세트를 가르칩니다. 이러한 기술에는 왜곡된 생각 감지, 신념 변경, 환경과의 새로운 관계 설정 및 행동 변화가 포함됩니다.

일부 실제 조건(예: 특정 기간 동안 치료를 받을 가능성 등)은 제쳐두고, 어떻게 치료가 지속되는 기간은 치료사와 내담자가 공동으로 결정합니다. 일반적으로 2~3회 세션 후에 치료사는 첫 번째 세션에서 설정한 목표를 달성하는 데 시간이 얼마나 걸릴지에 대한 대략적인 아이디어를 갖게 됩니다. 일부 고객의 경우 6~10회의 회의와 같은 매우 짧은 시간이면 충분할 수 있습니다. 장기적인 문제가 있는 일부 고객은 몇 달 또는 1년 이상 치료를 계속 받기로 선택할 수도 있습니다. 처음에는 매우 심각한 위기 상황이 아닌 한 일주일에 한 번 고객을 만납니다. 환자의 기분이 좋아지기 시작하자마자 세션 간격이 늘어나기 시작합니다. 처음에는 15일마다 회의가 진행된 다음 회의 횟수는 점차적으로 3주마다로 줄어듭니다. 이를 통해 귀하는 치료를 받는 동안 배운 기술을 일상 생활에서 연습할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 강화 세션은 치료가 끝난 후 3개월, 6개월, 12개월 후에 진행됩니다.

아동 및 청소년에게 인지 행동 치료를 사용한 경우에도 매우 좋은 결과가 나타났습니다. 일반적으로 우울증, 불안 장애, 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애, 야뇨증, 외상 및 외상 후 스트레스 장애와 관련된 증상의 치료에 사용됩니다.

인지 행동 치료와 약물의 병용이 가능합니다. 요법. 귀하의 치료사가 약을 사용해야 한다고 생각한다면, 그/그녀는 귀하에게 이를 말하고 상황의 장점과 단점을 귀하와 논의할 것입니다. 많은 질환은 약물을 사용하지 않고도 치료할 수 있지만, 약물로만 치료할 수 있는 문제도 있을 수 있습니다. 두 가지 유형의 치료 모두 효과적인 경우, 선호되는 치료법은 다음과 같습니다. 기도하러 오는 사람에 따라 다릅니다. 일부 질환은 일반적으로 두 가지 치료법을 병용하면 더 잘 반응합니다.

이러한 유형의 치료법의 효과를 보여주는 과학적 데이터가 있습니다. 이러한 데이터는 인지행동치료가 다음과 같은 일반적인 정신질환의 치료에 효과적이라는 것을 보여 주며, 인지행동치료는 이러한 장애의 치료에 관한 많은 지침에 효과적인 치료방법으로 포함되어 있습니다:

• 불안 장애

• 강박 장애

• 공황 장애

• 건강염려증

• 외상후 스트레스 장애

• 범불안장애

• 우울증

• 성기능 장애

• 부부 치료 및 가족 치료

• 알코올 및 약물 남용

• 섭식 장애

• 신체형 장애

• 사회공포증

• 특정공포증

• 틱증 등 다양한 행동 문제

• 섭식 장애

• EBM은 또한 다음과 같은 다른 질환의 치료에 기여하는 것으로 나타났습니다:

• 조현병

• 양극성 장애

• 분노 관리

• 성격 장애

• 통증 조절

• 다양한 건강 문제에 대한 적응

• 수면 장애

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