사실 우리 모두는 삶의 어떤 상황에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다. '내일 학교에 가는 우리 아이에게 무슨 일이 일어날까?, 전화벨이 울리는데, 나쁜 소식이 들려올지...' 등 일상에서 겪는 일부 '걱정'은 정상적이라고 할 수 있습니다. 하지만 이러한 상황이 일반화되었다면, 즉 거의 모든 사건 앞에서 '만약'이라는 생각을 하게 된다면, 이러한 생각을 통제하기 어려워지고, 이런 상황을 거의 매일 오랫동안 경험하게 된다면 , '불안 장애'의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이러한 불안한 생각 외에도 신체의 몇 가지 생리적 반응이 있을 것입니다. 두통, 과민성, 긴장, 소화기 계통 문제, 집중력 저하, 잠들기 어려움 등의 일부 과정에도 불안이 동반됩니다. 우리 자신에게서 이러한 상황이 존재함을 감지한다면, 전문가의 도움을 받도록 노력해야 합니다. 우리는 불안과 두려움을 근본적으로 구별할 필요가 있습니다. 두려움은 두려워하는 대상 앞에서 관찰되지만 해결되는 경향이 있고 지속 시간이 더 짧습니다. 불안이나 불안은 명확한 대상이 없으며, 개인은 이러한 상황에 직면하여 무력감과 외로움을 느낄 수 있으며 때로는 이러한 상황이 매일 관찰될 수 있습니다. 불안으로 인해 개인의 생활 기능이 저하되는 경우 이를 치료해야 합니다. 이러한 치료 방법에는 정신약리학적 지원, 심리치료 과정, 이완 및 호흡 기술, 스트레스 관리 등이 포함됩니다. 개인의 불안 양상에 따라 치료 계획을 준비하고 실행하며 그 효과를 테스트해야 합니다. 불안 장애에 대해 일반적인 용어로 논의한 후 이제 공황 발작이라는 용어에 대해 이야기하겠습니다. 공황 발작; 이는 개인이 통제할 수 없다고 느끼는 극심한 고통이나 두려움 또는 공포의 반복적이고 갑작스러운 공격이라고 할 수 있습니다. 공황발작은 가볍게 시작되다가 점점 더 심해집니다. 그 사람은 실제로 자신의 생각에 따라 공황 발작의 심각도를 증가시킵니다. 공황발작은 호흡곤란, 질식, 심장 두근거림, 떨림, 발한, 오한, 메스꺼움, 저림, 따끔거림 등의 증상을 나타냅니다. 이는 공격 대상, 상황 또는 장소에서 개인이 경험하는 상황입니다. 그러나 이러한 상황이 개인이 통제할 수 없고 빈번하고 반복적으로 발생하게 되면 지속적인 공격을 받게 될 것으로 예상된다. 불안이 생기면 공황장애라고 부르는 증상으로 변합니다. 공황 발작이 공황 장애로 바뀌는 과정에서 발작이 시작되고 반복적으로 지속되며 개인은 발작에 대한 끊임없는 불안감을 느끼고 감정 상태가 바뀌므로 행동에 변화 과정이 발생합니다. 또, 공황발작이나 공황장애의 치료에 있어서는 약물치료와 심리치료 지원, 특히 인지행동치료 방법을 계획하는 것이 더욱 효과적인 결과를 제공합니다. 치료 과정에서 중요한 점은 개인이 이 치료 과정에 대해 개방적이고 의지가 있다는 것입니다. 지금까지 언급한 틀 안에서 보면, 불안 장애와 공황 발작은 사회에서 함께 언급되지만 매우 별개이고 다른 과정이라는 것이 분명합니다. 공황발작이란 신체의 자율신경계 중 하나인 교감신경계가 활성화되어 동공확대, 심박수 증가, 소화활동 정지, 발한, 침샘 감소 등의 증상이 나타나는 것을 말한다. 분비샘 분비가 자동으로 발생합니다. 사실, 개인은 자신이 관찰하는 매우 자연스러운 과정에 경각심을 갖게 되고 공황발작을 더욱 심화시킵니다. 따라서 공황 발작이 발생하면 개인은 자신이 공격 상태에 있다고 느끼고 이에 대처할 수 없을 때 강하게 반응합니다. 발작은 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속되므로 불안 장애와 같이 우리 마음의 배경 어딘가에서 작동하는 지속적인 프로세스와는 다릅니다. 불안 장애와 공황 발작은 해결 가능한 문제입니다. 이러한 과정을 직접 목격하셨다면 전문가의 도움을 받아 대처하시면 됩니다...
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