심리학 문헌과 임상 분야 모두에서 제가 수년간 매료된 것 중 하나는 신체가 우리 영혼에 얼마나 봉사하는지입니다. 우리 몸이 느끼는 방식, 기록, 질병, 반응은 광범위한 분야입니다. 이 영역은 너무나 소중해서 우리의 모든 영적 과정을 반영하는 거울이자 기억의 책입니다. 갑자기 불안해지는 통증, 이해할 수 없는 방식으로 몸이 아프거나, 심리적인 것이라고 하거나, 원인을 알 수 없는 통증을 겪은 적이 있습니까? 눈에 눈물이 가득 차고, 갑자기 속이 메스꺼워지고, 머리가 어지럽고, 아침에 일어났을 때 피부가 벗겨지고, 눈에 다래끼가 생기는 상황을 경험해 보셨나요? 5분 전에 밥을 먹었는데 갑자기 눈이 돌아가서 바로 먹고 싶은 순간? 알레르기는 어떻습니까? 갑자기 나타난 음식, 먼지 등은 몇 년이 지나면 사라지거나 당신과 함께 남습니다. 알레르기 같은 거요? 요로계통, 지속적인 두통, 다리의 불안이 있습니까? 만지는 모든 것에 충격을 받는 상태, 얼마나 짜릿한지 말하는 순간?
그리고 여기서 다 셀 수 없을 만큼 육체적인 불편함이 너무 많아요. 이 중 어느 것도 무작위가 아닙니다. 당신의 몸에 귀를 기울이십시오. 당신의 신체 기록에는 무엇이 있나요? 당신이 잉태된 순간부터 이 나이가 될 때까지 우리 몸이 어떤 환경에 노출되었는지 누가 알겠습니까? 그는 무엇을 녹음했나요? 지속적인 허리 통증이 당신에게 무엇을 말해줄까요? 끊임없이 먹고 싶어지는 당신의 배는요? 당신의 두통이 무엇을 말할지 누가 알겠는가? 우리 몸의 소리를 들어본 적이 있나요? 우리는 증상에 대해 징징거리는 것을 멈춘 적이 있습니까? 병원에 가서 지치지도 않고 파트너와 친구에 대해 불평하고 이 거대한 몸이 나에게 무엇을 말하고 있는지 궁금합니다. 아닌 것 같아요..
우리 몸이 왜 아픈지, 폭식증이 일어나는 이유에 대한 목소리를 들어보겠습니다.
우리는 잉태되는 순간부터 듣고, 살고, 아주 오랫동안 살아왔습니다. 우리는 많은 문제를 목격했고, 많은 감정을 경험했습니다. 때때로 우리는 이러한 감정을 뼛속까지 살아갔고 때로는 존재하지 않는 것처럼 카펫 아래에 두기도 했습니다. 우리는 한숨을 쉬었다. 우리가 경험하지도 이해하지도 못한 모든 감정은 몸의 여러 부분에 축적되어 있고, 듣지 못하기 때문에 우리 몸은 그 감정의 목소리가 되었습니다. 문화적으로 우리는 이것이 사실이기를 바랍니다. 제가 소아과에 근무하면서 가장 많이 듣는 불평은 “아이들이 우는 소리”입니다. 부모는 자녀가 울 때 매우 불편합니다. 그들은 아이들의 눈물을 진정시키기 위해 가능한 모든 방법을 시도합니다. 우리 어른들은 누군가가 우는 모습을 보면 즉시 냅킨을 건네주며 눈물을 닦고, "알았어, 울지 마, 끝났어, 울 일 없어" 같은 말을 합니다. 이것은 우리에게 매우 결백하게 들립니다. 안타깝게도 배경은 그렇지 않습니다. 우리는 눈물 한 방울도 참을 수 없습니다. 부정적인 일은 절대 일어나서는 안 됩니다. 우리는 이것을 배웠고, 실천합니다. 우리가 배출할 수 없는 이러한 감정은 우리 몸을 병들게 합니다.
“나는 신경이 쓰여서 울어요”. 이 문장을 평생 안 써본 사람은 없을 것 같아요. 우리는 화가 나면 왜 울까요? 이 상황은 우리의 생물학에 위배됩니다. 화; 이는 우리가 정신적으로나 육체적으로 위협을 느낄 때 우리를 둘러싸는 "보호" 감정입니다. 영적으로 모든 것이 사람을 위협할 수 있습니다. 외모, 담화, 또는 어떤 사건. 이러한 상황에서는 위협으로부터 우리를 보호하기 위해 분노가 작용합니다. 화를 내면 몸이 꼿꼿이 서고, 체온이 변하고, 목소리가 높아지며, 완전히 경계 상태에 있게 됩니다. 우리를 그토록 꼿꼿하게 만들고 공격에 놀라게 만드는 감정에 눈물이 뒤따른다는 것은 이상하게 보입니다. 우리는 감정을 구별하는 방법, 느끼지 않는 방법, 표현하는 방법, 내보내는 방법을 모릅니다. "나는 화가 났을 때 울었습니다." 화난". 이 때문에 같은 신체 상황에 상반된 두 감정이 합쳐지며 묘한 그림이 탄생한다. 우리가 자신의 감정을 인식하고 이를 경험하도록 허용하면 화가 났을 때 몸에서 또 다른 반응이 일어나고, 슬플 때는 완전히 다른 반응 상황이 발생합니다.
어떤 상황에서도 "문제 삼지 마세요, 화제를 닫으세요, 얘기하지 마세요" 등등. 이러한 반응은 우리에게 매우 익숙합니다. 고통을 말하는 것이 아니라 분노를 말하는 것 우리는 얼마나 자기 자신에게 말을 하지 않습니까? 우리 모두는 "죽은 사람 뒤에선 말할 수 없다"는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 누군가가 죽은 후에 자신의 감정을 표현하는 것은 사회적으로 큰 수치입니다. 우리는 우리를 떠난 사람들을 항상 잘 기억해야 합니다. 이게 현실적인가요? 가능합니까? 결코 그렇지 않다는 것을 모두 인정합시다. 상실 과정마저도 가장 복잡하게 만드는 상황 중 하나는 고인에 대한 '분노, 분노, 원망'이 밖으로 나오지 않는다는 점이다. 우리는 죽은 사람의 뒷이야기를 하지 않기 때문에 이러한 감정을 억제합니다. 고인에 대한 감정을 표현할 수 없으며 금지되어 있습니다. 그러나 우리의 감정이 죽지 않고 여전히 우리와 함께 있다면 억압하여 어디로 보낼 수 있습니까? 내 몸..
억눌린 감정 하나하나가 몸을 아프게 하고, 살찌게 하고, 두통을 일으키고, 다리를 불안하게 하고, 알레르기를 일으키고.. 억눌린 감정으로 살아가기 위해 우리는 주로 먹습니다. 지방, 탄수화물, 설탕. 그러한 음식은 위장에 활력을 줄 뿐만 아니라 뇌에서 분비되는 호르몬을 통해 부정적인 감정에 대한 내성을 일시적으로 증가시키기 때문입니다. 우리는 어떤 감정을 경험하고 억누르지 않기 위해 몸을 아프게 하며 평생을 희생합니다..
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