이 시기에는 물질적, 도덕적 손실, 걱정, 불확실성으로 인한 스트레스를 극복하려고 노력하고 있을지도 모릅니다.
이러한 상황은 개인의 갈등은 물론 내부 갈등도 가중시킬 수 있습니다. 가족.
가족. 대부분의 문제는 의사소통 오류에서 발생하지만, 개인적인 감정을 받아들이지 않고 외부로 전달하지 않으면 상황이 더욱 악화될 수 있습니다.
과거에 우리가 용납할 수 있었던 문제, 오래된 노트를 기억하는 것, 새로운 인식이 가져온 문제, 자녀의 존재로 인한 책임과 업무량의 증가로 인해 불행함, 우울함, 분노를 느끼는 것은 가족 관계에 영향을 미칠 수 있음을 알고 있습니다. 운동할 시간이 필요하다는 점이 조금이나마 위안이 될 수도 있겠네요...
또한 가족 모두가 참여하는 분업과 가족 내 책임 분담이 이 시기에는 특히 중요하다고 생각합니다.
개인의 고민과 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 그것이 전체 과정에 영향을 미칠 수 있다고 생각한다면, 우리의 최우선 순위는 우리 자신의 인식을 높이는 것일 수도 있습니다. 불확실성이 증가함에 따라 증가하는 불안은 실제로 우리의 사고 체계, 감정, 그리고 행동에 영향을 미치기 시작할 수 있습니다.
부정적인 감정으로 인한 두려움과 불안 상태는 분노의 폭발로 발전하고 가정 갈등과 언어적, 신체적 폭력으로 이어질 수 있습니다.
스트레스 대처의 어려움, 탈진 , 담배, 술의 소비 증가, 가출 등.
이 기간이 일시적이라고 생각하고 미래가 아닌 현재에 집중하며 이 상황이 많은 일의 기회라고 생각하고 호흡과 스트레스를 받을 때 이완 운동, 가능하다면 즐길 수 있는 집에서 별도의 시간을 할당하기 우리가 대처할 수 없는 상황에서 일을 처리하고 심리적 지원을 받는 것은 개인적으로 휴식을 취하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 정신 능력을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 가족 관계.
가족. 두려움, 불안, 슬픔 등 부정적인 감정을 내면에서 공유할 수 있을 뿐만 아니라, 가족과 함께 옛 추억을 더 많이 떠올리고 미래에 대한 아름다운 꿈을 공유할 수 있는 안도감을 경험하는 것은 우리 모두에게 좋을 것 같습니다. .
모든 공생의 기본이 그렇듯이; 질병과 건강, 전염병 속에서도 가족을 하나로 묶는 가장 중요한 요소는 소통과 존중, 신뢰와 사랑이라고 생각합니다.
관용과 이해가 높은 날이 왔으면 좋겠습니다....
한 주간 높은 관용과 이해가 있기를 바랍니다...
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