"정확하고 손상되지 않는 영양"은 장의 올바른 기능, 적절한 소화, 장에 서식하는 유익균과 유해균의 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이러한 좋은-나쁜 균형은 매우 중요하여 전체 삶의 질에 영향을 미칩니다.
*양질의 오일 선택
*올바른 탄수화물
*섬유질 함유 및 무화학 과일과 채소
*지방, 아미노산, 콜라겐의 삼각관계를 함유하고 중금속과 화학물질이 적은 고기와 뼈 국물을 섭취하세요.
*장 내벽을 손상시키는 첨가물과 박스형 식품을 멀리하세요
*오일을 선택할 때 저온살균하지 않은 버터와 엑스트라 버진 올리브 오일을 고려해야 합니다.
*술과 담배는 행복한 뇌로 가는 행복 장 내막에 문제를 일으킬 수 있으므로 생활에 있어서는 안 되는 2가지 유해한 것.
*또한 밀가루, 설탕, 전분이 많은 음식은 내벽을 악화시키고 자연스럽게 올바른 "세라토닌" 생성은 없습니다.
----세라토닌을 생성할 수 없는 경우;
올바른 세로토닌(오로지 행복입니다)을 생성하려면 섭취하는 단백질이 다음과 같아야 합니다. 가장 작은 빌딩 블록, 즉 아미노산으로 분해됩니다. 왜냐하면 세로토닌의 전구체가 아미노산인 '트립토판'이기 때문입니다.
트립토판에서 세로토닌을 생산하려면 철(Fe), 비타민 D, 마그네슘, 메틸B12, 메틸엽산이 필요합니다.
이 모든 것이 체내에서 제대로 흡수되고, 기능을 하기 위해서는 장에서의 흡수가 좋아야 합니다. 위에 나열된 항목 중 일부는 장 내벽이 손상된 경우 치료 및 복구 중에 주의해야 할 사항 중 일부입니다.
좋은 비율의 불균형이 있는 경우 그리고 장에서 트립토판을 사용하는 나쁜 박테리아는 뇌의 세로토닌을 증가시키기 어려우며, 장이 행복하지 않으면 뇌도 행복하지 않게 됩니다.
*위산
*담즙 분비
*췌장 효소가 부족할 경우 이를 지원해야 하며, 부족한 비타민의 흡수 측면에서 장 건강에 필요한 식이 요법과 치료 프로토콜을 적용해야 합니다. 미네랄 최대의 이익을 얻을 수 있는 형태를 보완해야 합니다.
(권장사항 및 보충제는 사람마다 다르므로 올바른 형태는 진단 및 치료를 위해서는 반드시 영양사의 지도 하에 장내막교정과 행복한 뇌치료를 위한 영양 및 영양지원 치료를 받아야 합니다.)
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