마키아벨리는 이렇게 말합니다. 모두가 당신이 어떻게 생겼는지 알고 있습니다. 그것이 어떤 것인지 느끼는 사람은 거의 없습니다...
우리 중 많은 사람들은 삶의 특정 시기, 외로움과 함께 오는 망각의 느낌, 고통과 절망감이 우리를 무력하게 만들고, 무가치함에서 오는 우울증 상태, 잊혀진다는 느낌, 결국엔 "나 우울해졌는데 혹시 오실 분 없나요? "라며 바닥에 떨어지기도 합니다. " 도움을 요청하는 것처럼요.
그럼 이 우울증은 뭔가요? 우리는 그것을 살고 표현하지만 그것을 조금 정의해 봅시다. 우울증, 이전에 즐기던 활동을 더 이상 즐기지 못함, 자신의 노력 없이 체중이 증가하거나 감소함, 수면 문제, 움직임이 느려짐, 무가치함이나 죄책감, 어려움 등이 동반될 수 있습니다. 집중력과 자살 충동. 이러한 증상이 최소 2주 동안 경험된다는 사실도 결정적인 특징입니다.
우울증의 유전적 전염이 효과적이기는 하지만 인생에서 경험하는 부정적인 것 외에도 개인의 실업 문제와 그에 따른 낮은 실업률도 있습니다. 사회 경제적 수준, 교육 상태, 연령, 성별, 결혼 상태, 가족 문제 등 우울증을 유발합니다. 우울증의 영향 중 하나는 인생에서 이러한 사건에 대한 개인의 저항 및 대처 능력이 부족하거나 이를 활용하는 능력이 부족하다는 것입니다. 사건을 바라보는 관점과 인식은 개인마다 다릅니다. 한 연구에 따르면 어린 시절의 트라우마와 우울증 사이에는 아무런 관련이 없는 것으로 나타났습니다. 즉, 동일한 트라우마를 경험한 유사한 사람들은 동일한 방식으로 반응하지 않습니다. 실화를 통해 좀 더 자세히 설명하자면; 마약 중독자와 딜러, 강탈, 부상, 살인 등 다양한 범죄로 감옥에 갇힌 아버지와 그의 두 아들이 있습니다. 아버지는 인터뷰를 하고 자신의 현재 상황과 어떻게 여기까지 오게 되었는지 설명합니다. 이후 인터뷰를 진행하던 기자는 아들들을 만난다. 아버지의 아들 중 한 명이 아버지와 같은 죄로 같은 감옥에 갇혔는데, 인터뷰에서 그가 한 말은 “당신이 우리 아버지를 만났는데, 내가 그런 아버지의 아들인데, 내가 어찌할 수 있겠는가?”였다. "나는 그것을 아버지에게서 보고 실제로 그렇게 했습니다"라고 그는 말합니다. 기자는 또 다른 동생을 만나고 싶어하는데, 또 다른 동생은 대형 지주회사 부장입니다. 인터뷰 도중 아버지와 다른 형을 만났다는 소식을 들은 그는 “너희 아버지를 만났는데, 내가 그런 아버지의 아들인데 어쩌겠는가”라고 답했다. 말한다. 주목되는 점은 같은 단어로 이루어진 같은 문장 속에서도 두 남매가 서로 다른 인식을 갖고 있다는 점이다. 개인적으로, 사건에 대한 우리의 관점과 문제 해결 방법은 우리를 존재하게 하고 우리의 삶을 이끌어가는 것입니다...
우울증은 불안 장애로 정의되는 장애이며 도움이 필요하며 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 그렇지 않을 때. 우울증을 예방하거나 예방할 수 있는 특별한 방법은 없지만, 이는 키가 큰 사람이 낮은 문을 통과하기 위해 고개를 숙이는 법을 배우는 것과 같습니다. 삶과 자신에게 맞는 대처방법을 찾을 수 있어야 한다.
그리고 삶에 온전히 참여하려면 늦지도, 너무 멀리 가지도 말아야 합니다…
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