어느 날 밤 갑자기 가슴의 통증으로 잠에서 깨어나 숨이 막힐 것 같았고, 온 몸이 뛰는 것처럼 심장의 소리와 두근거림이 들렸던 적 있으신가요?
p>침대에서 벌떡 일어나 심장마비가 올까 봐 두려워 가족들을 깨우고 급히 가까운 의료기관으로 달려갔습니다. 응급실에 실려오셨나요?
그동안 응급실에서 진정제 주사를 맞고 첫 뇌진탕을 회복하던 중, 의사가 “육체적인 문제는 없으니 걱정하지 마세요. 집에 가져가셔도 됩니다”라고 하는 의사의 말을 듣고 믿기지 않았습니다. 당신이 실제로 매우 심각한 질병에 걸렸다고 생각했는데 의사들이 그것을 발견하지 못했습니다. 그런 일이 있었나요?
물론, 그날 밤 당신이 경험한 것을 이해하고 이해하려고 노력하면서 다음 날에는 폴리클리닉을 하나하나 찾아가서 수십번의 검사를 받았는데 그때마다 "이 의사들은 아무것도 몰라!"라고 말하더군요. 그날 밤 내가 무슨 일을 겪었는지 알아요, 분명 심각한 병에 걸렸을 거라 확신하지만 그들은 그것을 찾을 수가 없어요.” 또 자?" 왜냐하면 우리는 약 8년 동안 고객들로부터 같은 과정을 듣고 있었기 때문입니다! 당신과 무엇보다도 당신의 몸에 무슨 일이 일어나고 있나요?
당신의 몸은 말하고 있고 당신에게 무언가를 말하려고 하며 당신의 관심을 당신 자신에게로 돌리려고 노력하고 있습니다...
그날 밤 이후로 당신의 마음은 당신의 몸에 있었습니다. 그렇지 않습니까? 사소한 변화가 순간적으로 느껴지지 않나요?
당신을 억압하는 환경, 장소, 사람들로부터 멀어지기 시작하지 않았나요? 당신은 더 이상 신중하고 선택적이지 않습니까? 외출 시 의료기관이나 응급구조대의 위치를 외우지 않으셨나요? 이제 가방 속에 물, 향수, 물티슈, 비상 시 연락할 사람이 적힌 종이 등이 없나요?
눈치채셨나요? 이전보다 자신에게 관심이 많아지고, 자신에게 필요한 것이 무엇인지 돌아보게 되는데… 실제로는 자신을 바라보고 있습니다. 만약 그렇다면, 당신의 몸은 목적을 달성했고 당신의 관심을 당신 자신에게로 돌린 것입니다... 이전과는 전혀 다르게...
우리는 무엇을 해야 할까요?
“그날 밤” 이전으로 돌아가세요. 몇 주 전, 몇 달 전, 심지어 몇 년 전. . 시간여행을 떠나보세요!
무슨 일이 있었는지, 무엇을 경험했는지, 무엇을 쌓아서 이제 몸에 넘쳤나요? 경험을 통해 우리 안에 얼마나 많은 부정적인 감정과 생각이 쌓였는지... 다 쓰레기와 같습니다.
표현하지 못하고 목에 걸려 숨이 막히는 문장이 얼마나 많은지 누가 알겠습니까? 덩어리처럼...
어차피 이해하지 못할 거라면서 만들어지지 않은 감정이 담긴 수십만 개의 문장이 이제는 우리 가슴에 커다란 돌멩이처럼 느껴진다...
지금 겪고 있는 일은 다음과 같습니다. 우리 몸에 쌓인 감정, 생각, 부정적인 에너지가 우리 몸에 갇힌 영향.
무기력하고 해결할 수 없는 것처럼 보일 수도 있지만, 당신에게 필요한 것은 당신의 내면 어딘가에 쌓인 이 쓰레기를 제거하고 당신의 삶을 허용하는 것입니다. 몸이 숨을 쉬기 시작합니다..
EMDR은 이러한 문제를 해결하고 감정, 생각, 몸을 전체적으로 받아들이고 몸을 정화하여 숨을 쉴 수 있도록 하는 심리치료 방법입니다. 신체를 자원으로 받아들이고 우리 안에 있는 치유력을 드러내어 우리 자신의 치유를 지원합니다.
읽기: 0
