임신의 가장 중요한 증상은 월경 지연입니다. 그러나 모든 월경 지연이 임신을 의미하는 것은 아닙니다. 생활방식의 변화, 다양한 질병, 식습관, 심리적 상태 변화, 스트레스 등 많은 요인으로 인해 월경이 지연될 수 있습니다. 임신은 여성의 일생에서 가장 특별한 시기 중 하나입니다. 인간의 가장 위대한 산물인 아이가 태어나는 이 기간 동안 어머니의 몸에는 많은 변화가 일어납니다. 이 과정을 건강하게 진행하기 위해서는 아래의 규칙을 따라야 합니다. 담배, 물담배, 술, 생고기를 먹는 것은 엄격히 금지됩니다. 흡연은 임신 6개월 전부터 끊어야 합니다. 임신 중에는 담배 연기가 심한 환경에도 있어서는 안 된다.
생고기를 함유한 제품은 섭취하지 않거나 잘 익혀서 섭취해야 한다. 우유(위장에 심각한 문제를 일으키지 않는 경우)는 식사를 하지 않는 동안, 가급적이면 취침 시간에 하루에 한 번 1잔씩 마셔야 합니다. 우유를 마실 수 없다면 요거트와 치즈를 약간 더 많은 양(매일 요거트 한 그릇, 5일마다 화이트 치즈 한 블록)을 섭취해야 합니다. 단 것을 좋아하는 사람은 일반적으로 우유 디저트로 만족해야 하며, 임신 중에는 제과점, 피자, 피타빵, 패스트푸드, 케밥 가게, 디저트 가게 등을 피하는 것이 좋습니다. 체중 증가가 적절한 경우, 이러한 음식 중 하나를 일주일에 한 번만 섭취할 수 있습니다. 제과제품은 집에서 구워서는 안되며, 생물 두 마리를 죽이려고 먹여살리려는 식구들이 있다면 가볍게 예방해야 한다.
임신 중에는 호두를 커피 1잔 가득 섭취하고, 헤이즐넛과 아몬드(소금 제외), 매일 말린 과일이 가득한 커피 1잔. 이 외에도 드라이커피숍 내 모든 제품(커피, 껌, 담배, 탄산음료, 가염 견과류, 짠 반찬, 칩 및 유사품, 초콜릿 및 코코아 제품)의 섭취가 금지되어 있습니다. 홍차는 하루에 한 잔씩 마실 수 있습니다. 희석 비율에 따라 약 2~6컵의 차가 만들어집니다. 허브차 중 센나차와 녹차는 금지되어 있습니다. 이 외에도 모든 허브티, 생과일주스, 100% 박스과일주스를 섭취할 수 있습니다.
또한 하루에 최소 2.5리터의 물을 섭취하세요. 임신 중 평균적으로 증가해야 하는 체중은 12~15kg입니다. 이다. 의사와 함께 체중을 모니터링하는 것 외에도 매주 일요일 아침 공복에 집에서 식사하십시오. 무게를 측정하고 기록합니다. 주간 체중 증가량은 500g입니다. 1.5%를 초과하는 경우에는 영양사와 상담하십시오.
· 임신 중 성생활
임신 중 성행위는 첫 14주 동안 주 1회로 제한해야 합니다. 그러면 34주까지 일주일에 2번 정도 가능합니다. 34주 이후부터 출산까지, 출산 후 8주까지는 금지됩니다.
·임신 중 근무
일하는 임산부의 경우 스트레스가 별로 없는 경우 그리고 빡빡한 근무 일정으로 인해 임신 37주까지 근무가 가능합니다. 앉아 있는 임산부는 매시간 몇 걸음씩 다리를 움직여야 합니다. 오랫동안 고정된 자세로 앉아 있는 것은 다리의 혈류를 느리게 하여 심각한 문제를 야기할 수 있으므로, 일하는 임산부의 경우 스트레스가 많고 바쁜 업무일정이 아니라면 임신 37주까지는 일하실 수 있습니다. . 앉아 있는 임산부는 매시간 몇 걸음씩 다리를 움직여야 합니다. 오랫동안 고정된 자세로 앉아 있으면 다리의 혈류가 느려져 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
· 임신 중 올바른 거짓말
어떤 자세로든 누울 수 있습니다. 임신 6개월까지 원합니다. 6개월 이후에는 왼쪽이나 오른쪽으로 누워 자는 것이 좋으며, 반듯이 누울 때에는 베개를 2개 이상 올려 등을 받쳐주는 것이 좋습니다. 반듯이 누운 상태에서 어지러움, 메스꺼움, 실신 등의 증상이 나타나면 즉시 왼쪽으로 몸을 돌려 심호흡을 하며 회복을 기다린 후 일어서세요.임신 6개월까지는 원하는 자세로 누워 있어도 됩니다. 6개월 이후에는 왼쪽이나 오른쪽으로 누워 자는 것이 좋으며, 반듯이 누울 때에는 베개를 2개 이상 올려 등을 받쳐주는 것이 좋습니다. 반듯이 누워 있을 때 어지러움, 메스꺼움, 기절할 경우 즉시 왼쪽으로 몸을 돌려 심호흡을 하며 회복을 기다립니다.
· 임신 중 독감
예방을 위해 각종 질병에 노출되기 쉬우므로 임산부는 독감에 더욱 주의해야 합니다. 독감 감염은 바이러스를 유발하며, 소아기나 영양실조 등 신체 저항력이 감소하는 일부 상황에서는 바이러스의 질병 유발 능력이 증가합니다. 그 중 가장 중요한 것은 임신기간이다. 독감은 임신 중에 심각한 결과를 초래합니다 그런 일이 일어날 수도 있습니다. 이전의 인플루엔자 감염은 임신 첫 3개월 동안 유산을 유발하지만, 마지막 3개월 동안 조산을 유발할 수 있습니다. 임산부는 반드시 임신 전에 독감 예방접종을 맞아야 합니다. "예방접종은 임신 3개월 이후부터 하면 된다."
각종 질병으로부터 자신을 보호해야 하는 임산부라면 더욱 조심해야 한다. 독감 감염은 바이러스를 유발하며, 소아기나 영양실조 등 신체 저항력이 감소하는 일부 상황에서는 바이러스의 질병 유발 능력이 증가합니다. 그 중 가장 중요한 것은 임신기간이다. 독감은 임신 중에 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이전의 인플루엔자 감염은 임신 첫 3개월 동안 유산을 유발하지만, 마지막 3개월 동안 조산을 유발할 수 있습니다. 임산부는 반드시 임신 전에 독감 예방접종을 맞아야 합니다. "백신은 임신 첫 3개월 이후 접종 가능합니다."
· 임신 중 안전
임신 첫 2개월과 출산 이후에는 운전을 해서는 안 됩니다. 임신 28주차. 실제로 운전 중에는 차량 앞좌석에 앉기보다는 뒷좌석에 앉아 푹신한 베개를 무릎 위에 올려두는 것이 좋다. 활성 장력으로 차량 벨트를 고정하지 마십시오. 임신 중에는 무거운 짐을 들기, 무거운 작업 수행, 극심한 스트레스 및 장거리 여행을 금지합니다. 마르마라 지역 외부로의 육로 여행, 비행기 여행 또는 섬에서의 숙박 휴가를 계획하지 마십시오.
임신 첫 2개월 이내, 임신 28주 이후에는 운전을 해서는 안 됩니다. 실제로 운전 중에는 차량 앞좌석에 앉기보다는 뒷좌석에 앉아 푹신한 베개를 무릎 위에 올려두는 것이 좋다. 활성 장력으로 차량 벨트를 고정하지 마십시오. 임신 중에는 무거운 짐을 들기, 무거운 작업 수행, 극심한 스트레스 및 장거리 여행을 금지합니다. 마르마라 지역 외부로의 육로 여행, 비행기 여행 또는 섬에서의 숙박 휴가를 계획하지 마십시오.
· 임신 중 미용
임신 중에는 얼굴 및 피부 크림, 셀룰라이트 크림, 메이크업, 염모제, 제모기 및 왁싱을 계속 사용할 수 있지만 레이저 제모는 중단해야 합니다. . 임신 약 4개월 이후에 적합한 튼살 크림을 사용하기 시작해야 합니다. 임신 37주부터 유방압박크림을 바르는 것이 적절합니다. 임신 중 눈 마사지는 신체 외부와 허리 부위에도 적용될 수 있습니다. 터키식 목욕탕, 사우나, 스파에서 매우 뜨거운 물로 목욕하는 것은 바람직하지 않습니다 • 임신 중 일광욕을 하려면 태양 광선이 지구와 수직이 아닌 아침과 저녁 시간을 피하십시오. 11시부터 18시까지는 그늘지고 시원한 곳에서 휴식을 취하는 시간을 보내셔야 합니다. 일광욕 중에는 자외선 차단제를 3배 이상 사용해야 하며, 임신 중에는 얼굴 및 피부 크림, 셀룰라이트 크림, 메이크업, 염모제, 제모기, 왁싱 등을 계속 사용할 수 있지만 레이저 제모는 중단해야 합니다. 임신 약 4개월 이후에 적합한 튼살 크림을 사용하기 시작해야 합니다. 임신 37주부터 유방압박크림을 바르는 것이 적절합니다. 임신 중에는 복부와 허리 부위 외부에 마사지를 가할 수 있습니다. 터키식 목욕탕, 사우나, 스파에서 매우 뜨거운 물로 목욕하는 것은 바람직하지 않습니다 • 임신 중 일광욕을 하려면 태양 광선이 지구와 수직이 아닌 아침과 저녁 시간을 피하십시오. 11시부터 18시까지는 그늘지고 시원한 곳에서 휴식을 취하는 시간을 보내셔야 합니다. 일광욕을 하는 동안에는 3항 이상의 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
· 임신 중 건강
임신 중에 다른 건강상의 문제가 있는 경우, 다음에 관해 의사와 상담해야 합니다. 해당 진료과 의사의 검사를 받은 후 귀하에게 제공되는 약물. 엑스레이, CT(컴퓨터 단층촬영) 등은 꼭 필요한 경우가 아니면 실시하지 않으며, 시술 중에는 복부를 특수 커버로 보호해야 합니다. 초음파촬영과 MRI는 임신 중 어느 단계에서든 실시할 수 있습니다.
*계획된 임신 전 준비에서 중요한 단계는 치과에 가서 정기 검진을 받는 것입니다. 모든 종류의 치과 검사 및 중재(발치, 충전, 방사선 충전, 국소 마취)는 첫 2개월과 마지막 3주를 제외하고 임신 중에 수행될 수 있습니다. 파노라마 치과 엑스레이만 찍는 것은 적절하지 않습니다.
*임신 20주 이후에는 파상풍 백신을 1개월 간격으로 2회 접종해야 합니다. 귀하의 가정의가 이 백신을 투여할 것입니다. 모유수유 첫 3~4개월 동안은 금식을 해서는 안 됩니다.
임신 중에 다른 건강상의 문제가 있는 경우에는 해당 산부인과 의사와 상담하세요. 검사 후에는 처방된 약에 대해 담당 의사와 상담해야 합니다. 엑스레이, CT(컴퓨터 단층촬영) 등은 꼭 필요한 경우가 아니면 실시하지 않으며, 시술 중에는 복부를 특수 커버로 보호해야 합니다. 초음파촬영과 MRI는 임신 중 어느 단계에서든 실시할 수 있습니다.
*계획된 임신 전 준비에서 중요한 단계는 치과에 가서 정기 검진을 받는 것입니다. 모든 종류의 치과 검사 및 중재(발치, 충전, 방사선 충전, 국소 마취)는 첫 2개월과 마지막 3주를 제외하고 임신 중에 수행될 수 있습니다. 파노라마 치과 엑스레이만 찍는 것은 적절하지 않습니다.
*임신 20주 이후에는 파상풍 백신을 1개월 간격으로 2회 접종해야 합니다. 귀하의 가정의가 이 백신을 투여할 것입니다. 모유수유 첫 3~4개월 동안은 단식을 해서는 안 됩니다.
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