다이어트를 하고 살을 빼는 사람들은 다시는 살이 찌지 않을 것이라고 생각합니다. 당장 예전의 식습관으로 돌아가고 싶어 합니다.
그러나 체중 증가를 유발하는 요인은 대부분 치료되지 않습니다. 단지 통제하에 있을 뿐입니다.
예를 들면 다음과 같습니다. 췌장에서 인슐린 호르몬이 불규칙적이거나 과도하게 분비되거나, 인슐린 호르몬이 불규칙적이거나 과도하게 분비되어 저혈당증을 경험하는 반응성 저혈당증(저혈당) 질환이 있는 사람. 이런 사람들은 다이어트를 하면 혈당의 기복이 정상으로 돌아오고, 배고픔의 위기도 겪지 않습니다. 그들은 완전히 정상적인 사람들과 같은 양을 먹으며, 조금 과식하면 불편함을 느끼기도 합니다.
영양 프로그램에서 단 음식을 제외하기 때문에 식사 중에는 저혈당증(저혈당)을 경험하지 않습니다. 왜냐하면 인슐린 호르몬을 가장 많이 분비하는 음식이 설탕이기 때문입니다. 편하긴 한데 다이어트가 끝나면 다시 단 음식을 먹고 싶고, 처음 먹으면 아무 일도 일어나지 않을지도 모른다. 그러나 계속해서 설탕을 섭취하게 되면 장기간 설탕을 섭취하지 않고 췌장에서 인슐린 호르몬을 더 많이 분비하지 못하고 혈당이 항상 정상치에 있는 이러한 사람들은 갑자기 설탕으로 자극을 받아 인슐린 호르몬이 과다하게 분비되게 됩니다. 분비되고 혈당은 정상보다 더 많은 조직으로 운반되어 갑작스러운 저혈당증 위기를 경험하게 됩니다. 위기의 형태로 나타나는 증상으로는 메스꺼움, 구토, 떨림, 식은땀, 집중력 저하, 짜증 등이 있습니다. 때로는 실신을 초래할 수도 있습니다. 이러한 증상은 뇌에 설탕을 공급할 수 없기 때문입니다. 나쁘고 초저칼로리 식단이라면 맞습니다.
그러나 적절하고 균형잡힌 식단으로 허약해진 사람들의 경우, 식단이 주범은 아닙니다. 그러나 설탕을 먹지 않았다면 이런 일은 일어나지 않았을 것입니다. 환자는 정규 영양 프로그램이나 설탕 섭취를 중단해서는 안 됩니다. 사용을 시작해서는 안됩니다. 이런 상황이 두려워서 더 많이, 불규칙하게, 심지어 설탕을 먹기 시작하면 체중이 다시 늘어나고 저혈당증을 경험하여 신체에 해를 끼치기 시작합니다. 실제로 위기가 매우 심할 때 병원에 가야 할 경우에는 거기에서 혈청과 함께 설탕을 투여합니다. 혈청과 함께 섭취하는 설탕은 경구 섭취하는 설탕만큼 인슐린 호르몬을 자극하지는 않지만 여전히 췌장을 자극합니다.
그러면 극도로 배가 고프거나 불규칙한 식생활을 하거나 식단을 방해하여 설탕을 섭취하게 됩니다. 프로그램은 저혈당증을 유발합니다.
위기에 처한 사람은 설탕을 섭취함으로써 어느 정도 회복되었으므로 체중을 유지하면서 단 음식과 불규칙한 영양 프로그램을 피해야 합니다. 설탕을 먹으면 저혈당증이 증가합니다. 저혈당증이 경증이든 중증이든 여전히 영양 프로그램을 방해합니다. 단 음식을 먹으면 인슐린 호르몬이 자극됩니다. 인슐린 호르몬은 지방 축적을 촉진합니다.
이러한 상황은 다시 규칙적인 식단을 적용함으로써 해결될 수 있습니다. 인슐린의 재방출은 규칙적인 식이요법으로 조절될 수 있습니다. 어떤 경우에는 체내 음식에서 흡수된 설탕의 보다 규칙적인 분포를 제공하고 과도한 인슐린 분비 자극을 방지하는 약물에 사용될 수 있습니다. 하지만 규칙적인 식사는 필수입니다.
스포츠에서 혈당의 규칙적인 사용과 체내의 규칙적인 분포를 보장하고, 인슐린 분비를 조절합니다.
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