출산이 완료된 후 처음 6주 동안 겪은 변화가 임신 전의 자세로 돌아가는 데 필요한 회복 기간을 산욕기라고 합니다. 출산은 신체에 있어 매우 중요한 시기임에도 불구하고 신체에 큰 변화를 가져옵니다. 이러한 변화가 회복되는 동안 출산하는 사람은 정서적, 생리적 이상을 경험할 수 있습니다. 출산 중과 출산 후 비정상적이지 않은 상황은 생애 처음으로 이러한 과정을 경험하는 개인에게는 극히 이례적으로 보일 것입니다.
출산 후 병원에서의 생활 과정 Strong>
처음으로 아이를 낳은 부부들에게는 산후 기간이 훨씬 더 걱정스럽습니다. 그러나 부부는 자신이 부모임을 깨닫는 순간 행복을 맛보지만, 한편으로는 도움을 받지 못한다면 그 행복이 가져다주는 책임감과 말로 표현할 수 없는 감정에 짓눌려 버릴 수도 있다.
< 강>“출생 후 개인마다 반응은 다를 거예요. 그러므로 이러한 반응을 고려하는 것은 옳지 않습니다.”
출생 후 나타나는 서로 다른 반응으로 인해 엄마와 아빠 사이에 서로 다른 감정이 생길 수 있습니다. 왜냐하면 어머니에게는 매우 충격적인 과정인 임신과 출산 과정이 아버지에게는 비교적 차분하고 정상적이기 때문입니다. 그렇기 때문에 아버지의 행동이나 행위가 아주 나쁜 아버지가 될 것이라는 것을 의미하는 것은 아니며, 아기에 대한 애착이 지나친지 아닌지는 모성 개념의 기준으로 삼을 수 없습니다. 출산 중 시간. 이제 집에 돌아가 정상적인 생활로 돌아가고 싶은 엄마는 병원 환경이 편하지 않을 수도 있다. 이 때문에 하루라도 빨리 귀가해달라는 엄마, 아빠들의 공통된 요구 중 하나다.
“병원 방침에 따라 특별한 사정이 없으면 집으로 돌아갈 수 있다. 정상 출산의 경우 24시간 후, 제왕절개 출산의 경우 48시간 후.”
병원에 있는 동안 좀 더 편안함을 느끼고 싶다면 집에 데려가도 나쁠 것이 없습니다. 시트와 일부 소지품은 병원으로 가져갑니다. 이 기간 동안 병원에 친척을 동반하는 것이 추가 지원이 될 것입니다. 그러므로 태어나기 전에 동반자를 선택하십시오. 표시를 해 두는 것이 좋습니다. 이 선택을 할 때 당신과 같은 언어를 사용하고 당신의 감정을 이해해 줄 인내심 있는 사람이 있다면 좋을 것입니다. 병원을 방문하는 모든 방문객의 공통된 조언은 의심할 여지 없이 아기 돌보기부터 모유 수유에 이르기까지 광범위한 영역에서 귀하에게 제시될 권장 사항 목록입니다. 이 목록은 때때로 서로 충돌하여 혼란스럽고 부적절하다고 느끼게 만들 수 있습니다. 이러한 권장 사항은 일시적이라고 생각하여 안심하십시오.
• 모든 것에는 해결책이 있다는 것을 기억하세요
• 당신과 아기가 의사소통할 방법을 찾을 것이라는 것을 의심하지 마십시오
• 시간이 필요하다는 것을 받아들이십시오
• 항상 신뢰하십시오 자신
출생 후 경험할 일과 주의해야 할 사항
모성 우울증: 출산 후 발생하는 가장 중요한 변화 중 하나를 모성 우울증이라고 합니다. 산욕기에 발생하는 증후군. 이 기간 동안, 새엄마는 아주 쉽게 울고, 아주 쉽게 기운을 내고, 아주 쉽게 희망과 절망을 느낄 것입니다. 이 일시적인 상황에서 경험하는 감정은 현실을 반영하지 않는다는 점을 명심하세요. 2주 후에 완료되는 이 과정이 필요 이상으로 오래 걸리는 경우, 주저하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 출산 후 오랜 기간 동안 모성 우울증을 조절하지 않으면 우울증으로 발전하게 됩니다.
아래 항목에는 출산 후 발생하는 추가 책임을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 권장 사항이 포함되어 있습니다.
• 신뢰할 수 있는 사람에게 지원을 요청하여 출산 후에도 집안일과 육아를 계속할 수 있도록 하세요. 출산.
• 모유수유와 출산 후 해야 할 일을 더 잘 이해하기 위한 교육에 참석하세요. 이런 주제의 책도 읽어보세요.
• 손님이 많을 때에는 아기를 돌보겠다고 분명히 말하고 조용한 방으로 이동하세요. 이 기간 동안에는 어머니나 친구가 손님을 돌볼 수 있습니다.
• 아주 작더라도 자신을 위한 시간을 허용하십시오. 이 시간 동안 음악을 듣거나 춤을 추는 등 기분을 좋게 만드는 활동을 하십시오.
• 이 기간 동안 자신을 방치하지 마십시오. 맨날 잠옷 차림으로 돌아다니기보다는 예쁜 옷 입고 화장하세요.
• 육아 도우미가 있다면 꼭 배우자와 대화하는 시간을 가져보세요
• 공유 자신을 이상하게 여기지 않을 친구, 동료와의 감정과 생각.
• 필요하다고 생각되면 전문가에게 문의하여 전문적인 도움을 받으세요.
• 이 과정에서 겪는 문제는 일시적입니다. 모든 문제에는 해결책이 있다는 점을 명심하십시오.
피로
출산 후 경험하는 기간 동안 지속적으로 피곤함을 느낄 수 있습니다. 하지만 이러한 상황에 대처하기 위해 하는 작은 변화는 피로감을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 우선, 하루에 3리터의 물을 마시는 것을 잊지 마세요. 이후에는 균형있고 건강한 식단을 섭취하고, 기회가 있을 때마다 숙면을 취하는 시간을 가지시기 바랍니다.
복통
무게가 50~50~ 임신 전 70g, 임신 후 평균 800~1200g, 1g에 달할 수도 있다. 출산 후 신체의 모든 부분에 변화가 있을 뿐만 아니라 자궁도 이전 상태로 돌아가기 시작합니다. 당신이 경험하는 수축은 복통처럼 느껴질 것입니다. 출산 후 며칠 동안 자주 겪는 문제 중 하나이지만, 짧은 시간 안에 사라지는 상황 중 하나라는 점을 기억하세요. 특히 모유수유 중에 복통이 증가하는 이유는 다음과 같습니다. 이때 분비되는 것이 옥시토신 호르몬이다. 문제의 호르몬은 자궁 수축에도 도움이 됩니다. 해당 통증에 대처하기 위해서는 퇴원 시 의사가 처방한 진통제를 복용하면 됩니다.
잦은 땀과 배뇨
임신 중에는 체내 체액이 상당히 증가하게 됩니다. 출생 후 이 정도의 체액은 땀과 소변을 통해 몸에서 제거됩니다. 산후 기간과 처음 며칠 동안 잦은 배뇨는 극히 정상적인 것으로 간주되어야 합니다. 어떤 경우에는 출생 후 첫날 배뇨 수행할 수 없다는 불만이 관찰될 수 있습니다. 그 이유는 출생시 질에 찰과상이 생기고 방광두부에 부종이 생기기 때문입니다. 이러한 통증 때문에 배뇨를 미루는 것은 여성들이 흔히 저지르는 실수입니다. 이로 인해 자궁이 이전 상태로 돌아가는 것을 방해할 수 있으며 요로 감염이 발생할 수 있습니다. 이 과정에서 물을 충분히 공급하여 소변을 많이 볼 수 있는 기회를 만들어야 합니다.
산후에 흔히 나타나는 문제 중 하나가 땀흘림이라고 할 수 있습니다. 땀을 흘리는 느낌을 줄이려면 면 소재의 옷을 사용하는 것이 불편할 수 있으니 주의하세요. 병원에 있는 동안에는 소매가 짧은 잠옷이나 잠옷을 입는 것이 좋습니다. 옷을 자주 갈아입으면 땀이 나는 느낌이 줄어듭니다.
정상 출산한 환자가 출산 직후 목욕을 해도 아무런 해가 없습니다. 그러나 제왕절개로 출산한 경우에는 이 과정에 최대 7일이 소요될 수 있습니다. 의사는 봉합 상태를 고려하여 이 과정을 연장할 수도 있습니다. 이 기간 동안 닦는 목욕 시스템을 적용할 수 있습니다.
"봉합 부위에 방수 드레싱 소재를 사용하면 일반 출산과 마찬가지로 목욕도 가능합니다."
출산 후에는 출산 여부에 관계없이 출산 시스템은 반드시 서서 샤워하세요. .
질 분비물
출산 후 생리혈과 유사한 검붉은 분비물이 관찰됩니다. 첫 주에 발생하는 출혈에서 작은 혈전이 보일 수도 있습니다. 다음 날에는 혈액의 양이 감소하고 색이 분홍빛과 갈색 사이의 색조로 변합니다. 이 과정이 끝나면 방전은 노란색과 흰색 사이의 색으로 바뀌며 완전히 사라집니다.
“출혈이 심하고, 악취가 나는 출혈이 있을 경우에는 반드시 의사와 상담하는 것을 잊지 마세요.”
제왕절개 출산 시에도 출혈이 발생합니다. 결정적인 차이점은 일반 출산에 비해 훨씬 적은 양이라는 점이다.
감염으로부터 보호
감염으로부터 보호하기 위해서는 산후 기간 동안 생리대를 사용하는 것이 상당한 기여를 할 것입니다. 이러한 관계 자주 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 탐폰을 사용하는 것은 절대 권장되지 않습니다. 또한 회음부 청소에도 주의를 기울여 자주 해줘야 합니다. 회음부를 청소할 때는 앞쪽부터 시작하여 뒤쪽으로 이동합니다. 이 기간 동안 손을 자주 소독하는 것을 잊지 마세요. 이 기간에는 항상 서서 샤워하십시오. 산후 기간에는 바다나 수영장에서 수영을 하지 마세요. 이렇게 하면 염증을 예방할 수 있습니다.
“열이 오르거나 봉합 부위가 붉어지거나 출혈이 있을 뿐만 아니라 악취가 나는 분비물과 예상치 못한 부종이 나타나면 즉시 의사와 상담하세요.”
성관계
산후 기간은 산모가 감염되기 가장 쉬운 시기입니다. 따라서 이 6주 동안은 질의 찰과상을 낫게 하고 봉합이 완전히 닫히도록 성교를 피해야 합니다. 이 기간이 지나면 산후 분비물과 출혈이 사라집니다. 정상적인 상태로 돌아온 질은 산후 이후에는 성관계에 적합하게 됩니다.
호르몬 변화가 관찰되는 이 기간에는 엄마가 성교에 대해 냉담한 모습이 관찰됩니다. 이 기간 동안 아기에게 감정적으로 더 세심한 주의를 기울이게 될 임산부는 모유 생산에 필요한 프로락틴 호르몬의 분비와 함께 질 건조증도 경험하게 됩니다. 문제의 불만사항이 발생했을 때 약국에서 판매하는 윤활젤이 매우 유용할 것입니다.
질과 항문의 통증
정상 이후 눈에 띄는 불만사항 중 하나 출산은 질과 항문에 통증이 느껴지는 것입니다. . 그 이유는 정상적인 출산 시 질에 생긴 절개로 알려져 있습니다. 다음 날에는 앉아 있을 때 통증을 느끼는 것이 정상입니다. 문제의 통증이 7~10일 동안 지속되는 것은 극히 정상입니다. 병원에서는 통증에 대해 진통제를 투여합니다. 집에 있는 동안에는 의사가 처방한 진통제를 복용하시면 됩니다.
“출산 후 깨끗한 수건에 싸서 얼음찜질을 하면 통증이 완화됩니다.”
이 기간 동안 변비를 예방하려면 변비를 예방하는 음식을 섭취하도록 주의하세요.
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