요즘 자연임신율이 점점 낮아지고 있습니다. 임신에 부정적인 영향을 미치는 요인 중 하나는 여성의 난소 예비력 감소입니다. 환경적, 유전적 요인도 함께 작용하는 상황에서 부부는 전문적인 방법을 찾는 경우가 많다. 난소 예비력을 보호하고 자연스럽게 임신율을 높이는 방법을 살펴보겠습니다.
난소 예비력은 나이가 들수록 감소합니다.
난소는 시간이 지남에 따라 많은 변화를 겪습니다. 자궁에 있는 여자 아기의 난소에는 수백만 개의 난자가 있는데, 이러한 난자의 대부분은 이 과정에서 사용되기 전에 사라집니다. 16~20주 된 여아의 자궁에는 평균 700만~800만 개의 난자가 있는데, 출생 시 이 숫자는 100만~200만 개로 떨어집니다.
사춘기에는 이 숫자가 약 250,000~500,000개입니다. . 37세 여성의 난소에는 약 25,000개의 난자가 있습니다. 이 난자 중 소수만이 배란하여 수정될 수 있습니다.
출산율은 20대 초반에 높습니다.
일부 미성숙 난자 계란은 성숙하는 과정을 따릅니다. . 그 중 하나만이 완전히 성숙하여 배란이 일어납니다. 다른 알들은 성숙하기 전에 사라집니다. 따라서 매월 배란을 위해 훨씬 더 많은 수의 미성숙 난자가 손실됩니다. 이 때문에 여성의 출산율은 20대와 30대 초반에 가장 높다. 35세 이후에는 출산력이 급격히 감소하기 시작하여 40세로 갈수록 급격히 감소하기 시작합니다.
난소능력에 부정적인 영향을 미치는 요인
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비즈니스 생활에 적극적으로 참여하는 여성은 진로 계획을 우선시하고 임신 계획을 나중으로 미루는 경우
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과도한 스트레스
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흡연
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유전적 요인
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면역질환
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복부 수술
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화학 요법 및 방사선 요법을 받은 경우
비타민 D 결핍에 대한 부정적 결과 난소 예비력에 영향을 미칩니다.
난자 가벼운 용량에 대한 효과적인 치료법은 없습니다. 연구; 이는 DHEA 호르몬 보충이 난소 용량이 낮은 환자의 배란율에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한 일부 연구에서는 비타민 D 결핍으로 인해 난소 예비력이 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.
위험이 있는 경우 난자를 냉동 보관할 수 있습니다.
자연적으로 임신이 불가능한 부부 중 상당수는 전문가의 도움을 받습니다. 체외수정 시술을 통해 많은 가족들이 아기의 꿈을 실현하게 되었습니다. 이러한 모든 지지적 치료 외에도 선택할 수 있는 또 다른 방법은 난자 동결입니다. 난소 용량 감소 위험이 있는 환자의 경우 임신 계획이 불가능할 경우 나중에 사용하기 위해 난자 냉동 옵션이 제공될 수 있습니다. 그러한 치료를 계획할 때에는 문제의 윤리적, 사회적 측면과 성공률을 자세히 설명하고 이에 따라 환자를 선택해야 합니다.
난소 용량이 감소하기 시작한 경우.. .
여성 생활 습관의 일부 변화는 난자 보유량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 긍정적인 요소는 다음과 같습니다:
균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 지중해식 영양은 건강한 삶을 살고 임신 기능을 보호하는 데 효과적인 역할을 합니다. 야채와 과일이 풍부한 식단이 특히 중요합니다.
붉은 고기 섭취를 제한하세요; 흰 고기, 특히 생선을 일주일에 두 번 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 단백질 요구량은 동물성 공급원 대신 호두, 헤이즐넛과 같은 신선한 견과류와 콩과 식물을 통해 충족해야 합니다.
지방과 설탕을 멀리하세요; 식사와 샐러드에서는 트랜스 지방 대신 올리브 오일을 선호해야 합니다. 단순 설탕은 피해야 합니다.
엽산 및 종합비타민 보충제로부터 전문가의 지원을 받으세요; 엽산은 임신을 계획하는 사람들이 사용해야 하는 중요한 보충제입니다. 그러나 비타민 보충제, 특히 엽산을 복용할 때는 반드시 의사와 상담해야 합니다.
물을 마시세요; 하루에 약 3리터의 물을 섭취해야 합니다. 알코올, 카페인 및 기타 각성제 음료를 식단에서 제거하고 커피 섭취를 제한합니다. 꼭 필요합니다.
금연하세요. 신체 건강에 부정적인 영향을 미치는 흡연은 난소 보호에도 영향을 미칩니다. 따라서 임신을 계획하고 있다면 흡연을 해서는 안 되며, 필요하다면 전문가의 도움을 받아야 합니다.
체중 조절을 철저히 하세요. 과도한 체중은 많은 질병의 원인이 될 뿐만 아니라 출산 능력도 감소시킵니다. 요금. 그러므로 건강한 식습관을 지켜야 하며, 식사 횟수를 바꾸거나 간식을 거르지 말아야 합니다. 너무 마른 것은 좋지 않으며 이상적인 체중을 유지해야 한다는 사실을 잊지 말아야 합니다.
스트레스를 멀리하세요 난소 감소를 가속화시키는 중요한 요소입니다. 예약하다. 스트레스는 신진대사 기능에 영향을 미치고 많은 정신적, 육체적 질병을 유발합니다. 개인의 생활 습관을 바꾸고 스트레스를 피하는 것은 의심할 여지 없이 출산율에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
즉석식품을 멀리하세요. 라벨을 주의 깊게 확인하지 않고 구매한 포장 식품의 상당 부분은 신체의 미생물 균형을 방해하고 질병을 유발할 수 있습니다. 난소 기능에 부정적인 영향을 미치는 즉석 식품은 피해야 합니다.
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