당신은 얼마나 오랫동안 교통 체증을 겪었는지 모릅니다. 앞차가 천천히 가고 있어요. 게다가 그는 왼쪽 차선도 점유했다. 당신은 매우 화가났습니다. 당신은 경적을 울리고 손전등으로 그에게 경고하지만, 그 소리는 사라지지 않습니다. 당신은 분노하면서 중간 차선으로 이동합니다. 따라잡아야 할 중요한 근거가 있습니다. 당신은 이미 늦었습니다. 휴대전화가 울리고 있습니다. 당신의 배우자가 전화한 거예요. 그는 당신이 한동안 욕실 천장이 새는 것에 대해 이웃과 이야기를 나눴는지 궁금해하고 있습니다. “오늘 꼭 전화하기로 했어?” 이때 뒤에서 차가 당신을 압박하기 시작합니다. 몇 초도 지나지 않아 당신은 목소리를 높이고 화를 내며 배우자를 거부하게 됩니다.당신은 이를 악물고 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 갑자기 약간의 두근거림이 시작되고, 숨이 가빠지며, 이어서 뜨거운 느낌이 듭니다. 이게 다 무슨 일이야? 어떻게 인내심을 잃었나요?
요즘에는 인생의 모든 단계에서 스트레스 요인을 만나는 것이 불가피합니다. 우리가 조상으로부터 물려받은 유전자로 대처하려고 하는 이러한 스트레스 요인은 그들이 다룬 스트레스 요인과 상당히 다르게 보입니다. 우리는 거의 매일 야생동물로부터 도망치거나 자연재해에 직면하는 대신 직장, 학업, 재정 문제, 교통 문제 등의 스트레스 요인에 노출됩니다. 우리는 모든 단계에서 시간을 관리하려고 노력합니다. 그러므로 우리의 대처 방법이 얼마나 건전한가에 따라 우리가 이러한 요인들에 의해 얼마나 영향을 받을 것인지가 결정됩니다. 스트레스 요인에 대한 노출을 줄일 수 없는 경우, 개인별 대처 방법을 올바르게 사용하면 직면한 어려움에 더 잘 대처하고 신체적, 정신적 피해를 줄일 수 있음을 알 수 있습니다. 이런 의미에서 대처방법 강화 측면에서 인내의 개념이 중요해진다. 인내는 어려움에 직면했을 때 의식적으로 견디는 힘입니다. 인내심을 갖고 문제 해결을 위해 정서적, 인지적, 행동적 과정을 적극적으로 사용합니다. 그러므로 인내심을 관리하는 데는 개인차가 있음을 알 수 있다. 어머니가 불평한다. “제 직업은 바쁘고 스트레스가 많습니다. 나는 하루 종일 사람들에게 설명하려고 노력합니다. 집에 오면 너무 피곤해요. 아이들을 참을 수가 없어요. 최근에 아이들에게 소리를 지르기 시작했어요. 그 이후에는 어떻습니까? 당신은 모르죠, 후회해요. 도와주세요…". 불행히도 우리는 친척들에게 인내심을 가장 많이 보여줄 수 없습니다. 잃을 염려가 없는 사람들... 사실, 시간이 지나면 우리는 그들에게 화를 내기 시작합니다. 인내심이 지치기 때문이다... 하지만 인내심이 성격 구조와 밀접한 관련이 있다는 사실을 우리는 망각한다. 개인의 성격 구조는 그 사람의 잠재적인 인내심을 나타냅니다. 외부에서 문제를 찾는 것이 더 쉬운 것 같습니다. "근데 그 사람이 나한테 이렇게 말했고, 나를 그렇게 대했어"라고 말하는 게 거의 들리네요... 우리는 관대하고 이해심이 많으며 건전하게 의사소통하고 자신을 표현하고 다른 사람을 이해하려는 욕구가 있는 개인이 더 많은 것을 가지고 있음을 봅니다. 어려운 사건에 직면하여 의미를 긍정적으로 찾는 것입니다. 인내심의 유형과 관리 스타일은 개인이 문제가 되는 사건에 대처하면서 사건과 삶에 부여하는 의미에 영향을 받습니다. 그러나 또 다른 중요한 점은 현대 도시화의 결과로 우리가 더 많은 사건과 사람들과 접촉하는 이 과정에서 우리가 가장 많이 추구하는 즐거움이 우리의 대부분의 시간을 차지한다는 점이다. 즐거움을 중심으로 살아가는 것이 우리 삶의 중심입니다. 우리는 오직 행복만을 목표로 하고 다른 모든 부정적인 감정을 없애려고 노력하지만, 짧은 시간 안에 얻고 싶은 성공, 거의 모든 계획을 즉시 실현하려는 욕구, 즉각적인 만족이 실제로 우리를 행복하게 만들지 않는다는 것을 알게 됩니다. 장기적으로는. 우리는 자신도 모르게 자신의 즐거움을 위해 희생하면서 인내심에 작별을 고합니다...
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