편두통은 남성보다 여성에게 더 흔하지만 일반적으로 발작 시 발생하고 심한 두통을 유발하는 신경 질환입니다. 편두통은 전 세계 2억 4천만 명에게 영향을 미치며, 이 중 약 60만 명이 매년 편두통 발작을 경험합니다. 편두통의 빈도는 남성보다 여성(가임기)에서 약 2배 더 높고 편두통 발작의 심각도가 더 강한 것으로 알려져 있습니다. 가장 흔한 기간은 25~34세 사이이며, 여성의 15%, 남성의 6%가 발작을 경험합니다. 공격의 길이는 다양할 수 있습니다. 연구에 따르면 성인의 70%가 때때로 두통을 경험한다고 합니다. 편두통의 전형적인 특징은 4~72시간 동안 지속될 수 있는 두통 장애이며, 대개 편측성, 중등도 또는 중증이며 반복적으로 발생한다는 것입니다. 이는 종종 신체 활동으로 인해 악화되어 메스꺼움과 빛과 큰 소리에 대한 민감성을 유발합니다. 약간의 두통; 고혈압이나 감기 독감과 같은 일시적인 상황에서 발생하지만 심각하거나 만성 편두통 발작을 경험하는 사람들에게서도 발견됩니다. 편두통을 유발하는 주요 요인에는 식이 요인, 호르몬 변화, 감정 상태, 수면 패턴, 기후 변화 및 일부 개인 습관이 포함될 수 있습니다. 일부 식품, 첨가물 및 기타 식이 성분은 편두통을 유발할 수 있지만 그 효과는 사람마다 다를 수 있습니다. 우리가 매일 식단에서 깨닫지 못한 채 섭취하는 음식이 발작을 증가시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 배고픔, 술, 초콜릿, 치즈가 가장 흔한 원인입니다. 일반적으로 편두통 유발 요인을 고려할 때, 연구에서는 적어도 하나의 영양 유발 요인이 제시되고 있으며, 식이요법 측면에서 가장 자주 보고되는 유발 요인은 배고픔인 것으로 알려져 있습니다. 초콜릿과 알코올이 두 번째입니다. 두통을 유발한다고 주장되는 식품의 주요 화학 물질은 MSG, 질산염, 아질산염, 티라민, 페닐에틸아민 및 히스타민을 포함한 기타 아민입니다. 티라민은 특히 경질 치즈와 체다 치즈 품종에서 발견되며, 초콜릿의 페닐에틸아민, 감귤류의 옥토파민, 적포도주와 맥주의 히스타민에서 발견됩니다. 카페인 중독, 과도한 커피 섭취도 심하고 욱신거리는 두통과 편두통을 유발할 수 있습니다. 렌과 관련이 있습니다. 편두통 환자의 경우 배고픔과 끼니를 거르는 것이 통증이 재발하는 원인으로 생각되며, 일부 두통 환자에서는 알코올 섭취가 용납되지 않아 중요한 원인이 되므로 술을 멀리하는 것이 좋습니다. 편두통 없이 건강한 나날을 보내시기 바랍니다.
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